第四章第6节积极的自我暗示，让你更优秀
一个人想着成功，就可能成功，想的尽是失败，就会失败。自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造出奇迹。
吉姆给自己找了一份兼职——照顾独居的威尔森太太，并帮她做一些家务。吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信赖。
这天晚上，老太太敲响了吉姆的门：“吉姆，很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有？”
吉姆睡眠很好，从来就不吃安眠药，突然他灵机一动，就对老太太说：“上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新出的特效安眠药，我这就找出来。您先回去，我一会儿给您送过去。”
老太太走后，吉姆找出一粒维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉她：“这就是那种新出的特效药，您吃了之后一定能睡个好觉。”
老太太高兴地服下了那粒“特效安眠药”。
第二天吃早餐的时候，她对吉姆说：“你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服地睡觉了。那种安眠药你能不能再给我一些？”
吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨吉姆给她的“特效安眠药”。
吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用，由于老太太平时对吉姆十分信赖，因此丝毫没有怀疑吉姆给她的“特效安眠药”，在强烈的心理暗示的影响下，她产生了服用安眠药之后才有的效果。
心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯性地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等。
美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”
拳王阿里在每次比赛前都会对着镜头喊：“I’m best (我是最好的)!”
“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用、经常暗示，你就会接受这种观点，而永远充满自信！
积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。从现在开始，不妨每天花上几分钟时间，全身放松，对自己进行积极的心理暗示——“我能行”、“我是最棒的”……时间长了，事实就会朝着那个方向发展。
那么如何进行积极自我暗示呢？有没有什么技巧呢？以下是培养积极自我暗示的几种方法：
(1)每天故意用充满希望的语调谈每一件事，谈你的工作、你的健康、你的前途。对每件事采取乐观的说法。
(2)想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立成功的信念后，你的才智会积极帮你寻找成功的方法。
(3)乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。
(4)与自己亲近的人或好朋友谈谈心，请他们帮助你告别过去，让他们在你犯下老毛病时提醒你注意。
(5)不要说“我就是这样”，而说“我以前曾经是这样”。
(6)不要说“我也没办法”，而说“只要努力一下，我就可以改变自己”。
(7)不要说“我一直是这样”，而说“我一定要做出改变”。
(8)不要说“我天生就是这样”，而说“我曾认为自己生性如此”。
一个人想着成功，就有可能会成功；想的尽是失败，就一定会失败。成功只会产生于懂得进行积极自我暗示的人身上，失败则根源于那些不自觉地让自己产生失败想法的人自身。