第99章了解青春期的生理和心理学知识
当你背向太阳的时候，你只看到自己的影子。
——纪伯伦
作为处于青春期的中学生来说，要把握好自己的青春，并在此基础上健康成长，就必须了解这一时期必备的相关知识，这样才能够用正确的态度和方法来解决这一时期所遇到的问题和困难。综合来说，有两大方面的问题对这一时期的中学生来说是比较重要和急需的，它们分别是青春期生理相关知识和青春期心理相关知识。
你应当了解的青春期生理知识
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个人由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个体性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁～17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
1女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。
（1）全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。
（2）生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道黏膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。
（3）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
（4）月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
2男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。
在第二性征发育的同时，中学生在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁，对看不惯的事较易发脾气，但对异性却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。
3了解健康的性知识
现在，由于教育模式的陈旧和部分教师思想的保守落后，使得性教育无法在校园正常开展。实际上，这是教育的一个失误。有些家长或教师认为让孩子了解太多关于性的知识，会使孩子“学坏”，这又是一个误区。任何人都会对貌似神秘的事情抱有浓厚的兴趣。性，本来并不神秘，只是我们不敢面对它，谈“性”色变，以为是卑鄙下流的事情，总是遮遮掩掩，才将它搞得神秘了。中学生朋友要揭开“性”神秘的面纱，以正确的心态了解健康的性知识。
中学生朋友需要懂得的性知识包括以下三方面：
（1）性生理知识。
包括男女生殖器官的解剖生理学知识；青春发育期的表现和卫生，第一性征和第二性征的发育；性器官和性生活的卫生，男女性意识、性生理卫生知识，手淫和遗精知识，初潮和月经知识，避孕和计划生育知识，优生知识；性病的防治知识等。
（2）性道德知识。
包括在两性关系方面应该遵循的准则和规范，养成自尊自爱、自我克制、相互尊重、相互体贴、相互关怀的优良品质，为道德品质的发展和今后婚恋生活打下良好的基础。
（3）性法律知识。
包括两性关系有关的法律知识，尤其是《婚姻法》和《刑法》中的有关内容，了解在两性关系中哪些行为是合法的，哪些是非法的，哪些是受到刑事处罚的，什么样的行为要受到什么样的处罚，等等，以增强法制观念，减少和避免性罪错。
现在课堂上通常不能将性知识较为全面地传授给中学生朋友，这就需要你自己去学习。可供选择的方式有许多：可以向父母等长辈咨询，可以查找书本知识，可以查找网络资料。向父母等长辈咨询，要做到诚恳大方，没有什么可害羞的。有时候，一些你认为很严重、难以解决的问题到了这些“过来人”那里可以给你提供很好的建议。
查找书本和网络资料时要多加小心，不可是书就读，是网站就进。由于各方面的原因，有些书的内容和质量是不保险的。网站更是如此，往往打着“普及性教育知识”的旗号肆无忌惮地宣扬不健康的性消息，其中的色情内容过多，如果长期接触，很容易沉迷其中，从而危害到中学生身心的健康成长。
了解健康的性知识，对中学生朋友正确价值观和人生观的形成有很大的促进作用。
你应当了解的青春期心理学知识
心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。青春期心理学知识对中学生大有益处，它可以促进中学生对自身的认识，提高自我教育的能力，了解自己在青春期的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
1青春期心理评析
青春期是身心各方面发生很大变化的时期，也是精力充沛、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。因而是人生最关键的转折时期。
2青春期心理实质
心理学认为，人的大脑是脑的高级部位，是心理活动的主要器官和物质基础。青春期是一个人大脑从生长发育到日趋成熟的时期。结构上的成熟，也就保证了功能作用的发挥。从而，才有青春期心理活动的复杂多样。
但是单有大脑本身还不能产生心理，因为人脑的条件反射总是在外界的刺激作用下才能形成，人的暂时神经联系是按照现实事物之间的关系建立起来或得到改变的，也就是说，人脑只有在客观现实的作用下，才能产生心理。所以，人的心理是客观现实在人脑中的主观映象。
所谓意识，是人脑对客观事物的自觉反映，是人类社会实践中所表现出来的按照自己的需要，有目的、有计划地去利用自然、改变自然和支配自然的独有的行为表现，是最高形态的心理。
人脑对客观现实的反映，并不是像镜子照物那样的机械的映照。人对于当前客观现实的反映，都是与长期实践中所形成的知识领域、道德水准与个性特点等方面相联系的，都是同他当时的生理状态与心理状态相联系的，因而不同的人（或同一人在不同的时间）对同一外界事物的反映也不相同。处在不同文化环境中的人，由于立场、观点不同，对客观存在的社会现象也会产生不同的理解。由此可见，人的心理由其外部条件状况和个体成熟程度所决定或制约。
