如果你对足球运动有些许了解，那么你就会发现这样的现象，有些著名的球队不惜以高薪聘请著名球星加盟，而结果却是那些球星在场上并没有精彩的表现，导致这些球星失利的原因不能排除因他们承受不了球队对他们的重大期望所造成的沉重压力的可能。但是，一些不知名的小球员却从小球队中默默崛起，他们刻苦训练，在比赛中积累经验，提高球技，最终也会成为球星。
要想把懦弱变为坚强，那么你必须要志存高远，必须为自己打下坚实的基础，只有这样你才能面对失败的命运，从失败中崛起，走向成功。及时从压力中解除出来人活在世，每个人都不可避免地遇到各种困境，承担各种压力，但是，我们不应该屈从于它们。做人的尊严要求我们从困境中走出，从压力中解脱出来，保持自身的尊严和独立是每个人最起码的职责。无论什么时候，重担都必须由我们自己来挑，即使是在疾病或其他突发事件中，也应该如此。我们不应该连累朋友和家人，更不应该连累那些依靠我们的人。
什么时候人最得意、最快乐？在这个世界上几乎所有的富人都会告诉你：在他刚刚摆脱贫穷获得相当财富的时候他是最得意、最快乐的时候；在他积累财富的过程中，第一次受到激励的时候是他最得意、最快乐的时候。因为他知道匮乏已经离他而去了，他可以过清闲的生活，能够注重自我完善、自我修养或者可以去学习旅游。只有这时，他才觉得自己完全有能力使那些他所热爱的人从困境中走出来。从此以后，那些粗糙的日用品和难以忍受的苦役将被舒适的生活所代替，他发现他有能力使自己在生活中得到升华。在他美名远扬后，名画、音乐、书籍以及其他休闲品都将移居他的家中。他的孩子也将接受最好的学校教育。于是，他第一次感觉到，他有能力帮助别人了，他的生活圈子也在不断扩大，视野也在逐渐开阔。
事实证明，人的天性没有匮乏和贫困，我们来到这个世界上不是为了遭受贫穷和苦难的，而是为了完成伟大的事业、神圣的使命。为了拥有富庶的生活，我们对那些为我们准备的美好东西显得没有信心，我们不敢完完全全表达自己心灵的愿望，不敢合情合理地要求自己的生存权。我们不得不勤俭节约，我们不敢使用与生俱来的权利去要求富有。过分的要求和过多的期望我们不敢有，我们抑制自己的欲望，限制自己的供给，不敢有太多的奢求。美好事物的巨流不能够进入我们的心灵，由于自身的原因，我们的思想意识受到了压制。我们不知道信仰的力量有多大，我们不敢拿自己的灵魂乞求富足。
使我们成为人并支撑着我们的给是人类和万物的权利，这种权利使我们自由，让我们丰衣足食，而不是吝啬、无节制和无限度。从万物的充足供给中，我们每个人都获得了好处。小草只向太阳要求一点点阳光和热量，因为太阳的本性是普照大地万物，只要你能吸收。
将神圣的巨能转化为我们自己的能量，并学会有效地运用这种能量，是生命中伟大的秘诀之一。这种神圣的转换法则一旦被人们学会，将产生无法估量的能量。
我们真正懂得真善美的时候，是我们认识到所有的一切都来自自然界的无限供应，财富正慢慢向我们靠近的时候，是我们跟自然界完美结合的时候，是真善美降临到我们身上的时候。
当我们从生活中彻底清除一些贪婪的欲望，甚至是利用我们的兄弟姐妹的欲望时，我们就离真善美很近了，这样，美好的东西将归我们所有。我们以错误的行动、错误的思想限制了这种流动是现在的症结所在。
每一种恶行的实施都会使我们与上帝之间的距离越来越遥远，它就像一层模糊的面纱挡住了我们的视线，使我们很难看见上帝与真善美。
当我们追寻美好的艺术时，美好的艺术也在追寻着我们。当我们学会自由思考，不再在局限的思维中徘徊时，自由思考也在追寻着我们，我们将在途中不期而遇。
