第九章 安禅何必须山水，灭却心头火自凉
——掌控情绪，才可能掌控人生
第9章第1节被侮辱的剑道高手
我们不能控制万物，但是我们能控制自己的情绪。
欧玛尔是英国历史上著名的剑术高手，他有一个实力相当的对手，两个人彼此挑战了30年，互不相让，一直难分胜负。
有一次，两个人决斗的时候，欧玛尔的对手不小心从马上摔了下来，欧玛尔看见机会来了，立刻拿着剑从马上跳到对手身边，这时只要一剑刺去，欧玛尔就能赢得这场比赛了。欧玛尔的对手想到自己以这种倒霉的方式输给对方，感到非常愤怒，情急之下便朝欧玛尔的脸上吐了一口口水，这不但是为了表达自己的怒气，也是为了要羞辱欧玛尔。没想到欧玛尔在脸上被吐了口水之后，反而停下来，并对他的对手说：“你起来，我们明天再继续这场决斗。”欧玛尔的对手面对这个突如其来的举动，感到相当诧异，一时间显得有点不知所措。
接着，欧玛尔向这位缠斗了30年的对手说：“这30年来，我一直训练自己，让自己不带一丝一毫的怒气作战，因此，我才能在决斗中保持冷静，并且立于不败之地。刚才在你吐我口水的那一瞬间，我知道自己生气了，要是在这个时候杀死你，我一点都不会有获得胜利的感觉。所以，我们的决斗明天再开始。”
可是，这场决斗却再也没有开始，因为，欧玛尔的人格以及他在受辱时克制自己情绪的能力深深地打动了他的对手。对手从此变成了欧玛尔的学生，他也想学会如何不带着怒气作战。
心灵漫步
英国剑桥大学的心理学教授在讲情绪这一心理现象时总会讲起欧玛尔的故事。
心理学上将情绪定义为人们对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度和体验。其实，通俗地说，就是我们面对生活时心理反应的外在表现。
人人都有七情六欲，面对生活时，不可能心如止水，难免会有情绪的波动。就像故事中的欧玛尔一样，对手的口水吐到他脸上时，他必然会感到屈辱，可是最值得称道的是，他控制住了自己，从而使敌人变成学生，变成朋友。
事情就是这样，一旦你被坏情绪所左右，自己会感到不快乐，还会伤害到与其他人之间的友好关系。当你学会做情绪的主人时，你就会从生活中得到意想不到的收获。不信？试试看！