客观现实是心理的源泉。对人来讲，客观现实包括自然环境和社会生活，而社会生活是对人的心理有着决定性意义的影响。20世纪，印度发现的“狼孩”回到人类社会后，虽然经过精心的教育，但是智力低下，就是一个明证。
总之，青春期心理实质就是发育成熟时人脑的机能，是客观现实的反映。
3青春期心理特征
（1）身心发展时差错位
在青春期，生理发育迅速成熟，而心理发育则相对迟缓，从而造成人的心理成熟水平、社会阅历积累与急剧的生理成熟不相适应，出现了心理年龄与生理年龄相脱离的现象。从而会产生许多心理矛盾：个人要求与依赖关系，自我设计与师长要求，理想目标与现实可能，个人消费与经济能力，性爱意识与社会行为。这种主观上欲求与客观上可能的心理矛盾，引起了他们内心的烦恼与不安。因此青春期容易产生心理不平衡和身心功能障碍。
（2）智力发展迅猛活跃
众所周知，人总是在年轻的时期最有活力。不少事实证明，有很多人在他们未成年时会迸发出智慧的火花，而成年之后却反而平淡了。这说明，中学生时期在一个人智力发展中有着极其重要的地位。
由于青春期的思维发生了质变——抽象逻辑思维开始占主要地位，也必然会影响和制约其他心理现象发生质的变化。
（3）情绪发展强烈多变
青春期情绪发展的特征是：①易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，苦闷与忧郁；②憧憬未来并富于幻想；③情绪多样并反应强烈。
可以认为，人到了青春期，既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又像一艘航行在变幻莫测大海里的航船，随时都有遭到风暴袭击的危险。这种难以驾驭的情绪和由于生理上的迅速发展变化所带来的恼闷心情，就构成了青春期男女情绪和情感的典型特征。
（4）个性发展可变可塑
所谓个性，是指个人稳定的心理特征（包括气质、性格、兴趣、能力等）的总和，也就是平常所说的一个人的精神面貌。
心理学认为，在青春期，自我评价和社会评价对形成独特的个性起着重大的作用。
青春期的个性特征表现为：①认同感逐渐扩大；②价值取向开始形成；③闭锁心理开始出现；④兴趣范围逐渐扩大；⑤评价能力不断发展；⑥行为方式发生变化。
（5）自我发展突出高涨
人的自我发展受到自我意识的影响与制约。而自我意识则是人们对人生对自己逐渐形成一定形式的自我价值观、自我认识能力，能按照自己的需要不断去探求人生道路和选择自己的发展方向，具体表现为：企图和要求摆脱父母和教师的管束，自行其是；不承认自己是小孩，要求长者平等相待；希望父母和教师充分理解和尊重他们的人格。
总之，到了青春期，人们开始注视自我、关心自我、发现自我、突出自我、独立自我。
（6）情爱发展单纯幼稚
在青春期，情爱包括友情、育情、爱情等多个方面。
友情，反映为对同学、同志的情爱。青春期与儿童期相比，有了很大的专注性和稳定性。到了后期，友情甚至会具有一定的神秘性和浪漫性，讲“义气”，较“虔诚”。
育情，反映为对父母、师长和抚养、教育过他们的人的情爱。青春期表现为有一定的感恩性和真诚性。
爱情，反映为对异性的情爱。这是人类特殊的感情，是复杂的精神表现之一，是青春期男女追求和探索人生的一个重要领域。由于性意识的出现和社会因素的影响，在正式初恋之前，往往会有一个爱情发展的早恋阶段，具有性的痴情性、轻信性和幻想性。在青春期，由于他们尚不能正确理解什么是爱情，正确的恋爱观还没有形成，双方的社会地位又不很稳定，节操观念与法制观念较为缺乏，只是凭借着单纯的对异性追求来满足自己一时的欲求，因而早恋乃至初恋往往是不成功的，甚至是痛苦的。
（7）交际发展自主自锁
在青春期，交际范围逐渐扩大。由于自我意识的增强，自我价值观的逐步形成，他们开始按照自己的价值观来评判与自己交往的人，选择与自己投合的朋友，且常常会排斥旁人的议论、影响与干预。因此带有明显的自主性、自锁性。
一般说来，青春期的交际发展中，起作用的是兴趣相同、性情相投、思想共鸣、甘苦共享等思想感情因素。
（8）理想发展起伏不定
所谓理想，是指有实现可能性的对未来事物的想像和希望。富于幻想、探索人生、憧憬未来是青春期的心理特征之一。他们渴望走向社会，确立个人和社会的理想，勇于开拓创造，敢于冲锋陷阵。
理想受到人生的制约。理想的产生有赖于个人生理的成熟、社会的要求和个人认识水平的发展这三个基本条件。生理是一种前提条件，后两者才是有决定意义的因素。在青春期，由于他们的认识水平不高，对社会要求的理解比较粗浅，加上情感不够稳定，意志力比较薄弱，因而他们的理想往往带有更多的冲动与情境激励，个人色彩较浓，起伏波动较大，容易受境遇影响而变化不定。
4青春期心理健康的七大体现
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。中学生的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：
（1）与别人相似。
人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语、举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
（2）与年龄相符。
人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛、活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
（3）善于与人相处。
每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
（4）乐观进取。
情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
（5）适度的反应。
每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
（6）面对现实。
心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
（7）思维合乎逻辑。
心理健康的人无论做什么事都按部就班、有条不紊、专心致志，有克