7.我害怕当众讲话。答：（1.2.3.4）
8.我不能在别人注目下做事。答：（1.2.3.4）
9.看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。答：（1.2.3.4）
10.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答：（1.2.3.4）
记分方法
每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1.从不或很少如此；2.有时如此；3.经常如此；4.总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。
1~10分：放心好了，你没患社交恐惧症。
11~24分：你也许已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
25~35分：你也许已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。
36~40分：很不幸，你也许已经是一名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
自信指数测试
1.自己的家庭和生活，需要和周围的人保持相同的物质水平，你认为这个见解如何？
A.完全正确.B.有点正确.C.不对
2.宴会时，你如何寻找适当的异性？
A.找出最满意的，与她接近
B.身边任何一位都可以
C.跟看上去坦诚亲切的人接近
3.当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？
A.经常.B.偶尔.C.很少
4.由于你的过失而产生了不愉快的场面或难题的时候，你会怎么办？
A.为了使自己不受责备，想出一套似是而非的托词
B.承担起应负的责任，尽全力处理善后问题
C.尝试修正事态，并寻求对自己有利的解释
5.对自己不熟悉和不擅长的事，你能大胆愉快地接触它吗？
A.很难.B.偶尔.C.能
问题计分：
A、B、C：.1.1、3、5.2.5、1、3.3.5、3、1.4.1、5、3.5.1、3、5
分析
21~25分：你乐观自信，对自己的才能和外表风采充满自信和骄傲。如果偶尔有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如处于人才济济的场所等。
16~20分：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足现状，想出人头地，导致你去追求不切合实际的幻想。也可以说，你过于追求完美，过于计较，反倒陷入自卑感中不能自拔。
11~15分：你在做事前就过早贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人们的真实状况，不清楚事情的本来面目。如果搞清楚的话你就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。
5~10分：你对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物，只看到不利之处，所以总是尚未尝试就想要退缩。其实，更多时候你是被自己的想像打败的。
性格测试
这个测试是菲尔博士在著名黑人女主持欧普拉的节目里做的，满准确的。回答时依现在的你，不要依过去的你。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。
1.你何时感觉最好？
a.早晨.b.下午及傍晚.c.夜里
2.你走路时是
a.大步的快走.b.小步的快走.c.不快，仰着头面对着世界.d.不快，低着头.e.很慢
3.和人说话时，你
a.手臂交叠地站着.b.双手紧握着.c.一只手或两手放在臀部.d.碰着或推着与你说话的人.e.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发
4.坐着休息时，你的
a.两膝盖并拢.b.两腿交叉.c.两腿伸直.d.一腿蜷在身下
5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是
a.一个欣赏的大笑.b.笑着，但不大声.c.轻声的咯咯的笑.d.羞怯的微笑
6.当你去一个派对或社交场合时，你
a.很大声地入场以引起注意.b.安静地入场，找你认识的人.c.非常安静地入场，尽量保持不被注意
7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会
a.欢迎他.b.感到非常恼怒.c.在前两个极端之间
8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？
a.红或橘色.b.黑色.c.黄或浅蓝色.d.绿色.e.深蓝或紫色.f.白色.g.棕或灰色
9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是
a.仰躺，伸直.b.俯躺，伸直.c.侧躺，微卷.d.头睡在一只手臂上.e.被子盖过头
10.你经常梦到你在
a.落下.b.打架或挣扎.c.找东西或人.d.飞或漂浮.e.你平常很少做梦.f.你的梦都是愉快的
现在将所有分数相加，再对照后面的分析
1.（a）2（b）4（c）6
2.（a）6（b）4（c）7（d）2（e）1
3.（a）4（b）2（c）5（d）7（e）6
4.（a）4（b）6（c）2（d）1
5.（a）6（b）4（c）3（d）5
6.（a）6（b）4（c）2
7.（a）6（b）2（c）4
8.（a）6（b）7（c）5（d）4（e）3（f）2（g）1
9.（a）7（b）6（c）4（d）2（e）1
10.（a）4（b）2（c）3（d）5（e）6（f）1
【低于21分：内向的悲观者】人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的人，是需人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。他们认为你是一个杞人忧天者，一个永远看到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。
【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定地辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。
【31分到40分：以牙还牙的自我保护者】别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易地和人成为朋友，但是是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这种信任被破坏，会使你很难过。
【41分到50分：平衡的中道】别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点的人，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；是一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。
【51分到60分：吸引人的冒险家】别人认为你是一个有着令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性的人；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，他们喜欢跟你在一起。
【60分以上：傲慢的孤独者】别人认为对你必须“小心处理”。在别人的眼中，你是自负的、以自我为中心的，极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入地来往有所踌躇。
压力心理测试
都市生活的快节奏，让现代人的神经越来越紧绷，压力也像雪球一般越滚越大。以下是一个检查你的压力指数的测验，并提供一些疏解的方法，希望对大家都能有些帮助。
下面有12题，把每一题所得到的分数加起来，再看看最后的分析结果。
1.你是否常觉得心情很烦闷？
经常（5分）
普通（3分）
偶尔（1分）
2.你是否会自己一个人自言自语？
经常（5分）
偶尔（3分）
不太会（1分）
3.心情不好的时候，你会骑车到外边透透气吗？
会（1分）
偶尔会（3分）
几乎不会（5分）
4.你是否曾动过自杀的念头？
经常（5分）
偶尔（3分）
不会（1分）
5.你是否觉得电视上的综艺节目越来越无聊？
很无聊（5分）
有些很无聊（3分）
都很有趣（1分）
6.即使到了度假胜地，依旧没有很开心的感觉？
不会（1分）
还好，有时会很开心（3分）
几乎开心不起来（5分）
7.你有没有使你想起来很气愤的人？
2个以内（1分）
3~5个（3分）
超过5个（5分）
8.你是否觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力，可是到医院又检查不出毛病？
常常会这样（5分）
有时会比较没干劲（3分）
不太会，常常充满活力（1分）
9.遇到路上横冲直撞、不守交通规则的驾驶人，你会有怎样的反应？真想毙了那些人渣（5分）
×××，为什么我这么倒霉（3分）
太挤了，真想移民到国外（1分）
10.觉得每天做同样的事（例如上班、上课）是一件很烦人的事？
实在很烦，有点不想要（5分）
不太会，一样能找到乐趣（1分）
和计划冲突时才会觉得烦（3分）
11.你最讨厌下面哪种类型的人？
个性自私自利、小气抠门的人（5分）
喜欢夸大其词、一事无成的人（1分）
总是固执己见、不知变通的人（3分）
12.你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰？
很容易，常常会这样（5分）
偶尔会，感情还不错（3分）
不会，感情都很好（1分）
分析