第二篇 第1章第7节什么是健康人格
健康人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。一些心理学家根据他们的临床经验和理论研究，从各方面描述了健康人格的特征。下面，就让我们来看看他们的描述。
美国心理学家罗杰斯说，具有健康人格的人是能够充分起作用的人。他们一般具有5大特征：
1．面对自己和世界不胆怯、不防御，他们坦然、开放而又准备体验一切情绪和经验。
2．以充分自由、不带任何框框的态度看待并体验生活，不断接受各种新经验的影响。生活中具有很强的适应性、自发性和应变能力。
3．信任自己的感觉、直觉和经验。
4．渴望自己驾驭自己的生活，体验充分的自由感。
5．具有很高的创造力。
美国心理学家马斯洛则认为，具有健康人格的人是能自我实现的人。这类人具有以下13种特点：
1．可以准确地认识现实。
2．认同和接纳自己和他人。
3．自发、坦率、真实。
4．以问题为中心的态度。
5．有独处和自立的需要。
6．面对自然和社会环境具有相对自主性。
7．高品位的鉴赏能力。
8．有神秘高峰的体验，所谓高峰体验是指可使人们体验到强烈的狂喜和敬畏的情绪。
9．关心社会。
10．能发展与他人的深厚友谊。
11．民主的性格特征。
12．有创造性。
13．坚持走自己的路，抗拒遵从他人观念、行为和价值观的压力。
美国著名人格心理学家奥尔波特说，具有健康人格的人是成熟的人，并从他们身上归纳出7个特征：
1．专注于某些活动，在这些活动中是一个真正的参与者。
2．爱父母、爱朋友。
3．有安全感。
4．能够客观地看待世界。
5．可以胜任自己所承担的工作。
6．客观地认识自己。
7．有坚定的价值观和道德感。
此外，还有很多心理学家都发表过自己的健康人格模式。我们用较通俗的语言来表述健康人格的概念：能客观地认识自己和外部世界；具有紧张而又有节奏的工作和生活方式，不满足于平平淡淡的工作和生活，渴望挑战和刺激，渴望新的目标和新的经历；能给予爱也能接受爱；不依赖他人，有独立自主的意识；有良好的人际关系和社会适应能力；喜欢创造。