开始的时候，王亮一直闷闷不乐，心灰意冷。后来他自己忽然想到一个问题：为什么我以前对自己信心十足，当上了供应部经理后就没有了呢？他思之再三，突然醒悟过来：“这是因为我自己的期待值无形中随着部门的调动而降低了，我失去了自我上进的动力。”
于是，他开始把精力投入新的工作，慢慢地发现供应部也有自己的用武之地。而且，供应部对整个公司来说，起着举足轻重的作用，只是大家平时把它忽略了而已。王亮重新找到了工作的意义，一改以往消极拖沓的作风，变得充满自信，工作起来如鱼得水，得心应手。他的积极态度也感染了下属。
由于他出色的工作成绩，供应部获得总公司颁发的两次特别奖金。不久，王亮收到一张人事调令，他被提升为公司的副总经理。
如果我们每个人都以“不以物喜，不以己悲”这样的心态来面对生活，那么我们必定是永远拥有快乐人生的人，最终我们都会实现我们的人生追求和目标的。
该来的总会来，只要我们保持快乐的心情，用自己的恒心去努力，那么我们的人生必将辉煌。
快乐是一种奢侈。若要品尝它，绝不可缺的条件是心无不安。心若不安——即使稍受威胁，快乐就立刻烟消云散。
——司汤达
面带微笑
威廉·史坦哈已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑或对她说上几句话。史坦哈觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。
后来，在史坦哈参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。
现在，史坦哈要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。
史坦哈很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度，来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。史坦哈发现微笑带给自己更多的收入，每天都带来更多的钞票。
史坦哈跟另一位经纪人合用一间办公室，对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。史坦哈告诉那位年轻人自己最近在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
微笑就是一种传染快乐的方法，如果我们身边的每一个人都面带微笑，那么我们会被感染，我们的心情必定是轻松愉快的，所以要记住：微笑是能够改变人的生活的。无论什么时候，让自己保持微笑，这样，我们的世界就是一个和谐美好的家庭。
不能明智地、正直地、如愿地生活，就无法快乐地生活；同样，不能快乐地生活，也就不会明智地、正直地、富裕地去生活。
——伊壁鸠鲁
简单的快乐行为
一个清冽的冬日，一位女士正沿着旧金山湾大桥行驶，她的车里装满了圣诞礼物。她将车停靠在过路费缴费站旁，说道：“我把后面6辆车的钱一并交了。”她这么做是因为她在一个朋友的冰箱上看到过一张纸条，上面写着：“试着随意做一些善意的事情以及美好的事情。”
另一位女士看到了这句话并将之抄写下来。她非常喜爱这句话，还把它告诉了她的家人。她的丈夫也很喜爱这句话，于是就把这句话写在纸上挂在了教室里，让他的七年级学生读到。碰巧的是，他班上一个学生的母亲是位专栏作家，这位同学将这句话告诉了她母亲，于是这句话又上了报纸。因而，这句话被广为传诵。
波士顿的一位女士将“圣诞快乐”写在她支票上。我还认识一对住在悉尼的夫妇，他们每次付账时都会在他们的支票上写上“谢谢您”。
简单行为是可以让这个世界变得更加美好的，无意识的善意能够将快乐传播。当你自己感到愉快时，你也就能和善地对待别人。
快乐是不需要束缚的。
——佚名
扶天线的手
有一对年轻的夫妇，虽然不富裕但却很恩爱，日子倒也过得闲适。晚上，丈夫看看球赛，妻子看看书报。
没想到有一天电视机突然没图像了，更要命的是，此时正在直播一场重要的足球比赛。平时温文谦和的丈夫心急如焚，拼命地对着电视机拍打。文静的妻子便放下手中的书，将电视机天线拨来拨去，电视图像果真又清晰了，丈夫又坐了下来，妻子也准备继续看书。可是妻子刚一离开，图像就又没了。妻子回到原地，图像又清晰了。
丈夫聚精会神地看着球赛，全然没有注意到妻子一直站在那儿。
球赛结束后，丈夫抬头正要招呼妻子，却发现妻子站在电视机旁手扶天线在打瞌睡。
多少年以后，他们搬家了，那台黑白电视机他们一直没有舍得扔掉：妻子那双扶天线的手丈夫也再没有松开过。
一个简单的举动，却令人深深感动着。珍惜身边的幸福吧，我们会快乐地度过人生。
真正的快乐，来自于内心的平静。
——佚名
真正的快乐
弗兰西斯·霍勒是沙特王宫的一名外籍家庭教师，主要任务是陪七位小公主阅读英文童话，每年的收入是英国首相布莱尔的40倍。
不过，她被解聘了。在重返剑桥读书的那天，二百多名记者云集在圣凯瑟琳学院门口打探内幕，鉴于有协议在先，她回避了所有的提问。
一位陪同小公主阅读童话的人到底出了什么差错？人们有很多猜测。法国的一家报纸说，是因为弗兰西斯和某位王子产生了恋情，在王宫里上演了灰姑娘的故事；德国的一家报纸说，弗兰西斯是被美国安全局买通的一名特工，在传递情报时露了马脚；阿拉伯的一家报纸说，弗兰西斯小姐合同期满，她的离开属正常解聘……总之，众说纷纭，谁也不知道哪一条是弗兰西斯被解聘的真正原因。
