书城烹饪美食新编陕西名小吃
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第223章 汉中鸳鸯蛋

此品始于20世纪初,因是口味不同的蛋品,故名鸳鸯蛋。

原料:

鸡蛋、面粉、猪肉、水发木耳、竹笋、菠菜、葱、姜、精盐、湿淀粉、味精。

制法:

(1)鸡蛋5个放入水中煮熟,去壳,对半切开待用。

(2)将猪肉100克剁成肉茸,加入鸡蛋清2个、精盐2克、湿淀粉15克、胡椒粉少许,葱花、味精、姜末各3克,搅拌成肉馅。在切开的熟鸡蛋半边裹上干淀粉,另半边贴上肉馅,做成和鸡蛋大小一样的鸳鸯蛋。依此做完,共做10个。

(3)将一个鸡蛋打散,加入面粉10克和湿淀粉5克,搅拌成糊,然后放入鸳鸯蛋挂糊。铁锅置旺火上,倒入菜籽油500克(实耗100克),烧至六成热时,下入鸳鸯蛋,炸至金黄色时捞出,分别装入5个小碗中(每碗两个),加入清汤,上笼约蒸10分钟,取出翻入盘中。

(4)铁锅置旺火上,倒入菜籽油25克,烧七成热,下入葱花、姜末,炒一下,再放入水发木耳、竹笋尖各15克,菠菜叶10克,煸炒几下,加入鸡汤一勺,下入精盐、味精、胡椒粉少许,用湿淀粉5克勾芡,加入热菜籽油冲汁,烹入料酒,然后浇在鸳鸯蛋上即可。

营养特点:

鸡蛋蛋白质为优质蛋白质的代表,其生物价高达94,在各种食物蛋白质当中最高,在评定食物蛋白质营养质量时,经常用作参考蛋白质。蛋黄是磷脂的良好来源,所含卵磷脂具有降低血胆固醇的效果,并能促进脂溶性维生素的吸收。