饭后的杨洋坐在桌前一动也不动摸着肚子，可能是吃地太快了吧加上也吃了这么多一直打嗝不停。杨洋觉得差不多了拍拍肚子该去睡觉了。
杨洋有自己的房间。走进房间里床头的墙壁上一张巨大的史泰龙海报，海报上面已经铺满了一层模糊的灰尘了，很明显贴在上面有很久了这张海报是史泰龙主演的电影《第一滴血》的剧照。
除了海报之外房间里还有许多体育健身用品，书桌上面一台笔记本电脑，这台电脑是妈妈舍心花下血汗钱给杨洋买的目的就是为了让杨洋学习，但杨洋从来就没有用在学习上面而是天天看史泰龙的电影，不光是史泰龙的电影只要是有肌肉男主演的电影那杨洋是必须要看的，电脑书桌下面放着两个哑铃和一根弹簧臂力器还有一双拳击手套。
这些可都是杨洋的最爱，每天睡觉之前杨洋都会锻炼一会儿在睡，要不然就睡不着。为了能够使自己更自信杨洋还在房间的墙壁上贴着一面大镜子，目的就是欣赏自己的肌肉。
杨洋为了不影响到妈妈睡觉关上房门准备热身了。
杨洋脱掉上衣光着膀子走到床上仰视着偶像史泰龙的海报并咬牙切齿的秀着自己的全身肌肉。
“龙叔，我要运动啦。”这句话是杨洋锻炼之前的开场白，每天如此。
说干就干，杨洋先热热身松松筋骨坐在地上两腿劈叉轻轻松松地就撇开“一字马”，这对从小锻炼的杨洋来说是小儿科家常便饭。杨洋双手抱着后脑勺整个身体往下压脑门已经贴在膝盖上了，脊梁骨和其他关节顿时发出“咔”“咔”的响声，来回两下之后杨洋躺在地上来了一个“鲤鱼打挺”动作，身子借助惯性力纵身一跃瞬间跳起，这动作看似简单但没炼过的人是根本不可能的，因为这需要强有劲儿的腰力。
这只是热身，杨洋开始做俯卧撑双拳着地，长期锻炼能使拳头坚硬有力。运动的过程中背上的三角肌显而易见，一块块的····一口气五十做完了，杨洋歇口气张开手掌小心翼翼地抬起身体，双脚已经离开了地面，这是准备要倒立了，杨洋的平衡技巧掌握的非常完美，双腿绷直依靠强大的臂力支撑，整个身体从一根平行线至30°渐渐的完成至90°，倒立了十几秒钟后由于血液反冲的结果，杨洋满脸被涨的通红，脑门上的血管都爆起来了，杨洋的极限到了立马停止，站在大镜子前欣赏自己的肌肉，可能是夏天的原因再加上杨洋家庭条件差房间里没有装空调且又刚锻炼完，此时的杨洋已经是全身飚汗头发也湿透了，但杨洋就是喜欢这样，不把自己折磨的大汗淋漓心里就不舒服。
这才刚开始，杨洋歇完之后走到书桌下拿起那根弹簧臂力器又走回到镜子前准备锻炼了，为了能够提高自己的耐力，杨洋深吸一口气憋住不呼吸疯狂地掰动着弹簧，40公斤的弹簧臂力器在杨洋的操作之下显得轻而易举毫不费力，弹簧两端每次都被杨洋的那股蛮力掰地靠在一起并发出“吱”“吱”的响声，镜子里的杨洋胸前的肌肉在双臂大力摆动下胸肌也在跟着抖动····一阵疯狂下来，杨洋喘着气摸着手臂的肌肉笑嘻嘻的心想一口气掰了60个蛮有自豪感的，接着杨洋放下弹簧臂力器坐在电脑前拿起一对哑铃又练起来了，杨洋练着练着突然想到如果看着电脑视频锻炼岂不是更加励志？于是杨洋立即打开电脑并在百度上搜索“史泰龙”的视频。
电脑屏幕上，显示着史泰龙锻炼的短片视频，杨洋看见自己的偶像在锻炼后更加有激情了热血沸腾，站起来模仿史泰龙锻炼。
练了一会儿杨洋突然停了下来不练了，深叹了一口气自言自语说道：“可惜我没有那么好的设备。”
确实是，杨洋深知自己家里的条件不能满足自己的梦想，这些简单的健身器材还是杨洋在读高中时期从每个月里的伙食费节省下来买的。想到这里杨洋又开始消极了摸摸肌肉又叹了一口气，但杨洋很快又变得激情了扔掉手上的哑铃戴上拳击手套出去准备打拳击。
