今天，人类所创造的科学技术已经非常发达，使我们对于周围的世界有了十分精确的掌控，甚至都可以飞跃出地球去开拓更为广袤无垠的外部星空了。美国的“深度撞击号”在人类的遥控下成功撞击了一颗小行星——你如何不叹服人类智慧的伟大呢？可是，在黑夜里，当你躺在床上，听着自己的心跳和呼吸声的时候，你是否想过自己才是这个宇宙中最神秘的事物呢？我们对于自己的内心世界了解了多少呢？我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们每天都上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。这一切的内部的深层的机制到底是什么呢？心理、心理学，生活在今天的人们对此越来越感兴趣了。
日常生活中，我们每做一件事、每说一句话，都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这就是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实就是在做心理学研究了。心理学能够指导我们的生活，越是复杂的生活，越要懂得心理学的道理才行。懂得运用心理学管理自己，我们的生活才会幸福、有意义，我们的学习、工作才会有所成就，我们和他人才会友好互助地相处。
亲爱的朋友，你的学习有问题吗？你的爱情不如意吗？你的婚姻不美满吗？你的孩子令你很是忧愁吗？你的工作业绩不好吗？你的人际关系很糟糕吗？你对自己的情绪、性格不满意吗？你感到记忆、思维不尽人意吗？你经常做噩梦而心神不宁吗？或者你还是一个单身族，正在忍受心理煎熬？……你是不是正在为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢？你想了解心理学吗？你想运用心理学获得生活的幸福吗？本书将是你的良师益友！
运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，本书从身体健康、饮食、美容、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、压力、性、梦境、性别、性格、情绪、记忆、思维、单身族等多个角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见不良心理、心理障碍的防治策略，还介绍了一些相应的心理治疗的知识和方法，并有一些较为专业的心理测试题，实在是一本难得的实用性的生活心理学好书。
真诚盼望这本书能带给每一个人幸福美满的人生！