“不要再自找气受了！”大师劝一位经常向他诉苦抱怨的妇人说。
“您的意思是说，我是自找的吗？”这位妇人不服气地说，“如果别人没来惹我，我又怎么会生气呢？”
“这得问你自己了，”大师反问她，“你为什么要生气呢？”
妇人一脸茫然，“我被搞糊涂了！”
“生气是自找的，不是别人惹的。”大师说，“要切记，只有自己才能为自己带来愤怒。”
“气”是自找的，不要把责任推给别人。我们常以为自己的感觉是来自外界的，是某人或某事物将这些感受加诸在我们身上的，仿佛“我”与这件事毫无关系，“我”只是一个无辜的局外人罢了。
事实上，别人并无法使我们生气、苦恼。他们也许不顺我们的心，不合我们的意，但那并不代表他们错了。每个人都有选择做自己的权利。如果捌门知道我们没有权利去要求别人，气又从何而来呢？凭什么别人就要顺我们的意？
想要不生气，首先必须抛开“是某人使我生气”的想法。如果发现自己开始动怒，不要说：“如果你这么做，我会生气。”而应说：“如果我这么想，我才会生气。”要切记，让我们生气的不是别人的行为，而是我们自己的想法。