少年时代的我体弱多病，而且特别容易上火，满脸的痘痘让我连照镜子的勇气都没有。医生不断叮嘱我，要特别注意情绪，不要太激动，别吃容易上火的东西。那时的我一直是在被痘痘纠缠着不肯放手的痛苦中度过的。
后来，一个偶然的机会，我参加了瑜伽导师培训班，刚开始，许多动作都做不到位，好在瑜伽主张练习者循序渐进，反对硬拉猛练，使得我能在一种平和的心态下静心练习瑜伽，这种状态让我渐渐改掉了急躁的毛病，心境平和了，气血自然也变得舒缓通畅啦，呵呵，当然，讨厌的痘痘也消失殆尽啦！那时虽然感觉练习很辛苦，但和一群热爱瑜伽的人在一起，感受着一天天不断浮现的美丽，幸福和快乐便如影随形……
前几天做了一个梦，梦到我忽然长了满脸硕大的痘痘，任凭我怎么挤压都不能将它赶走，梦里的我紧张到想去自杀。呵呵，哭醒后，摸着自己光洁的脸，真的感觉很幸运。我把这个梦告诉美眉们，目的是想把大家从痘痘的噩梦中唤醒。只要跟着格格做，拥有光洁的面容其实也不难哦！
瑜伽认为，血液不净的时候，就容易滋生痘痘等皮肤疾病，它们也是身体异常的一种信号。要净化血液，就得针对我们身体内部的造血、贮血、过滤血的主要器官——肝脏、脾脏、肾脏进行调整，使它们充满活力。头触膝式就是对这三个主要器官非常有益的体式，能给身体一个由内而外的调理。
1．头触膝式
站立，双手自然下垂，保持平稳呼吸。吸气，左脚迈向后方，再挺直右腿，两脚呈大“V”字形站立。呼吸，上身向前弯曲，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近（可以努力让鼻尖碰触膝盖），双手自然地按在右脚两侧的地板上。保持3～5次深呼吸。吸气，上半身缓慢抬起，恢复原本的站立姿势，调整呼吸。换另一条腿，重复以上动作。
头触膝式是著名的三角式的变化式，三角式是瑜伽中的经典动作。头触膝式可以给脊柱提供侧向伸展，消除腰部脂肪。它能刺激神经系统，调整肝脏、脾脏、肾脏的运行，长期练习可以“肾气足，肝血宁，肺窍通”。身体的毒素得到排除，血液就会得到净化，气血就会调和，阴阳自然也就平衡了，脸上的痘痘也就慢慢不见啦！
2．瑜伽棒式
坐在地板上，腿向前伸出，双脚并拢，手放在身后，向两侧、向外稍微提起臀部，保证你是坐在坐骨上。把手放在臀部两侧的地板上，手指向前，压住地板。把脚趾朝上往回拉，绷紧大腿肌肉。挺胸，脊椎伸直，绷紧头顶的头皮。拉伸脖子后面的皮肤。尽可能静止不动，保持这个姿势。做这个体式时，视线集中，目视前方，收紧腹肌，保持脊椎挺直向上。保持大腿和小腿肌肉紧张，但不要令膝关节僵硬。保持脚趾朝向天花板弯曲和伸展。保持该姿势呼吸10次。
这个体式能促进血液循环，美化肌肤，去除痘痘。
很多姐妹们都错误地认为过了25岁就不会再长青春痘，其实由于生活环境、工作性质、饮食习惯、生活习惯、月经周期或使用化妆品和药物等的关系，都可以引发痘痘的出现。
美眉们，你常常会习惯性地抚摸皮肤吗？涂抹在身上的防晒霜是否每晚都清除干净了？这些小毛病都会间接导致痘痘的产生。
平时尽量少熬夜，多运动，养成定期更换毛巾、床单的习惯，毛巾三个月更换一次为好，阳光好的时候，不妨将被单、床罩、枕头都拿出去晒晒太阳。
不要经常食用辛辣、油腻和速冻食品，尤其不要吃宵夜。多吃一些粗纤维的食品，因为膳食纤维能促进肠胃蠕动，使多余的油脂排出体外。
平时要保持大便通畅，顺利排出对身体有害的毒素。
有条件的美眉睡前最好泡个绿茶澡，喝杯柠檬水，保你水润又清爽。
长痘痘的时候，注意皮肤的清洁，不要用油腻的护肤品和化妆品，可以用一些清爽的身体乳。还可在泡澡的时候加几滴柠檬精油，它能收敛、平衡油脂分泌，治疗青春痘等。
在使用祛痘产品见效后，最好能立即使用修复产品，使祛痘后的肌肤得到充足的营养，并将痘痘逐渐消除后所留下的疤痕尽量减至最淡。
眼下在网上热传着一种来自“土耳其民间”的祛痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤问题，就是她们经常用大白菜叶来敷脸的缘故。
大白菜面膜的制作方法：把整片的新鲜大白菜叶洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换3张，每天做1次。中医专家也认为，这款大白菜面膜对于治疗痘痘和嫩白皮肤确实比较有效，因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。
格格这里还有一种简易的用西瓜皮祛痘的妙方：
把吃完的西瓜皮完全去掉红色瓤和翠绿的皮，取白色部分数片（尽量薄一点，1厘米左右为佳，太薄量不够，太厚的话又不贴皮肤容易掉下来），敷在脸上，尤其是有痘痘和痘疤的地方。第二天就可以看到大痘痘明显变小了，小的明显平了，痘痘留下的疤痕也会淡下去很多哦！
对了，美眉们，我们都知道按摩能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩而恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸痘痘的时候可千万不要做美容按摩啊。
都说女人生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多。上面的小小秘诀，追求美丽的美眉们别忘了要记下来哦！