【主治】结肠炎、便秘、腹泻、便血、结肠肿瘤等。
【手法】单指扣拳，由脚跟向脚趾方向用力压刮3～5次。
26．生殖腺反射区
【位置】双足跟正中央。
【主治】性功能低下、阳痿、早泄、不育不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。
【手法】单食指扣拳点压3～5次，或用按摩棒刺激该部位。
27．腰椎反射区
【位置】位于双脚足弓内侧缘，楔骨至舟骨下方上接胸椎反射区下接骶骨反射区。
【主治】腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛以及腰椎之各种病变。
【手法】捏指法，由足趾端向足跟方向推压3～5次。
28.胸椎反射区
【位置】位于双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。
【主治】背痛及背部各种病症、胸椎间盘突出及胸椎各种病变。
【手法】捏指由足趾端向足跟方向推压3～5次。
【位置】位于双脚拇指根部内侧横纹尽头处。
29．项椎反射区
【主治】颈项酸痛、颈项僵硬、落枕、颈椎病、颈椎骨质增生等。
【手法】扣指法自上而下压刮3～5次。
30．前列腺、子宫反射区
【位置】位于脚跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域，前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区的尽头处。
【主治】前列腺肥大、前列腺癌、尿频、排尿困难、尿道痛、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫发育异常、痛经、子宫癌、子宫下垂、白带过多、高血压等疾患。
【手法】单食指刮压法，拇指固定于足底，用屈曲的食指桡侧缘自足跟向足尖刮压3～5次；前列腺或子宫的敏感点：单食指扣拳法，定点按揉3～5次。
31．尾骨内侧反射区
【位置】位于双脚掌内侧、沿跟骨结节向后方内侧的一带状区域。
【主治】坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾病、腹泻、痔疮等。
【手法】单食指扣拳法，起于跟骨粗隆（跟腱附着处），沿后正中线至跟骨后缘赤白肉际处，再由跟腱向足跟按摩，然后再由足跟向足尖方向按摩，压刮3～5遍。
32．骶骨反射区
【位置】位于尾骨内侧反射区前，腰椎反射区后。
【主治】骶椎骨质增生、骶骨受伤、坐骨神经痛、腰关节伤痛等。
【手法】扣指自上而下压刮3～5次。
33．尿道及阴道反射区
【位置】男性的尿道和女性的阴道反射区位置在双足的足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方一带状区域。
【主治】常用于治疗尿道及阴道各种疾患，如阴道炎、尿道炎、膀胱炎、尿道感染、遗尿、排尿困难、前列腺炎、前列腺肥大、尿频、尿痛、尿急、尿涩等。尤其对阴道炎、尿道炎效果尤佳。
【手法】用拇指的指腹或食指的指关节侧缘向足心刮按10～30次。
34．髋关节反射区
【位置】位于双足的足内侧内踝下缘，以及足外侧外踝下缘处（图2-34）。
【主治】常用于治疗髋关节炎、坐骨神经痛、腰背痛、髋关节脱臼、下肢瘫痪等。
【手法】以拇指的指腹或指端，沿内踝、外踝下缘向后推按10～15下或3分钟。力度轻重可视病情而定。
35．直肠及肛门反射区
【位置】位于胫骨内侧后方，趾长屈肌腱间，从踝骨后方向上延伸四横指长度带状区域（图2-34）。
【主治】痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。
【手法】用拇指的指腹，由脚跟向上推按10～15次。
36．下腹反射区
【位置】位于双脚腓骨外侧后方，自脚外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域。
【主治】痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系统的疾病。
【手法】用拇指指腹，由脚跟处向上推按10～15次。
37．膝关节反射区
【位置】位于双脚外侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。
【主治】膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。
【手法】单指扣拳按揉5～10次。
38．肘关节反射区
【位置】位于双脚外侧第五跖骨粗隆凸起的前、后两侧。
【主治】肘关节外伤、脱臼、网球肘、肘关节酸痛、膝关节痛等。
【手法】双指扣拳在第五跖骨基底的两侧及正中突起处各按压5～10次。
39．下腹反射区
【位置】位于双足足外侧、外踝后方向上延伸四横指宽的一带状区域。
【主治】常用于治疗妇科疾病，如月经不调、痛经、经期紧张、腹痛、腹胀等。
【手法】以拇指的指腹或指端向心推按10～15次。力度轻重可视病情而定。
40．肩反射区
【位置】位于双脚脚掌外侧第五跖趾关节处。
【主治】肩周炎、手臂无力、手麻、肩酸痛等。
【手法】单食指扣拳法，可在关节突起的足背缘、正中、足掌缘由足趾向足跟方向各压刮3～5次。
41.上颌反射区
【位置】位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹远侧带状区域。
【主治】牙周炎、牙龈炎、牙痛、上颌关节炎、打鼾等。
【手法】扣指法，由内向外推压3～5次。
42．下颌反射区
