第一卷 一月认真爱自己，让爱在心中燃烧 (3)
爱，不只是给自己和朋友，还要给身边那些被你忽略的人，尤其是那些弱者，他们比任何人都更需要这个世界的爱。
同情是人类爱的具体体现，也是互助原则的具体行为。现实生活中总会有许多意想不到的灾难降临，人在遭受灾难的时候往往显得格外的孤立无援，这时候接受周围人的同情，对他们来说无疑雪中送炭。
不要说你看不到弱者，身边的弱者比比皆是，也不要说我也很苦啊，我也需要人来同情。但起码，你衣食无忧，居有定所，看看街头的那些流浪人群，看看那些病魔缠身而又无钱医治的不幸者，看看山区那些渴望上学而又无奈辍学的孩子……你还能说你不比他们幸福吗？幸福的我们，每人只需绵薄之力，也许就能改变一个弱者的命运，拿出你内心炽热的爱，分一部分给这些可怜的弱者吧。
又走过这座天桥，是不是这个可怜老头每天都蹲在上面等待好心人的施舍，多少次你都漠然地视而不见，似乎都已成为一种习惯。那么，今天就稍作停顿，掏出一点零用钱，掏出你的一份同情的爱，施与这可怜的人，其实你并不会损失什么，反而，你会因为施与，在内心充满更多的爱。不信，你试试吧！今天就不要拒绝任何乞讨者，不要扭身走开，也不要转头不睬，微笑着施与，一份关爱，一份鼓励，他们能感觉到的。
1月17日
给母爱一个问候
有一个人，无论你走到哪里都舍不下对你的牵挂，她把自己的一生无私地奉献给你；有一种爱，它让你肆意地索取和享用，却不要你任何的回报。这个人叫“母亲”，这种爱叫“母爱”。不要因为忙碌和粗心忽略了对母亲的问候和关心。
我们每个人从一生下来，就在贪婪地享受着母爱，母爱，是我们内心永远的温暖。可是，我们又给过母爱什么呢？
试问一下自己，有多长时间没有问候母亲了？或许我们已经远离母亲，开始了我们自己的生活，每日忙碌奔波，甚至都想不起来远方还有一份永恒而炽热的爱，一直在守护着我们。当我们结束一天的忙碌，静静地坐在家里休息的时候，眼角瞥见静悄悄躺着的电话机，会不会想从电话的那头听听母亲那熟悉的唠叨和叮咛？拿起话筒吧，因为远方的母亲天天都守在电话机旁，盼着铃声在耳边响起。
浓浓的母爱，并不需要我们太多的回报，就算我们想要回报，也是无法全部报答的，我们常常只会将这份同样的爱倾注到我们自己的孩子身上，这也许是母爱的一种传承吧！但无论如何，我们所能做的，一个电话，一声问候，只是再简单不过的一种方式了，难道我们还不能做到吗？
问候的方式有很多，如果你离家太远，就打一个电话吧。如果你和母亲就在同一个城市，回家去看望殷切期待的母亲也是可以做到的。无论什么方式，只要你有心，还记得母爱时时刻刻都在身边，便已足够，对我们伟大的母爱，便是最大的安慰了。
1月18日
带一件礼物赴约
与朋友相处，有如山中的涓涓细流，平静却源远流长，但终究缓缓流淌没有波澜，倘若时而有小鸟轻啄水面，鱼儿追逐戏水，漾起圈圈水晕，溅起阵阵水花，便是对细水长流的一种绝妙修饰和点缀。
约会对你来说也许是件很平常的事，吃顿饭，喝个茶，或是看场电影，时间久了，次数多了，也许有些淡淡如水，并不是不美好，只是似乎少了几分期待或是雀跃。有没有想过花点心思，给对方也给自己创造一点惊喜，这样的生活才是充满情调的，有情调的生活会让人充满活力和热情，甚至会变得更年轻。
想制造惊喜其实很简单，无须去妄想诸如摘星星摘月亮之类的虚空的浪漫，只要在某次约会，带一件小礼物，便是一个大大的惊喜了，尤其是当平静中的一丝波澜漾起，那刹那间的美好和浪漫让任何人都会感动。
