§§§第一节 性爱艺术
相爱的夫妻为使双方获得满足而进行的正常的性交不仅是一种生理行为，更是一种爱的艺术。
夫妻间完整的性生活过程有以下几个组成部分：序幕、爱抚活动、性结合、尾声。整个过程达到的顶峰是人们寻求的目的。“性交”从艺术角度我们也可以称之为“神交”，也就是指精神与肉体的共同结合。在“神交”中，无所谓男人的主动性或女人的被动性，完全是一种相互作用，相互呼应的共同的行为，自始至终交织着性结合双方的平等的利益和欢乐。
在有经验的特别是对彼此的习性已十分适应了的夫妇之间，最初的序曲阶段和做爱准备活动可以在很短暂的时间内完成。或干脆省掉这一过程。一个眼色、一句邀请和引起联想的话、尤其在互相由于各种原因禁欲一段时间的情况下，很容易地就使双方为达到高潮阶段而行动起来。
只要双方接近的冲动变得明确起来，也就标志着夫妻性生活的序曲（准备）已经奏响。然后性欲比较稳定地不断增强，某些时候速度较慢，某些时候又较快。
目光和语言是序曲中的主角，使用目光和语言可以使心灵比肉体更早地产生骚动。
性交序曲中最重要的一种乐器是一—交谈；交流彼此的想法和印象。最有效的话题是——爱情。这一话题的效果是可以产生联想；自己的想象和共同的想象。
性序曲中的沉默与交谈都是一种准备，遵循人类这门最古老的艺术的规律，就会出现下列情况：通过纯粹的心理刺激，丈夫和妻子都会出现确切的身体反应。这种反应就是生殖器的勃起和润滑，它们表达了对更亲密的接触和构成这种接触的不可避免的行为的渴望，至少表达了他们渴望进行充分的、共同的而又十分满意的结合。
在夫妻性生活的序曲阶段主要是视觉、听觉以及嗅觉发挥作用。味觉和触觉是在更进一步接触时发挥作用。可以这样说，一旦进入行动阶段，触觉立即成为性欲发展的最主要的因素。
爱抚活动则产生于性感官最广泛的冲动，作为一种艺术，爱抚活动会给爱情双方带来许多欢乐，爱情双方要象对第三阶段一样给予充分的重视。
一般地，第二阶段总是开始于亲吻——爱情意义的亲吻。
在性亲吻中，舌头是必不可少的；它以各种最重要的变化演奏性交“序曲”。亲吻中可以采取活泼、明显的插入舌头的形式，但要在形式上有一些巧妙的区别。
毫无疑问，当嘴对嘴地亲吻时，触觉也依然有所感受，不过它可能达不到亲吻所产生的感觉那样美好和强烈。
亲吻可以有层次地进行。
在爱抚活动中，性亲吻不仅是从嘴到嘴，在身体接近的阶段里，亲吻还可以发展到身体的各个部位，这是很适宜的，也是可以接受的。被吻者是从整体的触觉中得到刺激，而亲吻者是依靠嘴唇或舌尖来得到触觉和嗅觉，然后又将所感觉到的传递到大脑的神经中枢，因而产生快感。
当爱抚动作加快，特别是在爱抚变成连续不断地迅速地抚摸时，性伴侣不论是主动的一方还是被动的一方都会在微微的、奇妙的、温柔而又鲜明的轻咬中获得极其强烈的性快感。
作为一个规则，最轻微的接触是最有效的。这种人为的刺激对于主动者和被动者都是相同的，尽管所引起的刺激程度有所差别。当交替进行主动与被动的行为时，双方都能感受到最强的刺激。当然，对双方来说，心理上的准备是绝对重要的：决不能让对方感到某种不情愿。
在爱抚中主动的一方也有他特别偏爱的部位，这是很重要的，因为正是由于他知道、感觉和看见了对方从爱抚中感到的喜悦和刺激，他才从中也感到极大的快感和刺激。分享对方的快感的确是一种双重的快感。所爱抚部位的特殊的组织具有的特殊的敏感性也决定了主动者所接受到的快感的程度。
偶尔发生丈夫反应迟钝的时候，妻子也可以有效地在第二阶段的爱抚中充当主动者。
某些时候，由妻子采取攻势会给性生活带来新鲜的变化。有时可以让妻子成为求爱者而不是被追求者。即使她这样做了，仍可以保持她端庄和甜蜜的特色。这种求爱者的角色使她能够以一种令人非常满意的方式表达自己的爱，使丈夫产生热烈的感情，他不仅仅感到满意，而且还会受到妻子举动的鼓舞和激励。
在这类活动的每一种形式中，为了达到完美和丰富多样的境地，每一个有经验者都会充分利用各个方面和各种可能性。他既不会忽视辉煌的成果也不会忽视微妙的细节。
在性交发生后，序曲和爱抚都达到了它们的目的，夫妻性生活进入高潮阶段。
理想的性交形式是丈夫和妻子在这种最亲密的融合中完全平等地共同分享快乐；他们的灵魂如同他们的肉体一样相遇了；他们成为一个整体。只有性伴侣双方都能充分地分享、和感受极度的性快感和完全的性放松或释放，才是正确地、合适地进行了生理学意义上的性交。在任何地点和任何环境中，性伴侣对于相处的权利有所需求这一点是无可非议的，关于性伴侣双方在性交中要求有相同的赞成权和相同的快感等方面，双方的权力也是相等的。也就是说，在理想的夫妻生活中，丈夫面对的不仅仅是个被动的接受者。只有夫妻双方共同努力，才能实现性的完美结合。