【位置】位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹近侧带状区域。
【主治】龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙痛、下颌发炎、下颌关节炎、打鼾等。
【手法】扣指法，由内向外推压3～5次。
43．扁桃体腺反射区
【位置】位于双脚脚背拇趾第二节上，肌腱的左右两旁。
【主治】上呼吸道感染、扁桃体本身的疾病（扁桃体肥大、化脓等），有消炎、增加抵抗能力和抗癌之功能。
【手法】双手扣指，定点按揉3～5次，力度适中。
44．喉、气管及支气管反射区
【位置】位于双脚脚背第1第2跖趾关节处。
【主治】气管炎、咽喉炎、咳嗽、气喘、感冒等。
【手法】扣指法，用拇指指端向足拇趾侧用力分别按揉突起处及前、后方的小凹陷3～5次；再用捏指法沿骨骼边缘南足趾端向足跟推压带状区域3～5次。
45．胸反射区（女性称乳房反射区）
【位置】位于双脚背第2、3、4跖骨之间的中央区域。注意：胸部反射区与足底的腹腔神经丛反射区相对称。
【主治】乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、胸闷、胸痛、食道疾患等。注意：此反射区对于女性的乳房疾病有较好的诊治。
【手法】双拇指捏指法，双手拇指指腹压住反射区，由足趾向踝关节方向推压3～5次，此手法也称推胸法。
46．上、下淋巴腺反射区
【位置】上身淋巴腺：位于双脚外踝前下方的凹陷中。下身淋巴腺：位于双脚内踝前下方的凹陷处。
【主治】各种炎症、发烧、水肿、囊肿、肌瘤、踝部肿胀、抗体缺乏、癌症、蜂窝组织炎等，能增强免疫和抗癌能力。
【手法】双手单食指扣拳法，用双手食指中节指骨背压入凹陷中，达到有酸胀感而无刺痛为佳，反复吸定按揉3～5次。或用捏指法，以拇指腹吸定按揉3～5次。
47．肋骨（也称内、外肋骨）反射区
【位置】内肋：双脚背第1、2楔骨与舟骨间的小凹陷中。外肋：双脚背第3楔骨与骰骨、舟骨之间的小凹陷中。
【主治】肋骨各种病变，如胸闷、岔气、肋膜炎等。
【手法】双拇指捏指法，在两个小凹陷定点按揉3～5次。常用足部按摩手法
足部按摩的手法很多，但其主要特点是给按摩区域（穴位和反射区）以持久、有力、均匀、柔和的良性刺激，以达到阴阳平衡、补虚泻实、强身健体的目的。概括来说，足部按摩常用手法如下：
1．按法
即用拇指、食指或中指的指端或指腹按压患者体表特定穴位以治疗疾病。一般来说，拇指按压的力量大于食、中指，指端的力量又大于指腹。按压时手指固定于穴位上不动，着力向下加压，先轻后重。按压时间每穴数秒钟，以患者感到酸麻胀痛为好。按压法可分为单指法和双指法两种。单指法是用拇指或中指指端按压在穴位上，双指法是用两个手指同时按在两个穴位或某个反射区上。
单拇指按法操作时，用力要平衡，由轻到重逐渐加力。当达到一定深度，患者有明显“痛、胀、酸、麻”得气感，即将手指慢慢抬起，一个动作即告完成。切忌用暴力，或用力不均匀、时轻时重。
2．推法
按摩师用单指、多指、或掌根、大小鱼际部等着力于足部某一反射区行单向直线推压移动。一般多采用拇指的指腹推法。
推法操作时，指腹紧贴体表，用力稳健，速度缓慢、均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。此法适用于同一处方的几个反射区，且相距很近。
按摩时，推动用力要平衡、均匀、持久，由轻到重逐渐加力，直至能深达以出现得气感。切忌用力不匀，一轻一重，或用暴力。推移速度要缓慢，不可过快。
3．点法
将食指弯曲以第一指间关节顶点施力，拇指轻靠于食指末节、给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌、前臂、上臂成一条直线，以固定着力点，这样可以省力。食指关节顶点按压时，按压1次，提起1次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动，或定点点压，至反射区全面点毕为止。
操作时，用力要均匀、持久、渗透，刺激量（即力度）以患者能耐受为度。此法适用于足底部、足内侧面、足外侧面和足背部的反射区。
4．揉法
采用以手指（指揉法）或手掌大小鱼际或掌根部（掌揉法）或指关节顶点（点揉法）三种手法。以指揉法为例，以手指螺纹面吸定于反射区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和手指轻柔和缓的移动或旋转，将力通过手指而达到所揉部位。掌揉法、点揉法操作方法同指揉法。
图41揉法操作时，动作要连续，着力（力度）由小逐渐增大，再南大逐渐减小。用力要均匀、持续，而轻柔地旋转回环，动作宜轻宜缓，并避免触打或跳跃。此法适用于反射区域较大的部位。
5．掐法
在足部按摩中，掐法刺激最强。掐法是用拇指指甲重掐穴位，将力量灌注于拇指端。掐前要取准穴位，为了避免刺破皮肤，可在重掐部位上覆盖一层薄布，掐后可轻揉局部以缓解疼痛。
操作时，掐要逐渐用力，直至引起强烈反应后停止，一般为半分钟，最长不超过一分钟。此法适用于足趾、足趾结合部等窄狭部位反射区。
操作中，切忌用力过大，切忌划动。掐前要修剪指甲。
6．擦法
擦法是用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行往复、快速直线运动。
擦法操作时，腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌作往返直线移动；亦可视部位不同分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行。着力不滞，迅速往复，以出现温热感为佳。一般常用于开始治疗时或足底操作。