为了不吵到妈妈杨洋关上大门以便隔音准备在外面再次疯狂一次。沙袋摆在杨洋的眼前，杨洋耸动两下肩膀扭扭脖子，脖子同样发出“咔”“咔”的响声。
只听见“啪”“啪”的响声，沙袋在杨洋双拳打击下前后左右摆动着。这沙袋可不是像超市里买的一样，超市里的沙袋里面装的都是一些木屑和橡皮之类的软物体，而杨洋这个沙袋是杨洋自己亲自做的里面装的都是沙子，虽然沙袋个头不是很大但非常有分量，沙袋里面的沙子由于长期往下沉淀几乎已经凝固了，整个沙袋变得非常坚硬如果你不是经常锻炼的人空手打击的话拳头一定会吃不消轻则破皮重则骨折都有可能，在这方面杨洋吃了不少苦头，双拳已经起茧还有伤疤，这都是千锤百炼下来的结果。
短短十几分钟过后，杨洋体力消耗不少了决定坐在旁边的石板上休息片刻稍后再继续拼搏，身上的汗水不停地往下滴，短裤都全部湿透了，杨洋的体力消耗巨大呼吸急促肚子乎上乎下的甚至可以清晰的听见杨洋呼吸的声音。沙袋依然在摇摆着。
还在气喘吁吁的杨洋看着摇摆的沙袋后体力又上来了精力充沛，但这次杨洋打算来玩真的，也就是不戴拳击手套空拳打沙袋，要知道这沙袋里面可装的全身沙子，沙袋坚硬如石头，杨洋脱下拳击套后将摇摆的沙袋稳定住，杨洋心里也很害怕他知道空拳打手肯定会很痛，但杨洋还是打算骨气勇气战斗，杨洋深吸一口气甩动了几下拳头如何握紧双拳。
杨洋屏住呼吸用尽全身力量快速拳打沙袋，拳头在与沙袋接触时发出“啪”“啪”的撞击声，杨洋的拳头已经通红了，虽然如此但杨洋还是坚持着，一会儿直拳一会儿勾拳拳头实在受不了的时候又改用肘击打，沙袋上面全被杨洋拳头上的汗水给琳湿了一个个拳头印留在沙袋上。
在楼上睡觉的陈艳被杨洋给惊醒了，陈艳知道杨洋在干什么气势汹汹地准备去找杨洋好好教训一下这个不听话的儿子。
此时的杨洋已经进入了疯狂阶段不知道即将“大难临头”。只听见“砰”的一声大门被人大力打开，陈艳站在门口满脸怒气随时就要爆发了。可杨洋却毫无察觉完全没有感觉到妈妈正站在自己的身后，闭着眼睛咬牙切齿狂揍沙袋跟疯了似的。
陈艳看着杨洋那般傻样就来气实在受不了了大声吼道：“还玩，吵死人了。”
杨洋听见妈妈的喊叫声立马停止不敢再打了。
“你马上就要上大学了还天天玩这个。”陈艳语气非常严肃。
“这不还没上学嘛。”杨洋理直气壮地说。
“赶快睡觉，多看看书。”陈艳说完转身又回到屋里去睡觉了。
陈艳走后杨洋关上大门继续锻炼，杨洋心想该锻炼的都锻炼完了就剩下腿没锻炼了。于是杨洋走到院子准备锻炼蛙跳，蛙跳主要是锻炼大腿和小腿的肌肉其效果非常明显。
杨洋蹲在地上双手背在后面在院子里蹦来蹦去，跳到院子的彼端又转过身继续往回跳，就是这样围着整个院子来回的跳跃。
一切都结束了，杨洋完成了全身运动之后洗完澡回到房间准备要睡觉了。可就在杨洋走进房间的时候发现电脑还没关闭依然在播放史泰龙的健身视频，原本想打算睡觉的杨洋看见偶像史泰龙的健身视频后又不想睡觉了，杨洋心想反正妈妈睡着了明天也没什么事不如看看电影说不定有什么经典的电影呢。至于经典的电影在杨洋的心里无非就是那些好莱坞肌肉男主演的硬汉类型的电影。杨洋在电脑上搜来搜去也不知道要看什么电影，因为那些刚上映的新电影主要是那些肌肉男主演的杨洋都看过了。杨洋无奈心里既然没什么看的就再温习一遍史泰龙的电影吧，杨洋点击播放史泰龙的《第一滴血》，一边看一边拿起哑铃锻炼。
关于史泰龙的《第一滴血》还有《洛奇》系列电影杨洋自己都数不清自己看了多少遍了，即使是看腻了过了一段时间杨洋又会看一遍，特别是《第一滴血》杨洋真的是百看不腻。