十几岁的亚斯有早起晨练的习惯。他有心脏病，医生不让他做高强度和剧烈的运动，但是亚斯还是愿意早起看看清晨，看看太阳，看看一天的开始是如何的美丽。
那是一个薄雾和轻烟笼罩的早晨，亚斯走到城市中央广场的时候，发现一个人倒在地上，身上浸满了露水，脸色发紫呼吸微弱，显然他正处在危险之中。亚斯早已知道心脏病发作时的痛楚，他对这个陌生人的痛苦感同身受。
四周很静，真正晨练的人一般不会来这里。亚斯知道自己一个人无论如何也扶不起地上这个身材高大的人，怎么办？时间来不及了，亚斯顾不上医生的警告俯身拉起他的衣服。就这样，十二岁的亚斯用尽全身力气一点点地把这个人在地上拖行了二百米。终于有人发现了他们，亚斯只说了一句""快送他去医院"便昏倒在地。
亚斯醒来后看到的是陌生人一脸的关切和自责，他说自己因贪杯醉倒在街头，如果不是亚斯救了他，医生说他会冻死在那里。
陌生人愧疚地说："对不起，医生告诉我说你的心脏病差一点就要了你的命，你是在拿你的命救我。真不知道该如何感谢你！"亚斯笑了："我现在没事了，你也没事了。这就是最好的感谢！"陌生人一定要报答亚斯。亚斯想了想说："我真的不需要你对我有什么报答，只是希望你能像我救你一样，尽自己所能，去救助比自己的处境还要差上许多的陌生人，我想这就足够了。"许多年过去了，亚斯活过了比医生的预言长数倍的时间。他还是和以前一样乐观，并且真诚地对待每一个人，在需要的时候尽自己所能帮助别人。但是亚斯的病终于在一个冬天的早晨击倒了他。当时亚斯正在一个很偏僻的地方散步，忽然感到心口一阵剧烈的疼痛，亚斯挣扎了几下终于支持不住倒在了地上。
亚斯醒来时发现自己躺在医院里，身边站着一个十几岁的男孩，正瞪着一双大眼睛关切地看着他。亚斯很感激地握住男孩的手说："谢谢你，孩子，你救了我。你是怎么发现我的？"男孩很开心的样子："我早上要去爷爷家陪他，正好路过那个地方，看到你躺在地上，我就想起了爷爷说他年轻的时候被一个和我一样大的男孩救起来的事。我想我也一定能够做到，于是我就使出全身的力气拉你。幸好你还不算重，我成功了，回去后一定告诉爷爷。他告诉我要尽力帮助每一位需要帮助的陌生人，我今天做到了。"亚斯不知道该如何形容自己的心情，一次对人施以援手竟会带来一生受用不尽的恩惠。
心灵小窗
在别人需要的时候，伸出你的援助之手，把爱心传递到下一个人身上；在你需要的时候，也会得到别人的帮助。