他想道：为什么许多体育运动员到老了大多都身体不好？不是这里有毛病，就是那里有毛病，这其中有一部分原因是高强度的训练给他们的肌体造成了一定的损伤，但还有一个很重要的原因就是他们在年轻的时候出汗太多，毛孔打开得太厉害，元气大伤，以至于老来体内空虚，无气可依。
再者，很多身体虚弱的人洗热水澡洗久了为什么头晕眼花？
因为毛孔打开太久，身体里面的元气都跑出去了。
想到这里，李云东已经不知不觉的又跑出了五公里，要是在以前，他跑两千米就已经累得气喘吁吁了，可现在李云东只觉得浑身气息奔腾，整个人身体里面像有一台高速运转的马达一样，身体里面的气息“腾腾腾”的带动着他的身体，让他越跑越是有力，越跑越是舒坦。
这个时候的李云东已经明白“跑步也是一种修行”是什么意思了。
普通修行人唯恐出汗张毛孔的，因为怕元气外泄。
而李云东不一样，他此时是唯恐体内沸腾翻滚的元气出不去，就像一口高压锅，如果热气老是不断增多，不断膨胀，那么整个锅都会爆炸，可如果有一个口子漏气，那么这口锅就不会爆炸。
李云东这一跑动，一出汗，身体里面翻腾的热气就立刻找到了一个出气的地方，他整个人就变成了一个盖着盖子的巨大鼎炉。
东汉末年的丹鼎派大宗师葛洪认为，人体就是一个大鼎炉，人要想修炼内丹，就必须以精、气为药引，以神来进行烧炼，最终练就人体内丹！
修行的基本功夫筑基就是一门将人体的精气用神来炼化为内丹的一个过程！
紫苑之前认为李云东体内的真气虽然磅礴浩大，但并不凝聚，而此时李云东一剧烈跑动起来，他体内的真气便跟着奔涌滚动，整个人也变成了一口高压锅，封闭的体内产生了一股巨大的压力，在不断的冲刷着李云东的经脉和挤压着他体内的真气。
这个道理就跟高压锅炖骨头一样，如果不用高压锅炖，肉骨头要炖将近一两个小时才能完全炖烂，可如果用高压锅，一会功夫上气了，这肉骨头就烂了。
李云东体内此时便是如此，他的身体就是这高压锅，体内的真气便是这肉骨头！
不知不觉中，李云东便沿着大马路一口气跑了将近三十多公里，这时正是中午，天南市又是南方城市，六月份已经很热了，此时又是艳阳高照的时候，李云东浑身上下简直如同从水里面捞出来的一样，浑身上下就没有一块干的地方，一脚踩在人行道的石面上一下便印出一个脚印！
李云东虽然浑身大汗淋漓，但是他却丝毫不觉得累，反而越跑越是精神，越跑眼睛越亮。