前 言
禅，来自梵语“禅那”，意即打坐顿悟，启迪智慧。释迦牟尼佛灵山法会上，“佛陀拈花，迦叶微笑”，会心会意之间，禅诞生了。千载之后，菩提达摩一苇渡江，北登嵩岳，大乘佛法从此传遍华夏。
相传过去有一位年轻和尚，一心求道，希望有日成佛。但是，多年苦修参禅，似乎没有进步。
有一天，他打听到深山中有一破旧古寺，住持某老和尚修炼圆通，是得道高僧。于是，年轻和尚打点行装，跋山涉水，千辛万苦来到老和尚面前。两人打起了机锋。
年轻和尚：请问老和尚，你得道之前，做什么？
老和尚：砍柴、担水、做饭。
年轻和尚：那得道之后，又做什么？
老和尚：还是砍柴、担水、做饭。
年轻和尚于是哂笑：那何谓得道？
老和尚：我得道之前，砍柴时惦念着挑水，挑水时惦念着做饭，做饭时又想着砍柴；得道之后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。这就是得道。
老和尚的一句得道即砍柴即砍柴、担水即担水、做饭即做饭道破了禅机。禅是恣意生活的一种简单姿态，穿过繁世蝇营狗苟的遮挡，只那轻轻的一笑，犹若盛世的莲花，顿时弥散。
“禅”不是智慧，却能启迪我们的智慧。于明争暗斗、情感的种种折磨中超脱，解脱内心的焦虑，紧张，彷徨，空虚，寂寞。禅并不是玄乎其玄的东西，它没有超自然，而是存在于我们生活的每一角落，存在于简单的砍柴、担水、做饭之中，当我们能够将生命简化到只是用心的砍柴、担水、做饭之时，那就是禅的境界。
我们生存这个世上，很多时候都会感到累，累到无助、孤单、迷茫……女人尤其如此，当有一天突然发现自己忙忙碌碌竟然也不知道自己要的是什么，在得到与失去中挣扎，在互相的争斗中迷失……
生活中很多事总不能让我们释怀，我们都在苦苦的挣扎，却发现过尽千帆皆不是。禅却用了两个字道破了这里的实质：放下，当放则放，将生命中的贪、嗔、痴、疑、慢都放下。女人常常失意，很多时候就是将人世间的诸多事情放不下，拥有了爱情就放不下了，拥有了金钱就将金钱放不下，很多时候，放下的时候只不过是回到了原来没有拥有时的生活，拥有之后再不再拥有所以适应不了，而这些拥有实际上本来就不是你的。禅教我们放下，放下了就可以上岸，放下了就可以将无尽的烦恼抛之脑后，放下了就能有高山流水那样清静的生活，放下了就可以有新的旅程。
在浮躁的生活里，我们或者大喜，或者大悲，或者悲喜交加。禅教我们用一颗平常心，不论得意还是失意乃是生活的必然，不必为此大大伤神，看淡了，看简单了，人生就没有如此之多的烦恼。于喧嚣的城市中，坐在窗前静静地品一杯茶，在音乐的世界里徜徉，独自享受着茉莉的香味，没有什么能够打扰你，很泰然，很宁静，不以物喜不以己悲的境界谁都很难有，而我们总是忽略了这么多本可以享受的安宁。
禅就如同生活里的阳光，于一笑一颦间照亮了每个人的心，禅传递着人间的爱、恨、情、愁、却用着一颗博爱的心让人间变得更加的幸福、和谐，让我们重新审视自己，真正的理解生命的意义。
本书是一本教给女人智慧的书，让你在忙碌的人群中找到自己休憩的港湾，让你在人生的这条河里如何掌控自己的航舵，在得意的时候教会你从容，在失意的时候让你振奋，在迷茫的时刻找到自己希望的灯火。本书分为八个部分，主要从修养禅、情感禅、生活禅、工作禅、处世禅、心态禅、逆境禅、生命禅讲述人生的各种境遇，几乎每一小节都涵盖一个以上的故事，让读者在这些小故事中感悟人生，体味人生的得失。
希望这些故事能让生活在浮躁生活中的你心灵得到一丝清凉，让你的内心不再孤单，让你的人生焕发出光辉，让你不再忧愁，成为一个快乐的，幸福的禅女人！