（不吃饭地二更啊，为了此文就差戒掉喝水了！弟兄们顶住，顶住！）
练到手发软，才能有球感（中）
各家球队所看中的就是包一凡充沛的的体能和稳定的步伐，能够在场上所有的时间内精力充沛，激情四射；同时步伐坚定，重心稳定，很少有步履轻浮和脚下无根的情况。这一切仅仅是优秀球员的潜质而已，不过像包一凡这样能在十八九岁时就能拥有如此强悍的身体的控制能力，的确值得各球队对他下下功夫。
同时得到三、四支球队关注的包一凡此时对这些情况全然不知。他能做的就是训练、训练再训练。
而此刻坐在安增奇教练办公室的正是北京金隅的球探。金色眼镜框，有点娘娘腔，一个公文包，装作牛逼样。
“安教练，我们希望得到包一凡同学更多的资料，主要是有关他的训练记录和日常表现情况。“”金眼眶“的眼睛隔着厚厚的镜片闪烁不已。
安教练抿口水，一言不发。
“安教练，您也是老江湖老前辈了。呵呵，您也知道，能够从非职业联赛直接进入职业男篮的球员几乎是凤毛麟角！而这也是您眼光独到，调教有方的结果啊！“安教练拿手中的杯盖拨了拨水面上的茶叶沫，示意他继续说。
“哦，我们俱乐部可以以最大的诚意对您和您的球队进行宣传？“对方的底牌开始慢慢掀开。
“要不？我们和您的球队签订协议，可以提供场地器材和技术训练和北航进行全方位的合作！“”金眼眶“一口气将所有的底牌包括手里的牌全部亮给地主。
不战而屈人之兵啊！老狐狸的牙尖上同样闪烁着金光。
算上北京金隅，一共已经有4支球队在昨天晚上和他联系过了。毕竟这是一次电视、网上的全方位直播。各个球队有不同的教练梯队，其中有的教练就是需要不断地发掘新球员。前三支球队分别是山东黄金、东莞新世纪和浙江万马。平心而论其中东莞队是一支由年轻队员组成的充满了朝气和活力的新队伍。对于年轻的包一凡来说的话只要彰显出足够的实力，不愁没有光明的未来。
但是这些球队所提的条件只能是针对包一凡个人或者是安增奇个人。显然，安增奇志不在此，失掉一个如此优秀的球员，对于球队的实力损失是致命的。所以安增奇想寻求建立一个长效机制，或者寻求一份长期的帮助。
就在今天早上，主场位于首钢体育馆的北京金隅打来电话，他知道，机会来啦。
这才有了安增奇和包一凡的谈话以及安增奇和北京金隅的会面。
接下来就是安教练给包一凡安排小灶小火慢炖的时间啦！
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事实上不止是CUBA的训练开大灶，一锅炖。绝大部分CBA球队的训练方法依旧是粗放式的，比如说练力量，就蹲杠铃，提到体能训练，就围着田径场跑圈，说到练技术，就是投篮，最多加上运球投篮。这样练，其实毫无针对性。
基本上所有的球员都是在浑浑噩噩的训练中保持痴痴呆呆的状态的。
虽然说术业有专攻，绝大多数CBA教练都是退役球员，而且他们之中不乏名将，也是靠着类似的训练方法成名成腕，但显然这样的方式产量奇低，毁人不倦。所谓的伟大教练们自身能力不足，所以会要求球员用同样的方法练习。再加上与国外先进的训练方法接触不够，他们也很少把精华引进其中。
现实中很多人总在说想学习某某人，某某球队，某某国家的风格，其实，风格这个词儿实在太上层建筑，没有扎实的个人能力作为基础，什么风格都打不出来。
但也不能一概而论，如果一名教练倾囊相授，不遗余力地想帮助一个新人进步的话，那效果还是非常明显的。不过作为包一凡真正意义上的启蒙教练，安增奇和包子说了这样一番话，这些话影响了包一凡的一生，也影响了本书的一点点构思。
安教练十分严肃地盯着包一凡叮嘱道：“包一凡！依照你的实力，将来是有可能进入比CBA更高一层次的联赛当中的。你要记得，如果你有机会接触到更高水平的训练机制，更科学合理的培养模式的时候，记得把它们带回来。在中国，有千千万万的年轻人有希望能进入高水平的联赛打球，而且他们也像你一样拥有不凡的实力，但是很多时候都被人为地耽误了。“
虽然安增奇教练平常就很严肃，但这次他说这句话的时候，包一凡还是体会到了那种掏心窝子的感觉。他赶紧点点头，同时也在心里暗自记了下来。
接下来在离分赛区比赛还有一段时间的日子里，包一凡开始了他第一个炼狱阶段的恐怖训练，甚至有些时候，他觉得自己的肺都在燃烧，呼吸出来的都是焦炭和烈火！
那就让他在烈火中永生吧！
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就这样大学里第一个寒假如期而至，众人纷纷准备回家过年之际，包一凡竟然做出了个较为变态的决定，留在北京。
“啊？”电话里冯晓婷听到这个消息有点意外，不过听了包子的解释还是对他的决定很支持，“恩，对，这样才是个男人。”
包一凡吐了一口血，妈的，难道老子以前不是男人么！要要不当面现场证明给你看看！！！
“啊~~”手机中孙海燕听到包一凡的解释，有点失望不已，“都给你买上卧铺票了呢！要是你不回去，那婷婷我们就改坐飞机回去了啊！本来还打算暑假好好一起玩玩呢。”
“玩玩？！”包一凡某个部位开始充血，别想歪啊，是大脑开始充血。
他现在脑袋里浮想起来的是十一期间，两位美女说在北京简单逛逛街。那可是简单逛逛啊，买的东西倒是不多，但是连续打破了包一凡的好几项记录，包括12小时不停地逛街，连续看女生换上百次衣服，恩？你问什么？声音大点？
当然是在更衣室外看她们照镜子啦！