性交是爱情之曲的第三乐章。它开始于男性阴茎插入女性阴道；在发生射精时，双方都同时感到极度的快乐，精液进入阴道从而使性交达到高潮；当阴茎从阴道退出后性交结束。
对于丈夫同样对于妻子来说——即使完全出于丈夫的自我中心的观点——没什么能与辨别妻子在性交中是“冷淡的”还是敏感的，是主动的还是被动的顺从这件事更重要的了。许多丈夫在性交中忽视了与他们妻子共享性交快感，这不仅仅是无情的、粗俗的和缺乏尊严的，而且近乎于愚蠢。男性在生殖器与女性生殖器接触时所产生的身体上的刺激很明显会因女性伴侣的性兴奋和性欲提高而增强。
如果前庭大腺缺少润滑分泌物，则会使双方都发生性交疼痛，女性的兴奋和性欲会使外阴、阴蒂、阴道壁充血，子宫口会发生轻微的收缩并向后提，使阴道和内部产生一种有弹性的张力，这会使阴道内部象天鹅绒般地柔软，为进一进行的成功的刺激创造出最好的条件。阴道以其柔和的、微妙的内壁紧握住阴茎，使阴茎感受到温暖的紧张，从而使丈夫产生一种由衷的快乐。
一般来说，在性器官摩擦中的主动行为者是丈夫，妻带带着最大的热情来进行配合，虽然作为一种规律，她的动作强度要稍弱一些，但这种现象可以变化和交换。爱情的万花筒千姿百态，什么形式和颜色都能存在，夫妻双方在这方面当然也可以变换角色。
妻子一方在性生活中有很大的适应性。有了一定的经验和实践之后，她既可以加速也可以延缓自己的性反应，可以在一个相当大的范围内实现与丈夫的和谐。最强烈的刺激才能使妻子的适应性发挥到最大程度，如欲达到这一点，丈夫应该将妻子领进性高潮的大门以后再开始射精。
我们决不可以忽视的是，夫妻双方产生共同性满足最主要的因素——爱情。
性快感以及性行为本身是极大地依赖于心理上的爱情、相互的默契，依赖于精神和心理功能的。在性结合中，心理反应是决不可少的一部分。如没有心理作用，丈夫的阴茎甚至不能勃起；虽然，妻子可以在违反她的意愿的情况下进行性交，但是在性交中她只能是忍耐而不是享受。在这种情况下，丈夫要得到妻子的配合当然是不可能的。
夫妻间圆满的性交需要双方的性心理彼此接近；只有那些彼此相爱的伴侣才有可能做到。
只有爱情才能使性快感达到一定的高度———销魂的性高潮——完全的放松——进入尾声——然后进入彻底的安宁中。
性的结合或者说“神交”结束后，就进入尾声阶段。然而这段活动，常常被那些并不真正相互理解的夫妇完全地忽视了。性交结束后，夫妇双方便立刻背转身去自睡自的，如果这种情况偶尔一次，双方还是能够达到性的满足的。但在爱情非常热烈和微妙的情况下，性交后的收尾过程应看做是夫妻性生活的一个重要方面；在理想的婚姻中，应该对做爱的收尾活动给予充分的认识和重视。
夫妻做爱的尾声时间持续有多长，我们在这里很难做出规定。它有如交响乐中的最终的乐章。有时会是新的爱情交响曲的序曲。因此，夫妇间若能达到这种美妙境地，他们即是达到了理想婚姻的极点，同时也奠定了家庭幸福的最可靠的基础。
§§§第二节 性生活禁忌
一、忌带病行房事
正患有某些严重的性器官疾病，且医生已嘱咐不能同房者，不可不听医生劝告，勉强行房事；身患传染病又具有传染性时，也应避免性交，尤其是患有某种性病，更不可行房事。带病行房事，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，应当避免。
二、忌疲劳未消除即行房事
房事要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时行房事，往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后，立即行房事，会损害健康。
三、忌心情不快时勉强从事
有些夫妻在一方情绪不佳时勉强行房事，不仅得不到房事的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感。如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿：美满的性生活，必须是男女双方在心情愉快时通力合作，共同完成的。
四、忌经期行房事
女子月经期间，子宫颈口开放，这时性交，极易感染而致子宫或附件发炎。
五、忌酒后行房事
一些人习惯酒后行房事，有人甚至认为酒后行房事会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子阴茎勃起不坚或早泄，妨碍房事和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。
六、忌不讲环境及生殖器卫生
