书城浪漫青春蓦然回首前传
7264400000110

第110章 训练

金郁舒其实是一个很简单的人,喜欢和讨厌是明摆着放在脸上的人,这几天的碰,晓静已经算是知道了,罪魁祸首不正正就是司徒浩斌这个家伙!晓静是怎么看都能看得出来金郁舒是喜欢司徒浩斌的。难怪自己之前问司徒浩斌知不知道金郁舒为什么看自己不顺眼的时候,司徒浩斌只是一味的转化话题,或者是含含糊糊的回答。原来是这样的,原来是这样的!果然是赢了中国的那句古话“事出异常必有妖”。

提起司徒浩斌,晓静又是一脸挫败的样子。一分到底有多重要,晓静一直都是知道的。

之前就已经说了晓静能够成为艾克利沙学院的特招生也是因为一分之差的。就是因为比第二名的那个考生高出一分,晓静就成为了艾克利沙学院的特招生了。

世间上的事情往往就是这样的了,只是一分就是天上地下的了。而现在晓静深深的体会到了一分之差了。

就是一分,只是一分,晓静的总分就是比司徒浩斌第一分。老实说虽然只是一分之差,但是晓静还是很佩服司徒浩斌的,在英语考试考坏了之后还能追上自己的脚步,并且一分的优势压倒的司徒浩斌,晓静真的是佩服到五体投地。

至于那一个条件,司徒浩斌说还没有想到,想到了的时候再提。

有时候世间上的是很简单,成为敌人很简单,成为朋友也很简单。简单到晓静都难以相信。

虽然晓静对于余幕莲的八卦阵的是很无奈的,但是一起相处久了倒是有些佩服的。三十六行行行出状元这句话也是没错的,八卦事业绝对是没有晓静想的那么简单的。

“晓静,晓静今天开始又是先跑步吗?”韩千依笑着像晓静挥了挥手说道。

晓静点了点头说道:“嗯,对于参加一千五百米跑步的人来说,持久力是很重要的。所以一定要坚持每天都要跑,就算是一开始是走路的时间比较多也没关系。现在离校运会还有的是时间,只要大家坚持练习的话,一天一天的改变,你们是自己感受得到的。在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,躯体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。参加跳远、跳高、跨栏等等其他项目的也是要跑步,就当作是热身运动。大家先慢跑两圈之后就按照各自的训练计划进行,参加短跑的等一会儿再南边的跑道上等我。好了!一、二、三、跑。”

“轰隆隆”的队伍出发了,说起来还是小有气势的。

早就说了有钱的贵族子弟闲得很,现在把下午的时间都拿来训练,训练完之后再去紫藤花园Sofe一下,真的是个很不错的事情。

在司徒浩斌和辰骏茂两位王子殿下的号召之下,一年A班的各位MM们都是很积极的参加训练的。

就算是实力很差的队伍,在经过差不多三个星期的训练之后,虽然不见得会使很厉害,但是也不至于是拖后腿的那种了。

晓静将其他的工作安排好之后,便来到了南边的跑到,看着松松散散的站在那里的MM们,拍了拍手说道:“Hi,Hi,大家集合了。大家一直都坚持了很久,我真的很高兴,希望大家在运动会的时候能够取得好成绩。短跑的时候大家要用的是蹲距式起跑,蹲距式起跑的任务是获得向前冲力,使躯体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件。如果说长跑讲究的是持久力的话,短跑就是爆发力。现在我们就来进行分组比赛,两个人两个人一起比赛,采用的正是蹲距式起跑。”

晓静说道这里轻轻的动了动别在自己衣领的蓝牙耳机说道:“小静,你那边准备好了没有,启动蹲距式起跑器。”

扩音器里面传来司徒静的声音:没问题,启动两人比赛模式。

接着传来机械化的女音:即将启动的是五号和六号跑道,比赛模式已开启,请参赛者做好准备,请在十分钟就位。

“哗”的一声,五号跑道和六号跑道传来轰隆隆的机械运转的声音,两个蹲距式起跑器升了出来。

机械化的女声继续想起:请参赛者就位。

两名女生就位之后,机械化的女音想起:即将开始的是女子五十米短跑比赛,Ready?三、二、一,跑。

两名女生用尽全力的在跑,晓静站在终点处,感受到了他们带来的那阵风,微微笑了笑。立在五号和六号跑道的电子屏幕上显示出了成绩,机械的女音再次想起:五号参赛者——李佳璘八秒九,成绩中等。六号参赛者——徐之醇八秒二,成绩中等。

艾克利沙学院的蹲距式起跑器自然是不同凡响的了,上面有精确的DNA识别器,随时都可以精确的显示对方的成绩。对于自己的进步与否也是可以清楚的查出来的。

机械的女音继续响起:请后面的参赛者做好准备十分钟之内就位,系统数据正在存储,请稍候。

晓静看了一下李佳璘说道:“你们今天就这么训练,我过去看看那些跨栏的同学,看看他们的训练怎么样了。”

李佳璘点了点头说道:“我知道的了。”

晓静微笑着点了点头。李佳璘在运动上是很有天赋的,八秒九虽然说不是很好的成绩,但是对于之前没有参加训练的时候五十米抛出一个十二秒的李佳璘来说这已经是非常好的成绩了。相信只要大家坚持,在运动会的时候一定能使一年A班大放光彩的。