总是把笑容挂在嘴边，对生活充满希望
乐观的女人拥有多彩的生活
要学会做一个乐观的女人，在磨难面前，不要胆怯，不要退缩。要保持乐观的心态勇敢去面对，学会善待生活，细心去感受生活本身充满的欢乐。一个乐观的女人，不管在什么条件下都能扬起希望的风帆，能将生活点缀得丰富多彩。
乐观是一种积极的生活态度，乐观的女人会过得更快乐、洒脱，她们在自己过得愉快的同时，也会给身边的人带来欢乐和阳光。相反，悲观的女人不仅自己过得不开心，也会影响周围人们的情绪，她们的悲观让别人的欢乐也有了负担。乐观的女人无论是在工作上还是在生活上都能够应付自如；悲观的女人却总是碰钉子。然而，最值得关注的一点在于悲观是她们自己愿意的，或者说是她们自己选择了悲观的生活方式。
乐观的女人在面对生活的压力时，会保持乐观的心态。因为她们知道，这是一根坚强的支柱，上帝不会因自己的长吁短叹、忧心忡忡而产生怜悯。相反，保持乐观的心态、顽强的意志则会支持自己摆脱困境，度过难关。
乐观的女人在面对事业的挫折时，她们的乐观心态就是一股强劲的力量。就算是自己烦天烦地，上司也不会因此而提携自己。相反，如果自己能够保持乐观的心态、百折不挠的毅力，终有一天会走出低谷，重新扬帆起航。
乐观的女人在面对情感的失落时，会有一副希望的阶梯出现在她们面前，那就是她们乐观的心态。她们明白，对方不会因为自己的自暴自弃而产生怜惜，与其这样，还不如保持乐观的心态、清醒的头脑来促使自己去忘记悲伤。乐观的女人相信自己――总会找到属于自己的幸福。
乐观的女人在面对病痛的折磨时，乐观的心态就是一剂苦口的良药。病魔不会因为自己的唉声叹气、惴惴不安而离开，相反，保持乐观的心态、无比的信心就会帮助自己战胜病魔，重拾健康。
乐观的女人在面对周围的逆境时，乐观的心态就变成了一叶飘流的小舟。幸运不会因女人的怨天尤人、郁郁寡欢而垂青她，相反，保持乐观的心态、必胜的勇气则会协助这个女人脱离苦海，渐入佳境。
心理学家认为，乐观是一种从小养成的习惯，也就是说童年时所养成的看待事物的方式、归因的习惯就决定了一个人长大后是悲观还是乐观。但是，这种习惯形成以后是可以改变的。那么，怎样才能成为一个乐观的人呢？下面为大家介绍几个小方法。
调整认知
一个女人的认知态度往往决定了她是一个悲观的人还是一个乐观的人。悲观的女人往往对自己会有一些错误、歪曲的认知，比如认为自己“很笨”、“没有能力”、“总是把事情搞砸”、“大家都不喜欢我”等等。她们的这些认知大部分都是消极、不客观、不符合实际的。所以，悲观的女人首先要做的就是调整自己这些不合理的认知，要学会接受自己。悦纳自己、全面地看待自己，不要专挑缺点而忽视了自己的优点和长处。比如，虽然不聪明，但是做事情踏实、有耐心可能就是自己的优点。每一个人身上都有独特的优势，要善于发现自己的闪光点。
调整归因
悲观的女人总是倾向于把自己的成功归结于运气等既不稳定又不可靠的原因，把自己的失败归结于自己的能力差、脑子笨等不可改变的原因。这样，她们必然不会看到任何希望，因为带来成功的运气是自己不能控制的，而让自己失败的能力又是不可以改变的。
要想以乐观的方式面对人生，就必须调整这种不理智、不客观的消极归因。要学会把一件事情发生的原因归结于一些可以控制、可以改变的因素，这样才能让自己看到希望。比如把成功归结为自己的努力、勤奋等可以改变的原因，或者归结为自己有能力、聪明等积极的原因，把失败归结为自己的努力不够、粗心等可以控制的因素。
调节应对方式
悲观的女人在遇到困境时，往往会采用两种应对方式，一种是自责，另一种是退缩。这两种方式都是消极的。悲观的女人在经历失败之后往往会一味地责备自己无能。然后就开始忧虑、埋怨，担心自己以后该怎么办，但就是不拿出什么解决的办法或实际的行动。这种消极的应对方式对于走出困境是没有任何帮助的。只有调整自己的应对方式，以积极乐观的态度处理问题才能走出困境。
树立信心
悲观的女人往往对自己缺乏信心。帮助自己树立信心对克服悲观情绪是很重要的。心理学家们认为，信心的获得来自于对过去成功的体验。因此要树立信心关键的一步，就是让自己体验到成功。
在历史的长河中，人的一生犹如昙花一现。但是在这短暂的一生中，生活不会像梦想中一样一帆风顺，事事如意，而是要经历多次的磨难。身为一个女人，就会有更多的磨难。一个女人只有在经历过磨难之后才会日渐成熟，才会从一个青涩的芒果成为一个芳馥的果实。因为，风雨后的彩虹才会更加绚丽。
要学会做一个乐观的女人，在磨难面前，不要胆怯，不要退缩，要保持乐观的心态勇敢去面对，学会善待生活，细心去感受生活本身充满的欢乐。相信只要不断地学习，每天都会有所收获；只要不断在工作，每天都会取得进展；只要努力追求，每天都会给自己的生命增添新的色彩……做一个乐观的女人，能在任何条件下扬起希望的风帆，能将生活点缀得丰富多彩。