你不要抱怨自己少这少那，你每次遗憾时，任何适合于你的东西，你不会得到，其他人拥有的东西，你不会拥有，别人去过的地方，你去不成，别人做过的事你做不成，你只是自找苦吃，越陷越深。当你反复不停地讲述不幸的命运，详细描绘不合意的经历时，你的智力将不会帮助和支持你的奋斗，更不会为你带来弥补创伤的条件。用微笑迎接挑战不管发生什么事，请先让自己冷静下来，即使遭到了失败，心情低落到了极点、情绪糟透了，哪怕打一针镇静剂，也要让自己先冷静下来。铺开纸张，就像铺开你的心情一样，让所有的痛苦、忧伤都沉淀在你的纸张上，与此同时，你还要在这张上列出你可能得到的幸福，对于幸福源泉决不要轻言放弃，比如，你健康的身体功能和强健的体魄、你的家人和朋友、你的专业、你的财产、你的个性、你的合情合理的想法、你的健康的活动、你的未来生活、你对他人的义务，以及承担这些义务让你感到的坦然舒心。然后，你将你所列举的这些项目进行对比衡量。细心的你一定会发现，你的幸福远远大于痛苦，那么你为何还要生活在悲伤、痛苦的阴影中呢？还是让自己快乐起来吧，赶走那些恼人的忧伤。
阿尔戈先生生活在旧金山市，他曾经讲述过这样一个故事：米尔比达有一位妇女，她几乎承受了世间所有的痛苦和不幸，忧愁、悲观、沮丧、失眠、家庭的破裂、孩子患病等等，各种各样的打击接踵而至。但是，她不甘于这样凄惨地生活，她决定摆脱当前的困境，于是她制定了一个让自己快乐起来的计划，她规定自己每天至少要笑三次，无论多痛苦，多么忧愁，也要笑三次。在此后的一段日子里，她严格要求自己，只要有一点点可笑的事情她就会开怀大笑，有时，她还会回到自己的房间里细细咀嚼那些令人快乐的精神食粮。如今，她已是一个健康向上、精神焕发的人了，她的家不再笼罩着悲伤，而是充满欢声笑语的场所了。她的丈夫和孩子也受到她快乐心情的感染，变得活泼了，他们现在生活得很幸福。
有一位医生，名叫伯迪克，他住在纽约西部，被人们尊称为“欢笑医生”人们之所以给他这个称呼，是因为他总是笑容满面，他脸上所呈现出来的总是大家最喜欢看到的那种令人快乐的神情。据说好心情是能够互相传染的，因此病人们一看到他的笑脸，听到他愉快而充满希望的医疗建议就会立即摆脱痛苦的情绪，满怀信心地去与病魔作斗争。因此，伯迪克医生很少给人开药，但是治疗的效果却十分惊人，成功率极高。
有一个人住在纽约附近的一个城市里，他因生病而产生了轻生的念头，想尽快踏入天堂的大门。他的家人中有一个奉命来劝慰他，那个人极不自然地微笑着说：“你不要认为你的病很糟糕，其实它并没有那么可怕，不久后，你一定会康复出院的。”听了他的一席话，看到他古怪的表情，病人情不自禁地想开怀大笑，这种想笑的冲动唤醒了他的精神和全身各个系统的机能。后来，他果然摆脱了病魔，康复出院了，这真是一个奇迹！
“那些基调灰暗的图片不要总是挂在墙上，而那些令人伤心、悲惨的事情也不要作为平时谈话的主题。”这是爱默生给人们的忠告。
比彻曾经说：“一个人要不停地追寻自己的精神乐园，不要总是与那些悻悻不平、抱怨生活的人为伍，不会笑、不高兴的人应该仔细地检查自己，找出自身的缺点，然后，反省、祈祷，直到自己的身心充满快乐为止。”
塔尔马吉说：“许多人错误地认为，在他们和不幸的人一起抱怨的时候，那些不幸的人得到了他们的安慰。其实，你在自己心里体验了别人的悲伤，不但对那些不幸的人有害，而且也对自己无益，因此千万不要在自己心里体验别人的悲伤。”
伟大的克伦威尔将军心中的希望仿佛燃烧的火焰一样难以熄灭，他情绪激昂、满怀希望，总是在别人感到沮丧气馁的时候给人以鼓励和自信。
“我想让妹妹快乐起来，”一个小男孩对他的母亲说，“可是无论我怎么做，总是事与愿违。但是，想让她快乐的时候，我却发现自己变得十分快乐了。”
另一个男孩说：“我的弟弟吉姆得了重病，我想尽一切办法让他高兴，当他开心时，我也笑了，而且感到很快乐。”