2001年圣诞节，一封来自沙特公主的电子邮件透露了实情。这封邮件是向弗兰西斯问候圣诞快乐的。在邮件中，小公主回忆了和弗兰西斯共同度过的快乐时光。她说，你还记得我们一起读《安徒生童话》时问你的问题吗？我们傻乎乎的，真是愚蠢至极，以至于造成今日的离别。
原来公主们在读童话时，问了弗兰西斯这么一个问题：“谁的妻子最快乐？”
当时弗兰西斯反问了她们：“你们认为呢？”
七位小公主齐声回答：“农夫的妻子最快乐！”
“难道国王的妻子、百万富翁的妻子、政治家的妻子、诗人的妻子不快乐吗？”弗兰西斯问。
“不快乐。”七个小公主回答。
“为什么？”弗兰西斯接着问。七个小公主答不上来，她们只知道，在童话故事里，没有一个国王的妻子是快乐的，也没有一个百万富翁的妻子是快乐的。
后来，弗兰西斯给她们讲了其中的原因，并告诉她们：“在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。”谁知这句话被人告密，第二天她就接到了解除聘约的通知。
2001年末，美国《纽约时报》财经版评选“十大金句”，弗兰西斯的那句话破天荒地被选了进去。因为她因那句话，失去了一百万英镑。
快乐是能够相互感染的，如果你拥有快乐，就将这种情绪表达出来，感染你身边的每一个人吧。如果没有真正的快乐，即使你身居高位，即使你万贯家财，你的人生也不会令人羡慕。
觉得自己不快活的人是不会快活的。
——塞内加
从自己身上找原因
一个乐于助人的青年遇到了困难，想起自己平时帮助过许多朋友，他于是去找他们求助。然而对于他的困难，朋友们全都视而不见、听而不闻。
真是一帮忘恩负义的家伙！
他怒气冲冲，他的愤怒这样激烈，以至于无法自己排遣，百般无奈，他去找一位智者。
智者说：“助人是好事，然而你却把好事做成了坏事。”
“为什么这样说呢？”他大惑不解。
智者说：“首先，你开始就缺乏识人之明，那些没有感恩之心的人是不值得帮助的，你却不分青红皂白地帮助，这是你的眼浊；其次，你手浊，假如你在帮助他们的时候同时也培养他们的感恩之心，不致让他们觉得你对他们的帮助天经地义，事情也许不会发展到这步田地，可是你没有这样做；第三，你心浊，在帮助他人的时候，应该怀着一颗平常心，不要时时觉得自己在行善，觉得自己在物质和道德上都优越于他人，你应该只想着自己是在做一件力所能及的小事。比起更富者，你是穷人；比起更善者，你是凡人。不要觉得你帮了别人，应该这样想：是上帝借着你的手帮了别人，一切归于上帝，不要归于你自己。”
帮助别人需要抱着一颗平常心，这样能够使人得到快乐，不能够有“我付出了就应该得到回报”的想法，这样，就不会使人很轻松地得到快乐。要善于从自己的身上寻找原因，而不是一味地抱怨别人和别的事物。
如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有着害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有着不健康的思想，我们还可能会生病；如果我们想着失败，我们就必然会失败；如果我们陷溺于自怜当中，人人都会躲我们，避开我们。
——卡耐基
美丽从心开始
米兰达是一位文静而美丽的姑娘，可是看上去却很忧郁，她的眼神呆滞而绝望，手冰凉，讲话的声音像是从坟墓里飘出来的。她患上了严重的抑郁症，觉得生活毫无意义。
在朋友的敦促下，她来到了著名的心理学家巴里的诊所，巴里请她坐下，跟她谈了谈话，心里渐渐有了底：原来米兰达自去年失恋以来，就自怨自艾，认定自己又丑又笨，不会有人爱上她，自己永远也找不到幸福。
巴里没有给她进行治疗，只是请她帮个忙：“周末晚上，我家有个晚会，请你来参加，帮助我招待客人……”
米兰达摇了摇头，巴里理解地点点头，问：“你是说参加了晚会也不会愉快吗？”“肯定愉快不了。”“不过我不是让你来高兴的，我是想请你来帮忙的。参加晚会的人不少，互相认识的却不多。你来了，可不能像木桩那样站着不动，等着别人上前跟你打招呼。相反，你得处处留心帮助别人。要是看见有哪些年轻人孤孤单单，你就要代表我欢迎他。你的任务就是帮助我照料客人，明白了吗？”
米兰达一脸的困惑，巴里继续说：“人到齐后，你就要以主人的身份接待客人，还要留心天气是不是太热，是不是要开窗；谁还没咖啡，就端一杯给他。特别要照顾好女士，米兰达，我可指望你帮我大忙呢！”
周末这天，米兰达按照巴里的吩咐尽职尽责，忘了自己，只想着助人。她眼神活泼，笑容可掬，成了晚会上大家都喜欢的中心人物。散会时，同时有三个青年热烈地追求她。米兰达最后选中了其中的一位作为心目中的白马王子。
不久，在婚礼上，有人对巴里说：“你创造了奇迹。”
“算不上奇迹，”巴里说，“这很简单，人不该老想着自己，怜悯自己；而应想着别人，体恤别人。”
体恤别人，关怀别人，将自怨自艾抛至一旁，幸福便会不请自来。因为在关怀别人的过程中，你将逐渐建立起信心和勇气，幸福快乐每一天。
真正的快乐是要从帮助别人中体会的，能够将快乐带给周围的每一个人，你才能体会到真正的快乐。抱怨只会使自己更加悲伤，也会影响周围人的情绪。所以，抛弃那些烦恼，让自己做一个快乐的人吧，生活必将充满阳光和笑语。
快乐并不需要下流或肉欲。往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。
——毛姆