每天都在快乐中度过
世界上没有一个人可以在每一天的日子里都没有一丝烦恼，一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云。遇上高兴的事，她会迅速传达给亲人和朋友，在分享中让快乐的情绪能够感染更多的人。
其实快乐无处不在，生活中充满快乐：买到自己喜欢的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的时候，睡一大觉；想玩的时候，尽情去玩；有自己喜欢的宠物；有无话不谈的知己……只要有其中之一，能够随心所欲，就可以算得上有令人快乐的理由了。
其实快乐并不需要很多钱，快乐也不是钱可以买得到的。一个快乐的女人可能并没有很多的钱，但是她有的是闲暇、闲情。也许她没闲暇、闲情，但有的是剩余的力量，有多余的精力与体力，有健康来创造时光和生命，有心智来创造愉悦和激情。快乐的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而经过研究得出的结论是，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自一份轻松的心情和健康的生活态度。
快乐的女人从不抱怨生活
快乐的女人并不比其他的人拥有更多的快乐，而是因为她们对待生活和困难的态度不同。她们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”；她们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。快乐的女人不会为自己和家人设置心灵上的障碍，不会让琐碎的各种小事杂陈心头，她会定期消除心里的垃圾。
快乐的女人不贪图安逸
快乐的女人总是离开那些让自己感到安逸的生活环境，因为，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉。那些从来不求改变的女人，自然就缺乏丰富的生活经验，也就难以感受得到快乐。
快乐的女人喜欢感受友情
广交朋友并不一定带来快乐的感觉，而一段深厚的友谊就一定会让人感觉得到快乐。友谊所衍生的归属感和团结精神会让人感到被信任和充实，快乐的女人几乎都是会团结人的天才。
快乐的女人会勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。工作能激发人的潜能，让人感到被需要和责任，这样会给予人充实感。
快乐的女人心怀感激
抱怨的女人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的女人会把注意力集中在能令她们开心的事情上。所以，她们会更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以她们才感到幸福。
快乐的女人有自己的朋友圈
快乐的女人有着自己的休闲时光，她们从容、自信、大度，她们不会总觉得自己太胖了，体形不好，或是这个欠缺那个也不如意的。她们知道如何去经营自己优势的一面、漂亮的一面。
快乐的女人不会把婚姻当成生活的全部
快乐的女人知道，人生不等于爱情。在一个女人的生活中，婚姻应该承担有限的功能，女人的天空应该是由爱情、亲情、友情这三根柱子撑起来的，它们在生活中的份额应该各占三分之一。所以，快乐的女人会对婚姻会淡一点，松一点，不会让婚姻窒息。
快乐的女人会觉得生活很快乐
每个人的生活中都会有酸甜苦辣，关键是怎么样去看待它。快乐的女人会感谢生活给予她的一切，包括磨难、危机。危机，有危险当然也会有机遇。所以一件不好的事情中也会有一部分好的因素在里面。
快乐的女人有生活的理想
快乐幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。一般人通常会重视短期目标而轻视长期目标，然而长期目标的实现更能给我们带来幸福的感受，快乐的女人会把自己的目标写下来，让自己清楚地知道自己在为什么而活。
快乐的女人会给自己找动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是聪明乐观的女人能从恐惧和愤怒中获得动力，她们不会因为困难而感到沮丧。
一个乐观的女人会快乐地度过每一天，她们不会让坏情绪入侵到她们的生活中，她们会坚守着自己快乐的阵地。
扫除烦恼，做快乐女人