抛弃郁闷和抱怨，让自己快乐起来吧！如果我们的生活充满热情，工作不断努力，那么幸福的阳光就会普照我们的心田。田地中等待萌芽的种子，如果信心十足，终有一天它会破土而出，长成一棵茁壮的幼苗，抽叶、开花结果也会是顺理成章的事情。它从来不问自己，怎么才能突破压在头顶的厚厚土层。它从不抱怨成长的烦恼，埋怨成长过程中碰到坚硬的石头和沙砾，而是持之以恒地用自己柔嫩的身躯战胜石头和沙砾，让困难在它面前无计可施，直到它露出地面，接受阳光和雨露的滋润，长出枝叶，并开花结果。种子的成长过程启示我们要相信自己，认识自己，而且要不断地努力，让自己不断更新和完善，只有不停地前进，才会迎来幸福美好的明天。保持坚定的信心、持久的毅力汉弗雷·戴维是世界知名化学家，他的成功可以说是自己努力奋斗的结果。由于出身贫寒，所以，他接受教育和获得科学知识的机会都很有限，然而，他具有坚定的信心、持久的毅力。他锲而不舍地追求着科学和真理，甚至在药店工作时，把旧的平底锅、烧水壶和各种各样的瓶子都用来做实验。最终，戴维被人们誉为电化学的创始人，并以此身份出任了英国皇家学会会长。
纽约著名政治活动家瑟罗·威德说：“许多农民的孩子在紧张劳作的间隙中，可以找到了提高自己智力与精神状态的机会，我本人就是如此。你只需在夜深人静的时候守着开水壶并注意一下炉火，此时白天疲惫的身心慢慢地得到了恢复，思维开始活跃，大脑在高速地运转，智慧的光芒照亮了黑暗。在一个名叫“大松树商店”的店铺里，老板待人温和热情，糖果柜里的灯光明亮耀眼，因此有许多个夜晚，我都借着这明亮耀眼的灯光惬意地看书。我记得，我就是以这种方式读完了一本讲述法国大革命历史的书。这场轰轰烈烈的伟大革命中的所有重大事件，每一个风云变幻的时势，以及浓浓的杀气腾腾的恐怖气氛和血腥味，还有成批在时代浪潮的峰顶上慷慨陈词的伟大领袖们，都深深地震撼了我，可以毫不夸张地说，我在这本书中得到的知识要超过我从以后所有此类读物中得到的知识。当我在买不起鞋穿的脚上裹上一团烂棉絮，并深一脚浅一脚地在齐膝深的雪地里跋涉了2英里，到达好心的凯斯先生家借到书时，我真是欣喜若狂、手舞足蹈。这一情景至今仍然历历在目。”
西奥多·帕克的父亲是莱克星顿一位没有多大出息的水车木匠。在8月的一个下午，儿时的西奥多·帕克怯生生地问父亲：“我明天可以休息一天吗，爸爸？”正在忙碌的父亲回过头来惊讶地看着他这个最小的儿子，因为这时候正是他们一年中最忙的时候。但是，他从帕克充满期盼的目光中看出了自己别无选择，于是，父亲爽快地答应了他的请求。
第二天，天刚蒙蒙亮，西奥多就起床了，他穿戴整齐后，在泥泞的道路上艰难地跋涉了10英里，来到哈佛学院参加一年一度的新生入学考试。从8岁那年起帕克就没法正常地接受学校教育了，然而，在每年冬天，他还是想方设法地挤出3个月的时间去上学。在其他的时间里，无论耕种还是做其他的活儿，他都将学过的课文一遍又一遍地在脑海里默默地回忆和背诵，直到烂熟于心为止。他还利用所有的空闲时间来读那些借来的有益书籍。但是那本他非常渴望拥有的拉丁词典却没有办法借到。于是，在一个夏天的早上，天边刚刚出现第一缕红霞时，他就来到原野里采摘了一大筐浆果，然后，把这些浆果送到波士顿去卖，用换来的钱买了一本。
那天深夜，当儿子回到家告诉父亲自己被哈佛学院录取的消息时，父亲高兴地赞扬道：“孩子，你太棒了！但是，西奥多，我没有钱供你去哈佛学院读书。”而西奥多却说：“爸爸，没关系的！我不去学校住宿，我会在家里利用空余的时间自学并准备期末考试，只要我通过了考试，我就可以获得一张学位证书了。”在以后的日子里，他用实际行动证明了自己的话。当他长大成人以后，通过在学校里教课积攒了一笔学费，而且又在哈佛学院学习了2年，最终以优异的成绩获得了毕业证书。
随着时间的推移，当年读不起书的贫穷男孩西奥多·帕克如今已是著名的废奴运动倡导者和社会改革家，还是国务卿西沃德、著名参议员萨姆纳、著名教育家贺拉斯·曼、首席大法官蔡斯、加里森总统、反奴协会主席温德尔·菲利普斯等人的密友和事业顾问，在整个美国的影响力是不可估量的。直到现在，仍然让这位显赫人物感到温馨和愉快的是他对童年在克莱星顿的岩石上和灌木丛中争分夺秒地努力学习、奋发拼搏的情景的回忆。