感悟篇
第十一章感悟健康
第二节不必一生太操劳，健康才是你所有的资本
只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。
约翰?泰贝尔在《平衡生活的神奇》一书中写道：
“在所有关于工作与健康的讨论之下，存在着‘成功’的不实观念，它像一股强大的暗流，支配着美国人的生活。因此大部分的人都必须和它对抗，他们必须早日将这个敌人找出，否则终有一天要被它打败。
“这是一种错误的观念，也是我们的敌人。一个人虽然赚了很多钱，如果没有时间及健康去享受的话，就不算是成功。在记录上的都是这种‘成功人士’：他们一心一意追求目标，在四十几岁或五十多岁时达到目标，但却死于心脏病，或是患了其他因为忧虑、焦急及紧张而引起的疾病。当然，想要同时获得成就及健康很有可能，但是美国人达到这项目标的百分比实在太少了。”
生活充实的人，一定拥有良好的工作习惯。身为社会的一分子，每个人都可以经由本身的工作对这个社会做最大的贡献。一个不工作的人，通常会觉得自己就像寄生虫，他很可能会轻视他自己，而其他人对他的态度，将更加证实他对自己的看法。
但是某些人总会习惯性地工作过度。他们在办公室中工作很长的时间，下班之后，还提了满皮箱的公文回到家里，继续在家中工作。对他们来说，工作不是生活的一部分，他们的生活就是工作。
对一个普通人来说，这是相当大的负担。想要过着美好的生活，一个人就必须工作、休息、睡觉。他应该把时间及注意力平均分配给每一天的这三个部分。