在污秽、杂乱的环境里行房事，会影响男女双方的精神状态，干扰房事的成功。性器官不卫生对对方的健康构成威胁，将其上面的细菌等病原体带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性交前双方都清洗下身，不仅有益于夫妻双方的健康，还有助于房事和谐、美满。
七、忌男尊女卑思想作祟
在性生活中，有些人仍有男尊女卑思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不尊重女方意见。或动作粗鲁，甚至粗暴，严重损伤妻子的自尊心，破坏夫妻感情。
八、忌准备不充分匆忙从事
有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作，就急于性交，或因时间仓促，匆匆进行，草率结束。这些做法不但不能使女方达到性高潮，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
九、忌饱食或饥饿时行房事
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭就行房事。饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时行房事往往也不易达到满意的效果。
十、忌精神过度紧张或羞怯
由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛（阴道痉挛），影响快感。夫妻性生活时要尽量保持轻松、愉快的心绪，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地和丈夫密切配合。
§§§第三节 性生活的技巧
一、了解性反应的过程
1．兴奋期
性兴奋期是由肉体和精神的刺激唤起的，男女双方在性兴奋期都表现为额面红润、心率加快、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张、生殖器充血等全身性精神兴奋状态。
除了以上的共同表现外，男女还有很大的差异。
男性在本期最为突出的变化就是：原来松软的阴茎变得坚挺勃起，体积显著增加，这是由于当肉体或精神受到性刺激的诱导，从中枢发出的神经信号通过副交感神经，使阴茎海绵体充血扩张，阴茎增粗加长并坚硬，血液回流受阻可使阴茎勃起得以维持。这种生理反应是进行正常性生活所必备的条件。此外，在阴茎勃起的同时，阴囊壁肌纤维的收缩可使睾丸提升，部分男性还可发生乳头竖起。
女性在本期主要表现为：乳头变硬而突起，乳房富有弹性，阴道渗出大量液体，生殖器充血，使阴蒂肿胀，阴蒂头从包下突出，有的清晰可见，阴唇饱满，阴道伸展，宫颈和宫体提升，使阴道有足够的空间来容纳阴茎。女性需要较长的性唤起时间，这就需要男方的耐心等待和温柔刺激，以帮助妻子较快地进入性兴奋期。
2．持续期
平台期为性兴奋期的生理反应的进一步持续和加剧。此期可持续30秒到几分钟，男女双方对生殖器区域的接触产生高度的敏感性，此时应控制运动的速度和强度，并用语言和动作做性感觉的交流和暗示，以达到双方同时进入高潮期。
男性在此期阴茎进一步充血胀大，变得非常坚硬，睾丸也因充血而体积增大，尿道口可能流出少量由尿道球腺分泌的粘液。女性乳房增大1／4，阴道内2／3段随子宫提升进一步扩张，阴道外1／3段发生显著的充血而缩窄，更加强了对阴茎的围囊。随着性器官摩擦抽动的频率和幅度的不断增强，情绪更为激昂，出现性的快感。
3．高潮期
通过平台期的性器官的持续摩擦积累到一定程度，就会出现性高潮。性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。性高潮的来临，在男性，以输尿管和尿道肌肉发生收缩而射精为标志，精液经尿道有节奏地射出，一般连续约8～10次，间隔不到1秒钟；而女性则表现为阴道和子宫的节律性收缩，间隔和男性射精活动相仿，但次数稍多，经历时间也稍长。
在此期间，双方性感最为明显，常伴有全身肌肉不自主地轻微颤抖，随着身心两方面的极度兴奋，心跳、呼吸次数和血压都升达高峰。人会感到身体和精神的紧张突然出现了松弛，平台期的高度肌肉紧张会通过这种不随意的肌肉痉挛而得到释放，并感觉到波浪式的快感。性高潮的主观感觉对于男女两方来说没有太大的差异。
只有在男女双方身体健康、精神愉快、环境舒适的条件下，性高潮才有可能到来。据调查，女性的性高潮到来较男性慢，这就要求男性在性事前先对女性进行充分的爱抚，并且适当控制阴茎抽动的频率与幅度，妻子才能体验到快感，性高潮也才会随之到来。资料表明，性快感与性交时间的延长并没有必然联系，所以女性是否得到最大的性满足，达到性高潮，并不是靠延长性交时间来决定，还有许多心理、情绪、环境、体力等因素的影响，而且还会因人因地因时而变化。