挑盐划深沟
周仓的老家在山西省平陆县西祁村，距关羽家乡常平村只隔一座中条山头。村西有一条三丈深的山沟，北起中条山，南接黄河岸。据说这沟是周仓挑盐时用扁担划出来的。
周仓小时候，家里很穷，身无挂体衣，家无隔宿粮，常常吃了上顿没下顿。他本来身高体壮，一个人顶两个人的饭量，老觉得肚子饿得慌。吃不饱饭也罢了，到后来连盐也吃不上了。俗话说：走遍天下娘好，吃遍天下盐好。盐是百味之王，没有盐怎么能行呢？
周仓叫了村里的几个伙伴说：“常言饿煞不如为盗。山北就是解州盐池。咱们怎么能守着盐池没盐吃呢？活人不能让尿憋死！今儿个晚上，下山去偷些盐来。”
伙伴们都很兴奋，各自回家准备了筐子、扁担、布袋和毛驴等。到了晚上，一伙人趁着星光大步下了山，摸到盐池边上。鸡叫头遍，周仓力大手快，装了满满两袋又两筐。他又帮着伙伴们把筐子、袋子都装满，然后火速离开盐池，匆匆返回。眼看就要走出盐池地界了，不料一个伙伴心急气慌，跌了一跤，翻了盐筐，惊动了盐池的打手。一声呼啸，十几个打手便大声喊叫，飞跑着追了过来。
周仓让大伙先逃，自个儿断后，抽出扁担，扑向打手们，“啪啪啪”，秋风扫落叶一般，打倒一大片。还有几个打手见势不妙，抱头鼠窜了。周仓这才挑了担子，赶着毛驴，往山上紧赶。
周仓生就一双飞毛腿，两脚就像踩着风火轮，很快赶上了爬山的伙伴们。山高坡陡，小毛驴又驮了两袋盐，走得很吃力。周仓索性把驴背上的盐卸下来，塞到自己挑的筐子里，让毛驴轻装上路，也好走得快些。
他们下了中条山，走过黑窑湾，黎明时分，离西祁村只有三五里路了。周仓想：家门在望，不会有人来追了。大伙都跑得喘不上气来，就在这儿歇一下吧。于是，他叫伙伴们放下担子，稍停一会儿。忽听得一阵粗野的吆喝声，回头一看，盐池的几十个打手跟踪追来了。
周仓吩咐大伙：“不要慌！牵上毛驴往村里撤。这伙人由我来对付！”
伙伴们火速撤离了，周仓知道一拳难敌四手，硬拼是不行的，便一边打一边绕着山头转开了圈圈。
那伙打手追不上周仓，仗着人多围成一个半圆形，手握铁棍，杀气腾腾，一步一步紧逼过来。
就在危急关头，周仓觉得脚底下一震，山坡上裂开了一道细缝。说时迟，那时快，周仓握紧扁担，狠狠地插进地缝里，“嗖”地一划拉，刹时飞沙走石，尘雾弥漫，一道亮光，直冲云霄。在他用扁担划过的地方，出现了一道深沟。盐池的打手们被沟挡住，无可奈何，灰溜溜地返回去了。
周仓回家后，把自己挑回来的盐分给了穷苦的乡亲们。人们为了纪念他，就把这条沟叫作“划沟”，意思是说：这是周仓用扁担划出来的沟。
投奔黄巾军
东汉末年，天怒人怨，灾害频繁。周仓家乡先是发了水灾，把他的破窑洞冲塌了。他背着老娘爬到一个山洞里安身。后来，又遭旱灾，黄河露出了干裂的床道，庄稼颗粒无收。实在没有活路了，周仓又背着老娘，同乡亲们相随着，向外省逃亡。他们流浪到河南洛阳，餐风宿露，四处乞讨。有一天，周仓把老娘安顿在一孔桥墩下，自己出去找食物，走到一户大地主家门口，被一条大狼狗咬伤了腿肚子。他恼恨到极点，一手拽住一条狗腿，把狼狗撕成了两半。地主家的打手们围了上来，把他绑住送到了县衙，关在牢里五六天。县官看看审不出什么东西，也榨不出什么油水，就叫人打了他二十大棒放了出来。
周仓向一位老奶奶讨了一块榆叶薯面馍，一瘸一瘸地赶到桥下，连声喊娘，却听不见应答，扑过去一看，老娘早已冻饿而死。他捶胸顿足，号啕大哭，惊动了邻近的流民。俗话说：同病相怜，同忧相救。穷人和穷人心连心。这些流民是躲灾的遇上避难的，谁都有过辛酸的遭遇。他们劝慰了周仓一阵，帮他用草帘把老娘的尸体卷了埋葬。
