（七）生活物语：青少年要修炼的健康心态99
拗不过骆驼的人：合理调整期望水平
高大的骆驼趴在地上，蜷起腿来，尽力用它的膝盖支撑着身子，耐心地等待主人往它身上装货。主人在驮架上放上了一个货包，接着又放一个，不停地叠在骆驼的背上。
“他该住手了吧?”骆驼心里发起愁来了，但是它又不敢违背主人。
好不容易才等到主人把货叠完了，只见主人甩动长鞭，发出了开步走的命令。骆驼颤颤巍巍地站立起来。
“走吧!”主人拍了一下骆驼的笼头命令道，但骆驼却呆立不动。 “你怎么老站着不动啊?快走!”主人厉声喝道，他使劲地又扯了一下笼头。
此时，骆驼的四条腿就好像是钉在地上，一动也不动。
“唉，你这固执的家伙!”主人叹了口气，他猜到了骆驼的心思，动手从它背上卸下两个货包。
“这样还差不多。”骆驼自言自语地嘟囔着，顺从地上路了。
他们在烈日下走了一整天。主人想在天黑前赶到前边的村庄投宿，骆驼仿佛猜到了主人的心思，它不再往前走动了。
“走啊，走啊!你这个偷懒的家伙。”主人拉起嗓门直嚷嚷，“再走一程我们就能住店啦!”
“你不要太过分了，我的主人!今天我累得够呛，四条腿又酸又疼。”骆驼暗自想着，它直挺挺地趴在沙地上，横竖不挪动了。
牵骆驼的人心里叫苦不迭，可又有什么办法呢?他只得卸下货物，沮丧地在沙漠里露宿了一夜。
心灵茶坊
骆驼的主人从骆驼身上卸下两个货包，以为骆驼会加快步伐，在天黑之前赶到村庄投宿。不料骆驼直挺挺地趴在地上，一动不动。骆驼的主人觉得十分沮丧，与其说是因为不得已在沙漠里露宿，还不如说是因为原先的期望过高，到头来成了泡影。
在生活中，你所设置的期望越高，而又因能力有限或受客观因素影响无法实现时，所遭受的打击就越大，挫折感就越重。便由此产生心理失衡、失望、抑郁情绪，特别严重时还可能走向极端。只要我们平时留意，就可发现，在我们四周常可以见到一些因期望值过高而引发心理障碍的患者。
其实，假如原定的期望值达不到，是可以转化调整的。很多人受挫，多数是期望超过了自己的实际可能。因此，当有目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当根据实际情况适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。