7．捏法
捏法是以拇指、食指分别在两个对应的反射区上捏揉，或者以拇指在一个反射区上点压而食指在另一面起同定作用。
捏法操作时，手法强度可轻可重，应根据治疗需要而定。此法适用于相对的反射区。
按摩时，用力虽可轻可重，但要适中，要以有感应（得气）为宜。否则就无治疗作用而失去其意义。
8．摇法
摇法是一手握住患者足部踝关节上端，另一手握住足趾，使脚趾与踝关节被动而均匀地环转运动。
摇法一般为单向加力，为防止损伤关节，一般为双手操作，一手同定，一手操作，更好地达到操作方便、自如、安全、可靠的目的。
摇法多应用于手指趾及踝腕关节部位。有增强保持关节灵活运动、防衰抗病的功能。慢性病、老年病、局部伤痛及保健等都可应用。实施前最好先放松肌肉，并进行按、拿法后再摇动。
9．搓法
用双手掌面或掌指面夹住一定部位，相对用力作快速搓揉，同时上下移动的手法，称为搓法。
操作时，用力要适中，均匀，速度宜快。两手相对用力，来回搓揉。此法适用于坐骨神经反射区及足底、足背部。
按摩中，两手掌用力要相一致，不可夹得过紧，切忌慢速紧搓。
10．踩法
患者俯卧，两腿伸直，足底朝上。按摩师用双足踩压作用于患者的足底部，各踩一足底上，一压一松、交叉踩压。按摩师利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足底施以节律性踩压。
操作时，踩压要有节律性，按摩师双足交叉踩压。此法适用于足底部的广泛区域，特别是前足底、足心与足趾。
按摩中，力度要适中，不可将全身体重一下全部作用于患者足底部，而应该视情况加力。踩压时间也不宜过长。踩法常见病足部按摩疗法
感冒
【症状与病因】
感冒，又称伤风，是一种常见的外感性疾病，一年四季均可发病，以冬春季节更为多见。一般认为，感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷，继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。
足部按摩对感冒有较好的疗效，按摩足部穴位不但能增强免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。这是单纯药物疗法所不能达到的。
【有效穴位】
金门、申脉、足通谷、京骨、公孙、隐白、厉兑等穴位。
【按摩手法】
（1）捏揉金门、申脉30～50次，力度以酸痛为宜；
（2）按揉京骨、足通谷、八风各30次，力度稍重；
（3）掐按隐白、厉兑30～50次，力度以胀痛为宜。
肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、肺及支气管等。
【按摩手法】
（1）依次点按足部肾和肾上腺反射区各50～100次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜，每日2次。
（2）推按足部输尿管反射区30～50次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。
（3）点按足部膀胱、鼻反射区各50～100次。
（4）南足外侧向足内侧推按肺、支气管反射区50～100次。
【生活注意】
加强锻炼身体，随季节增减衣服，避免过度劳累，患病期间少食油腻食物，多喝水，吃清淡食品。
咳嗽
【症状与病因】
咳嗽是肺系疾病的主要症候之一。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咯痰或低气怯声等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。
【有效穴位】
涌泉、解溪、然谷、太溪等穴位。
【按摩手法】
单指扣拳，点按涌泉、解溪、然谷、太溪等穴各50～100次，力度适中。
【有效反射区】
肾上腺、肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺、喉及气管、肺及支气管、上身淋巴腺、扁桃腺、脾等反射区。
【按摩手法】
（1）肾上腺、肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺等反射区每个区按10～30次。
（2）喉及气管、肺及支气管、上身淋巴腺、扁桃腺反射区每个区按50～100次。
（3）肺及支气管、喉及气管、上身淋巴腺和扁桃腺反射区按50～100次。
【生活注意】
咳嗽未愈期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。
（1）忌冷、酸、辣食物。
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。过敏性咳嗽的患者更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。
（2）宜多喝水
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。
（3）饮食宜清淡
以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。
民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，不过这种吃法对咳嗽初起（新咳）是不妥当的。中医认为新咳治疗应以宣、散为主，而冰糖润肺，有遏邪可能。
慢性支气管炎
【症状与病因】