夜深风冷。周仓伤心地哭诉着：“娘呀娘，你常说：有智吃智，没智吃力。俺周仓空有一身好力气，为啥连老娘都养活不了？从今后，俺就成了高高山上一根棍──光杆一条了！”
这时，有位壮汉闻声走过来，对他说道：“别哭了。好男儿流血不流泪！眼下咱穷人走投无路，只有参加太平道，跟着黄巾军去造反！”接着，壮汉详细地讲述了张角、张梁、张宝三兄弟创建太平道的故事。
周仓听了，心头如开了扇天窗，豁亮多了。第二天，他就约了同乡的几十个青壮年，跟着壮汉投奔到张宝手下，轰轰烈烈地准备甲子起义。
春季叶绿花开时，济南的起义军中出了叛徒，形势十分危急。张宝叫周仓等人连夜赶赴各地传达命令，教太平道的信徒们提前发动起义。周仓领命后，迈动飞毛腿，一个钟点赶路上百里，直磨得脚板血泡串血泡，腿肚子肿得亮晃晃。当跑完最后一个地点时，他一下瘫倒在地，累得吐了血。
三十六方的起义军接令后，同时打响了战斗。常言“新出猫儿强似虎”。周仓随张宝的部队冲锋陷阵，勇猛冲杀，非常顽强。每次放火烧衙，攻打豪强恶霸的坞堡，他总是奋不顾身，一马当先，亲手捕杀了一批为非作歹的官吏和地主，把物品散发给那些穷苦老百姓。只有这时，他才觉得：穷人挺直腰板、扬眉吐气的时候到了！
后来，张角病死，张梁战死，周仓跟着张宝又顽强抵抗了一阵子。可惜势孤力孤单，不久，张宝也在下曲阳英勇战死了。周仓拉了一伙兄弟，撤退到卧牛山上，于是引发了他与关羽相识的一段故事。
卧牛拜关公
周仓是在关羽千里单骑、过关斩将的路程中相遇的。那时，关羽守护着刘备两位夫人的车仗，往汝南进发，走到卧牛山下，忽然被一位黑大汉挡住道路。这黑汉就是周仓，天生的服软不服硬，不吃豆腐啃骨头。
周仓大声喊着：“要从此山过，留下买路钱！”
关羽看他“姓林──木木的”，不由扬声大笑，吩咐车仗先行，然后对周仓喝道：“想要买路钱吗？先问问我手中的刀答应不答应！”
周仓“嗨”一声，挥舞长枪刺来。关羽轻轻用刀挡了回去。周仓又扑过来，关羽只是戏耍，并不动真功夫。二人乒乒乓乓厮打了一阵，关羽发现对方枪法不错，勇力过人，便生出几分爱怜，想以智降服他。
关羽对周仓说：“好汉听着，我两比赛轻功如何？”
周仓觉得自己打不过关羽，换一个赛法正好就坡下驴，便问：“咋个赛法？”
关羽抬头，见山坡上落着一只山鸡，便张弓搭箭，把山鸡射死，叫随从取回来，对周仓说：“咱们看谁把鸡毛扔得远，就算谁赢，怎样？”
周仓想也不想，口边的话：“这有啥难！灶王爷伸手，稳拿糖瓜儿。”他抢步上前，从山鸡身上拔下一根鸡毛，憋足了劲扔出去，一看，才扔出三五步远，忙说道：“这次不算，再扔！”
关羽看他憨直可爱，谦笑着让他扔了三次，依旧只扔出三五步远。事不过三，周仓摸着满脸的硬胡子，自认倒霉，看关羽下边怎么个扔法。
关羽从山鸡身上揪下一把鸡毛，挽成一束，捏在指端，一下就甩出十来丈远。周仓不甘认输，喊道：“我扔的是一根鸡毛，你扔的是一把。这次比赛不算，咱们再比别的。”
关羽低头见路旁有爬行的蚂蚁，便说：“咱们看谁能把这个小东西抓到手心，好不好？”
周仓说：“行！这是缸里捉鳖──没跑！”他伸出粗大的手掌，使了很大的力气去抓，却总也抓不起小小的蚂蚁，气得用拳头朝地下猛砸起来。
关羽说：“行啦，看我的吧。”他右手伸出一个食指，沾了一点口水，朝蚂蚁轻轻一粘，顺势就提起了蚂蚁，放在左手心里。
周仓嗫嗫喏喏，说：“这次就算你赢。咱们再比一次。”
关羽瞅见树上有个鸟窝，便叫周仓上树拿下来，掏出一个鸟蛋说：“你能把这个鸟蛋捏破，就算你赢。”
周仓用两只大手捂住鸟蛋，使劲地挤，鸟蛋却纹丝不动。他脸红脖子粗，把鸟蛋递给了关羽。
关羽一手接过鸟蛋，另一手用食指尖“吧”地戳了一下，鸟蛋马上裂开个口子。
