挑重担的人，当把重担放下的时候，多么的轻松舒服！当身负重职的时候，一旦完成任务，放下责任，所谓如释重负，多么的快乐呀！
我们在世间，压力沉重，都是因为不能放下的缘故。对金钱放不下、对感情放不下、对名誉放不下、对权利放不下，所以就会被金钱、名位、爱情、权利压得喘不过气来。因为对世间的一切放不下，所以就不能解脱自在！
你对世间的功名富贵放不下，你的人格道德就在功名富贵里；你对人间的五欲六尘放不下，你的生命就为五欲六尘所左右；你对世间的忧悲苦恼放不下，你就会被忧悲苦恼所包围；你对世间的有无得失放不下，你就会被有无得失影响。
人，实在说，生活得也很辛苦。为了一个人，我心里放不下；为了一件事，我心里放不下；为了一句话，我心里放不下；为了一样东西，我心里放不下。因为放不下，心里就给人情、事物占据了，就会被压得喘不过气来。
其实，我们对世间的荣华富贵，不但要放下，对身心生死，也都要能放下。一位年轻的小姐，在禅堂里参禅，有人来转告她，说已考取了留学的奖学金，她即刻想到禅者的“不管他”、“放下他”，当下惚然大悟。
苏东坡虽然自认对参禅颇有体悟，但是他对佛印禅师一句责骂他的“放屁”，他不能放下，所以做不到“八风吹不动”，因此才被“一屁打过江”，这都是不能放下，故而不能入道。
做人，因为有“我”，如禅者开导世人，每天东奔西跑，如此不肯放下，是何等辛苦！所以，做人应该要像皮箱，用时提起，不用时放下；当提起时提起，当放下时放下，唯有放下，才能自在。
有一首形容弥勒菩萨的诗偈云：“大肚能容，容却人间多少事；笑口常开，笑尽天下古今愁。”
做人若能像弥勒菩萨一样，大肚能容，何愁不能放下自在！