心理承受能力与心理情绪调整能力是衡量一个人心理是否健康成熟的重要标志之一。首先要有过滤能力，能把一些情绪垃圾拒之门外，把消极因素净化掉。
“处长今天为什么对我阴着个脸，我做错什么了吗？”无缘无故地受了气，一整天都不开心，回到家里还要找老婆孩子的晦气。
你有没有上述这样的经历？
我们大家都生活在一个复杂的社会系统中，互相依存，互相合作，每个人，不管你是否情愿，都有一个社会角色，都必须同各式各样的人打交道。
老百姓老百姓，百人百姓。有很多人你心里并不喜欢他们，却不得不天天在一起。有的人你很在意，他却仿佛没怎么把你放在眼里。而且人的情绪是不断变化的，昨天吃饭时还谈笑风生的，今天上班怎么就一本正经，换了个人似的？
有许多时候，我们会莫名其妙地遭受别人的脸色，如果恰好这个人是你的上级主管，或某个对你而言很重要的人物。这下子糟了，天上的太阳不见了，地上的花蔫了，一整天你都无精打采，对工作、对同事也莫名其妙地烦起来。不消说，他的情绪传染给了你，也就是说，你的情绪随着人家波动起伏。
这种时候，首先想想为什么。如果自己并没有做错什么，那么不妨坦然对之，不妨想想：也许昨晚他老婆跟他吵架了，也许他早上出门刚丢了钱包，也许他的上司刚刚训斥过他……，总之，这与我没关系，我们要开开心动地去做今天的事，尽量不招惹他就是了。
毛病点拨：记住，别人的不高兴与我不相干，我干吗要不开心呢？做个快乐的发祥地，而不是阴露的传播者。