周仓经过这三次比试，心悦诚服，跪倒在地，连说：“我认输！情愿作将军的马前卒，吃红饭，保红主。”
关羽扶他起来，问话才知他叫周仓，与自己还是老乡，家住平陆县部官乡西祁村。他告诉周仓，自己是关云长。周仓大礼跪拜说：“久仰将军大名，今日幸会，就如重见天日。像将军这样的英雄要是错过了，再无门路。拜师如投胎。我愿作将军马前一个小兵，早晚牵马坠蹬，死也甘心！”
从此，周仓跟随关羽万里不辞，戎马一生，直到麦城失陷，以身殉国。
飞毛扛大刀
关羽的青龙偃月刀重达千斤，起初由两个壮汉才能抬得动。自打周仓跟随关羽后，他两手一提，往肩上一搭，腾腾腾地就跟在关羽身边。关羽骑赤兔马日行千里，夜行八百，周仓扛刀步行，照样紧紧相随，寸步不拉。人都说他是飞毛腿、铁脚板。关羽觉得周仓步行扛刀太辛苦，就多方寻找，想为他物色一匹千里马。可费了好大劲，挑来选去，只找到一匹日行九百里的“黑骝宵”。周仓骑上这匹马，反而不如走路快，总和关羽的马拉下一段距离。他眼看关羽飞马跑远了，一着急，干脆把“黑骝宵”的四个蹄子扎成一束，挑在青龙刀把上，大步流星去追赤兔马。
关羽看他挑着马赶路的样子，好笑地问：“是你骑马呢，还是马骑你呢？”
周仓回答：“这马一天才跑九百里，和你相差了一百里，要是打仗，那还不误事呀！”
关羽心疼地说：“这样你也太累了，日久天长怎么受得了？”
周仓告诉他：“不瞒你说，我娘生下我，脚心就有一撮飞毛，一天跑个上千里路，根本不在话下。”说着，脱下鞋来，翘起脚板，让关羽和士兵们看。
关羽一看，周仓两只脚心果然各有一撮汗毛，在太阳照射下，还熠熠发光呢。既然如此，也就由他罢了。
从此，周仓总是扛着大刀步行。关羽骑马走，他就走；关羽骑马停，他便停，形影相随，一步不拉。关羽有了这么一个得力助手，南征北战，左冲右突，杀敌如砍麻一样，谁也战胜不过他。
关羽带周仓镇守荆州，东吴索要不下，孙权非常气恼。一天，有个巫师给孙权出主意说：“关公之所以厉害，全仗了那把青龙偃月刀。这把刀总是周仓扛着。如果周仓跟不上关公，递不上刀去，还怕他什么？”
孙权问：“难道你有什么妙计可施吗？”
巫师说：“我这里有一瓶药水，主公可派人想法抹在周仓脚心。把他的飞毛除掉，他就跟不上关公了。”
孙权听了，连说妙计，秘密派人去和周仓拉关系，套近乎，把他灌得大醉不醒，然后在他脚心抹上药水。过了几天，周仓脚心的飞毛全部脱落了。从此，他怎么也
赶不上赤兔马，急得心慌火燎。
有一次，魏兵进犯荆州，军情十万火急。关羽飞马出击，周仓扛着青龙刀紧紧尾追。眼看赤兔马“哒哒哒”越跑越快，眨眼间无影无踪了，周仓心里那个急啊，慌不择路，一脚踩虚，骨碌碌滚下山坡去。他爬起来一看，嚯！芝麻掉在针眼里——巧了，正好滚在赤兔马一侧，顺势递上了青龙宝刀。关羽接刀四下抡劈，杀得魏兵大败而逃。周仓高兴得直蹦高高儿。
后来，他想着骑马只能走正路，不能走崎岖坎坷的斜道，我若抄小道走近路，不就跟上关将军了吗？于是，关羽骑马走正路，他就净走小路和斜道。人们传说：世上的大路都是关羽骑马踏出来的，小道则是周仓扛刀踩出来的。
人们还传说：关羽败走临沮，就因为周仓走得慢了，不能及时递上刀去，所以关羽才被孙权的士兵捉住。这当然只是传说罢了。事实上，关羽突围时，让周仓留守麦城。周仓知道关羽败亡后，便拔剑自刎，以身殉主了。
抖威临江亭
传说关羽单刀赴会的日子是农历五月十三。他和鲁肃交谈时，天上还下了一阵周仓的磨刀雨。
当时，东吴的吕蒙和甘宁摆下鸿门宴，请关羽到陆口的临江亭赴会。他们以为关羽不敢来，即使来，也必然带着许多兵马，以壮声威，保证安全。不想到了五月十三，关羽只带了扛刀的周仓，独船而来。