礼物并不需要大肆铺张或是怎样绞尽脑汁做到如何与众不同，关键是心意，一件小巧且容易买到的东西即可——譬如一束花、一盒糖或一瓶酒，但是，如果你真的很在意很喜欢这个人，又很了解他（她）的喜好，你完全可以多花点心思，想出点别出心裁的而又能满足他（她）的喜好的东西。
带一件小礼物赴约，可以显示出你对对方的重视以及对双方关系的认真在意，也是一种表达自我意愿的绝妙方式。约会之前，你也可以利用一些时机旁敲侧击探出对方最近想要一件或是几件什么东西，如果你送他（她）正想要的，那真的是天大的惊喜了，你也会有一种如愿以偿的欣慰。
想好送什么了吗？赶快给对方打一个电话，约好今天的会面，惊喜马上就要登场了。
1月19日
做一件不经意的小善事
你不可能从根本上改变世界，但勿以善小而不为，你能通过自己的点滴努力，使这个世界变得更美好。只需做一件不经意的小善事，你就会发现，你的世界变得更友善了。
人们有时候关心一些遥不可及的事情，比顺手做一件小善事的热情要高得多，最终可能只会落得一事无成，空悲叹！
生活中有很多我们力所能及的事，无需耗费我们太多的精力和能力，只需我们有一双灵动的眼睛和善意的心，不论善意是一句同情的问候，还是重大的表示，发自内心的善行能够增进你的健康与快乐。经常保持这样的善举，其能量是惊人的。
比如带迷路的小孩找到回家的路，比如帮正忙得焦头烂额的同事或其他什么人做点你能做的工作，比如给路边行乞的可怜人一点微薄的施舍等，这些小小的行为其实都是善举，而又不需要花费太多的体力和脑力，真的都只是一些力所能及的小事。
做一件不经意的小善事，不仅给别人带来了温暖，也给我们自己带来了无穷的快乐。理查德?卡尔斯说，“当你为别人做好事时，你会有一种身心宁静平和的感觉”，尽管那些全是小事情，但“善良的爱心行为会释放类似内啡肽的情感激素，之后，感觉良好的化学成分会进入你的下意识中”。
1月20日
参加一次篝火晚会
热烈、激情四溢的狂欢对身心是绝妙的放松，当熊熊烈焰燃烧起来，你的每一个神经和细胞都变成了跳跃的因子，颓废和疲乏都逃之夭夭。
想去野外狂欢吗？篝火晚会是你最佳的选择，在户外找一个合适的地方，召集一群朋友，大家合计一下，要带些什么东西，吃的，用的，还有策划出一些活动形式来娱乐。
地点的选择最好在靠近水的地方，也可以在山脚下，但是一定要注意安全，防止在树木多的地方，小心引起火灾。确定地点后，就开始收集树枝、木材等可燃物，一定要多多收集，以免柴少火小，或者一会火就灭了，玩不尽兴。
点燃篝火后，可以在火堆上架起支架，烤一些肉、红薯之类的食品，或者熬粥熬汤什么的，野外烧出来的食物会觉得特别的香，关键是过程的享受。大家一起互助合作，比比看谁烧的香，这样的过程别有一番风味。
在篝火旁唱歌跳舞是最最快乐的事了，大家可以有组织地对歌，跳集体舞蹈，还可以讲故事、说相声，或者三五成群地嬉笑打闹也是其乐无穷。
火变小了，可以继续添柴，直到你们玩得尽兴为止。或者你们想来个通宵狂欢也未尝不可，累了可以选择在火堆旁躺下，学原始人就这样呼呼大睡，这也是你可以享受的自由。
1月21日
向月儿许个美丽的心愿
人生在世，总有一些美丽的想往，是一种追求，也是一种寄托，如果可以闭上眼睛，悄悄许个心愿，感觉有一种神奇的力量架着梦想遥飞，岂不妙哉！
很多人都盼望有一天能看到流星划过天际，然后双手合十，虔诚地对着流星默默许个心愿，据说那样许下的心愿很灵验。我们不知道流星什么时候会不期而至，但是月儿却常常挂在空中，对着月亮许愿其实也是一样的，我们只是需要一种寄托、一个带着点神秘色彩的精神力量，是星星或是月亮并不重要了。
