美国鲍尔教授说:“人们在感受工作中的压力时,与其试图通过放松的技巧来应付压力,不如激励自己去面对压力。”
一个人的惰性与生存所形成的矛盾会产生压力，一个人的欲望与来自社会各方面的冲突会产生压力。说通俗一些，就是人生的各个阶段都有压力：读书有压力，上班有压力，做平常老百姓有压力，做领导干部也有压力。总之，压力无处不在！
压力是好事还是坏事？科学家认为：人是需要激情、紧张和压力的。如果没有既甜蜜又有痛苦的冒险滋味的“滋养”，人的机体就无法存在。对这些情感的体验有时就像药物和毒品一样让人上瘾，适度的压力可以提高人的免疫力，从而延长人的寿命。试验表明，如果将人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，但若没有任何情感体验，他也很快会发疯。
压力带给人的感觉不仅仅是痛苦和沉重，它也能激发人的斗志和内在的激情，使你兴奋，使你的潜能被开发！
体育比赛的压力是大家有目共睹的，正是因为压力大，世界纪录才频频被打破。企业工作的压力也是很大的，然而正是激励的竞争机制才使企业有了飞速的发展。
压力不仅能激发斗志，压力还能创造奇迹。
日本的北海道盛产一种味道珍奇的鳗鱼，海边渔村的许多渔民都以捕捞鳗鱼为生。鳗鱼的生命非常脆弱，只要一离开深海区，要不了半天就会全部死亡。
有一位老渔民天天出海捕捞鳗鱼，奇怪的是，返回岸边之后，他的鳗鱼总是活蹦乱跳。而其他捕捞鳗鱼的渔民，无论怎样对待捕捞到的鳗鱼，回港后均是死的。
由于鲜活鳗鱼的价格要比冷冻的鳗鱼贵出一倍，所以没几年工夫，老渔民便成了远近闻名的富翁。周围的渔民做着同样的事情，却只能维持基本的温饱。
后来，人们才发现其中的奥秘。原来，鳗鱼不死的秘诀，就是在整仓的鳗鱼中放进几条狗鱼。
鳗鱼与狗鱼是出了名的死对头。几条势单力薄的狗鱼遇到成仓的对手，便惊慌地在鳗鱼堆里四处乱窜，这样一来，整船死气沉沉的鳗鱼就被激活了。
故事说明的道理非常简单，无非就是通过引入外界的竞争者来激活内部的活力。
没有压力的生活会使人生活得没有滋味。试想，如果所有的学生都是一样的考分，不论努力与否；如果所有的员工都是一样的工资，不管付出多少，那还会有谁愿意继续努力？人们就会混日子，变得越来越懒散，激情也将消失殆尽！说大了，社会也将停滞不前。
当然，压力也不能太大，大得难以承受，人又会被压垮。
压力不能没有，又不能过大，同时压力也无法摆脱，生活就是这样，充满着矛盾，我们只能选择适应生活和改变自己。当你没有了激情，懒懒散散，那就给自己加压，定下一个目标，限期完成；当你感到压力使你心身疲惫，都快成机器了，你就要进行压力舒解，放下一些攀比和力不从心的追求。
当一个人没有任何压力的时候，他就会失去前进的动力，成为轻飘飘的云，没有方向。要想改变现状，你必须给自己一些压力。