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第1章 前言

我们生活在一个竞争的社会,每天面对的压力林林总总。坐公交车上班,眼看上班打卡的时间到,可是车子就是在路口堵住了,你只能着急没办法;公司要检查你的工作指标,可是这个月你只完成了不到一半的工作量,不知道公司的主管会不会一气之下炒你鱿鱼,你的账户里只剩下两位数,可是你还要付水电煤气费和电话费,你还要对父母尽孝,对朋友够意思,还要有不小的理想和愿望……随着现代生活节奏的加快,人的生存压力也越来越大,压力就像只无形的手,紧紧地抓住你,让你无处可逃。

人无压力轻飘飘,压力大了吃不消。人生在世,压力是在所难免的,关键问题是如何与压力相处。一位讲师在压力管理的课堂上拿起一杯水,然后问学生说:“各位认为这杯水有多重?”一时间,有说二两的,有说半斤的。讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,各位一定觉得没问题;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能得叫救护车。其实这杯水的重量是一样的,但是你若拿得越久,就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是,放下这杯水休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能够拿得更久。所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好地休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担长久。”

由此看来,虽然压力对人精神有一定损伤,但是有一些压力是很有益处的。所以,一个人既不能压力过重,也不能没有一点压力。承担压力必须适度,不能超过一定限度,如果超过一定限度,人就可能会被压垮。既然如此,对于不断加诸我们身上的各种要求,学会怎样与压力打交道,就绝对有必要了。