今夜皓月当空，不论是弯弯的月牙儿还是圆圆的月亮，都会在上空对着我们微笑，不如走到阳台上，对着月儿把心事轻轻诉说，月亮就像一个善解人意的女神，仿佛在问你有什么心愿。
想想你有什么特别渴盼的事情，也许很多，但是不能贪心，一次只能许下一个心愿，所以想想什么是你最最热切向往的。只要你心态摆正，虔诚热烈，并发誓为了理想而不懈努力，相信月亮女神会默默守护着你，赐予你无穷的精神力量，助你心想事成。
1月22日
和所爱的人一起做一顿饭
对于相爱的人尤其是处于热恋中的人来讲，在一起做什么都是幸福甜蜜的。如果在一起做一些家常的事，感觉就像一起生活一样，会是一件特别温馨的事。
在一起吃饭对于恋人来说是一件再平常不过的事，但是你有没有试过两个人一起做一顿饭，然后享受共同的劳动成果。虽然说这对于夫妻来说可能就如同喝一杯白开水一样没有味道，但是对于恋人来说还是一件非常甜蜜的事，带着一点对未来的憧憬，好似对未来生活的一次预演。
如果彼此商量好了，就可以考虑一下做什么食物，怎样搭配，也许不用特意去科学合理的搭配，重要的是合作的过程。两人可以各自拿出自己的绝活，为对方做自己最拿手的菜，即使手艺并不太好也无所谓，每个人都会对自己和爱人的劳动成果格外的珍惜和偏爱。如果你们有兴趣，可以尝试着做一些从没试过的新菜，既可以是从各式各样的菜谱上学来的，也可以是自创的，不要担心做砸了，尝试本身就是一种快乐，更何况有两人的合作和努力，一起尝试一种新东西，然后一起享受，会是件特别浪漫和新奇的事。
也许有一个人从未下过厨，那么打打下手也可以，或者在旁边静静地看着爱人忙碌的样子，也会觉得是天大的幸福。也许在这个过程你会发现原来自己的爱人是那样的能干或体贴，这样的过程也可以考验和培养你们的默契程度，对于你们的关系的拓展也许会是一个新的契机。
一起做顿饭吧，真的会是件特别浪漫的事。
1月23日
给父母捶捶背
孝敬父母是做人的根本，不只是在心里想着口里念着，更重要的是要付诸行动，不要以忙碌为借口，闲下来的时候陪在父母身边也是难得的。
许多时候，我们总觉得父母有他们的生活圈子，自己会照顾自己，我们尽可能地不去打扰他们，给他们点钱就可以了，就是尽孝心了。其实，父母更需要的是子女的关爱和理解 ——一个问候的电话，一次家庭聚会，哪怕是请子女来吃一餐他们自己亲手做的饭，他们都会觉得十分满足。
有一首歌叫《常回家看看》，它之所以流传经久，不仅因为它旋律优美，更重要的是道出了人间真谛——常回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子，洗洗碗，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆……
回家看看吧，去和爸爸说说工作的事情，去帮妈妈洗洗碗，然后帮爸爸妈妈揉揉肩，捶捶背……把给子女的爱，分一点给父母，哪怕是一丁点，都会让他们得到极大的满足。
有时候，父母就像一个孩子，为他们做一点小事，就好似对他们莫大的宠爱一般，就会像个孩子般开心满足地笑，正如《老子》所言的“复归于婴儿”。从小到老，我们一直是父母眼里的孩子，但年迈的父母，又何尝不是我们的“孩子”，在他们论秒过的日子里，我们还能为他们做些什么，才能不留更多的遗憾呢？
其实只要想想还有什么是我们能够做到的，坐在父母身旁，给他们捶捶背，然后像哄小孩一样教他们改掉一些多年的有害健康的坏习惯，叮嘱他们多吃点有营养的食品，少操心，多参加一些有意义的老年集体活动之类的。
1月24日
读一本好书