一个快乐的女人总是笑容可掬，一脸轻松，周围散发着轻松和愉快，这不禁让人产生疑问：她一点烦恼的事情都没有吗？其实也不尽然，但是，她们用快乐的方法来解决问题，所以她们才会显得如此快乐。
现在的女人，尤其是存活于大都市里的单身女人生活得并不是很轻松，因为她们要面对感情、事业、生活等来自四方八面的冲击。然而也有一些女人似乎生来就不知道愁为何物。她们认真工作、操持家务、生儿育女，似乎过得很快活。无论你什么时候遇见她，她总是笑容可掬，一脸轻松，周身散发着轻松和愉快，感染着周围的人。难道这些女人生活中就没有烦恼吗，为什么她们总是显得无忧无虑呢？
芝加哥城的伊利诺斯大学临床心理学副教授拉斯金博士说：“实际上她们在生活中遇到的问题和麻烦并不比别人少，区别在于对待问题的态度和方法不同。”那么，她们用以克服困难摆脱逆境和保持轻松的秘诀又是什么呢？
胡思乱想不如完善自己
为什么自己总是感到受忽略？为什么自己总有操不完的心？……于是哀叹做女人难，做女人累。其实这些焦虑都是不必要的，这等于是作茧自缚。走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更精彩。
女人的细致、认真、敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。另一方面，女人也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。
有许多女人常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任，更对自己缺乏信心。其实与其整日胡思乱想，还不如多考虑一下自身的成长，与其像看贼似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱损，容貌憔悴，还不如关注一下怎么样提高自身的素养，完善自己。看人往往是看不住的，把握自己才是最重要的。自信、自爱的女人才会有魅力，才能够留住丈夫的心。
做个“足够好”的现代女性
“足够好”的意思是指已经尽心尽力了，不论状况变得怎么样，快乐的女人总会告诉自己，“我已足够好了（Good enough）”。要知道，接受自己且满足是心理治疗的最大原则。记住这个原则，并时时提醒自己：追求是无止境的。既然是这样，为什么要在追求的过程中空虚而痛苦呢。
一段时间内只扮演一种角色
角色的多重化是职业妇女的一大特征，但是只有清楚地分割及定位，才能做好事情。上班时不要光想着买什么菜，回家后就必须把工作暂时放一旁。有效率的生活必须明确而单纯才能办得到，而效率是职业妇女的必备条件之一。一个快乐的女人会时时提醒自己，一个时间只扮演一种角色。
给自己多一点时间了解自己
认识自己的特性及喜恶是很重要的，相信许多人被问及：“你是怎样一个人？”时能自信且不带迟疑朗朗说出来的人并不太多。快乐的女人会多给自己一些时间，让自己可以清楚地认识自我。因为，如果没有自我的认识及追求，人生将逐渐变成黑白的。
有问题找人倾吐与分担
“没有人会没有困扰”，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉先生、家人、同事，或心理医师，被了解与被一颗同情的心对待本身就是一项强而有力的支持力量。不要不好意思，掩饰不代表坚强，真正的坚强来自于满足和快乐。
女人的微笑是天下最美的表情
女人的微笑是最美、最有吸引力的表情，它可以让人在烦恼的时候放松心情，更可以让人在开心的时候更加快乐。如果一个女人想要改变自己，重塑迷人的魅力，就应该学会微笑。
当一个女人心情好的时候，可以大方自然地微笑；而当她心情不好的时候，更应该保持微笑，一方面是因为微笑能以最快的速度恢复心情，另一方面是自己不会因此而成为污染别人情绪的凶手。
如果问天底下谁的微笑最美，不必费心猜测，答案当然是女人的微笑。
女人的微笑是最美、最有吸引力的。当男人与女人吵架时，只要女人开始微笑，立刻就能化解敌对的气氛，让两个人的关系变得和谐而甜蜜；当有人心情不好时，只要出现了女人的微笑，立刻就能让乌云变成彩虹，连空气都有了幸福的味道；当有困难无法解决时，只要有女人的微笑，立刻就能让一切问题迎刃而解，再痛苦的事都会变得快乐。
微笑是快乐的最直接表现，微笑可以拉近人与人之间的距离。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。这种属于淑女型的微笑，最容易使人产生好感。一项调查询问数百位男士：“你最喜欢女人脸部的表情是什么？”答案大部分都是微笑。