第二十章第五节掬一捧自然芳香，抚慰心灵
我们的生命是大地生命的一部分，就像所有动植物一样，我们也从大地中吸取营养。
——【美国】罗素
在城市中待久了，我们可能会忘记四季的变化，日月的起落，山水的美妙。不妨抽空去大自然中，给自己麻木、疲惫的心灵放个假。
大自然中有许多美好的东西值得我们享受：蓝天白云，花红草绿，飞溅的瀑布，浩瀚的大海，雪山与草原……
某地有个远近闻名的长寿村，那里环境幽美，树木茂盛，空气清新，泉水甘甜。据说，当地一个小村庄，100岁以上的老人就有50多人，下地干活的八旬老翁屡见不鲜。
一位健康专家到那里进行深入调查后，得出的结论是：这儿之所以生病的人少，长寿的人多，全都是大自然的恩赐。
大自然是造物主赐给人类的最高享受，谁能与大自然亲近，谁就能拥有健康。所以，希望你闲暇时更多地走进大自然，而不是咖啡厅或其他聚会场所。
大自然是这个世界的营养，我们所有人的身心都需要它的滋补。当人走出了野蛮状态，同自然有了分隔，开始从文明的高台上远眺自然，或偶尔离开人群步入林莽，走出城市而奔向远郊的时候，才会对它产生神往和惊叹。这是人对自身宿世足迹的追忆，是一种返璞归真的心态。对生活在荒野之外的现代人来说，荒野的美感冲动主要是人皆有之的新奇感，是暂时摆脱了日常生活状态的轻松心情，也是城镇居民需要花钱去买的奢侈享受。
大自然的魅力在于它的巨大生命力。越是在原始的地方，我们越是感觉到生命力的强大。大自然的神奇，可以让人真切体会到生命的渺小和珍贵；大自然的美丽，可以让人体会到人生的美好。所以，生活中当你感到烦闷时，不妨背起行囊，一个人独自去游山玩水，到大自然中放逐自己。
置身大自然，漫步山水间，任心灵自由自在地驰骋，让人沉浸在物我两忘的意境中，这是何等快意、何等无拘无束啊！南朝梁文学家吴均在《与朱元思书》中说：“鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘返。”另一位睿者说：“当我们明心见性，达到内外如一、心物合一的境界，我们便能从任何细微的事物中获得智慧的启示。安静地看一瓢水，可以听到它演示的清净义，请汲来柔润自己的心田；细致地看一朵花，可以听见它宣说的庄严义，请掬来美化自己的生命。这就是奇妙的万事万物，无时无地不在百般譬喻、殷勤示教，你听见了吗？”当你走进大自然，投入它那宽广的胸怀时，大自然的一草一木似乎都有灵性，都会给你抚慰，给你豪气，给你人生的启迪。