我们的生活，有“动”的一面，也有“静”的一面。
动的一面，表示自己有生气、有活力、有奔放、有发展，能和社会大众融合在一起；静的一面，有安然、有轻松、有自在、有宁静，有自我享受的乐趣。
有的人，能动不能静，只要一静下来，他就会无所事事，不知如何是好。每天都希望在“动”的当中，才能安排自己，所以，爬山游泳之后，还要再去打球，还要再去到处找朋友聊天。一天当中，睡眠之外，他几乎一刻都不能“静”，他享受不到生活的宁静，多么可惜啊！
有的人，能静不能动，常常一个人自我关闭、独坐、冥想，生活中，顶多阅读书报、聆听音乐，对于活动，他不乐于参加，他的人生就像枯木死灰一般，显得太没有生气了。
其实，就算是参禅打坐，在“静”坐之后，也要起来行香、礼拜，以活“动”筋骨；即使是诵经、念佛，在声音的“动”态之后，大修行者也会要你有些闭目、禅思的时间，让你享受寂“静”的安乐。
所以，动静其实是不可分开的。当动的时候要动，当静的时候要静，能动能静，才是正常的生活。
“静如处子，动如脱兔”，如果不当动的时候妄动，则如战场上的战事，后果不堪设想；不当静的时候，如果一定要安静，这是表示自己处理生活的无能。
所谓“动中乾坤人，静里日月长”。人生要能够在“热闹场中做道场”，也能在静态的世界里享受“缤纷灿烂”。不如此，则是不懂得人生的意义也！
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，这是没有把握好动静的时间；“青春已逝，劳力不再”，即使想要争取时间，也不易有所作为了。
所以，我们的身体心行，要“可动可静”，也必须“能动能静”；我们的心意，要“能动能静”，也要“能静能动”。甚至更进一步的，身在动，心能静；心在动，身体安然。身心在“动静”里都能够有所安住、有所安排，人生才能处处安然、时时自在啊！