第五章第二节像世界超模一样走路
自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，控制着我们的生活。在我们有所决定、有所取舍的时候，自卑向我们勒索着勇气与胆略；当我们碰到困难的时候，自卑会站在背后大声地吓唬我们；当我们要大踏步向前迈进的时候，自卑会拉住我们的衣袖，告诉我们前面危机重重，仅凭一己之力根本无法应对。自卑就像蛀虫一样啃噬着我们的心，它是我们走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。可是，我们不能一直活在自卑的阴影中。恢复你的自信，你也可以像世界名模一样走路。
他是英国一位年轻的建筑设计师，很幸运地被邀请参加了温泽市政府大厅的设计。他运用工程力学的知识，很巧妙地设计了只用一根柱子支撑大厅天顶的方案。
一年后，市政府请权威人士进行验收时，对他设计的一根支柱提出了异议。他们认为，用一根柱子支撑天花板太危险了，要求他再多加几根柱子。
年轻的设计师十分自信，他说：“只要用一根柱子便足以保证大厅的稳固。”他通过计算和列举相关实例详细说明，拒绝了工程验收专家们的建议。
他的固执惹恼了市政官员，年轻的设计师险些因此被送上法庭。在万不得已的情况下，他只好在大厅四周增加了四根柱子。不过，这四根柱子全部都没有接触天花板，其间相隔了无法察觉的两毫米。
时光如梭，岁月更迭，一晃就是300年。300年的时间里，市政官员换了一批又一批，市政府大厅却坚固如初。直到20世纪后期，市政府准备修缮大厅的天花板时，才发现了这个秘密。
消息传出，世界各国的建筑师和游客慕名前来，观赏这几根神奇的柱子，并把这个市政大厅称作“嘲笑无知的建筑”。最让人称奇的是那位建筑师当年刻在中央圆柱顶端的一行字：自信和真理只需要一根支柱。
那位年轻的设计师就是克里斯托?莱伊恩，一个很陌生的名字。今天，能够找到的有关他的资料实在少之又少了，但在仅存的一点资料中，记录了他当时说过的一句话：“我很自信。至少100年后，当你们面对这根柱子时，只能哑口无言，甚至瞠目结舌。我要说明的是，你们看到的不是什么奇迹，而是我对自信的一点坚持。”
总是一味轻视自己，不敢相信自己的想法和决策。这种情绪一旦占据心头，就会腐蚀一个人的斗志，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑也会随之而来。生命，有时候是一种恶性循环，你越是不相信自己，很多事情越做不好。陷入这样的漩涡里，你将就会丢了快乐，丢了幸福。 其实，世界上每一个事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。
自卑是一种没有必要的自我没落，具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
测一测：
你有自卑心理吗
你有自卑心理吗？有没有想过是什么让你产生自卑感的呢？是技不如人还是对自己要求过高？这项测试会对你潜在的自卑心理加以分析、量化。
（1）你觉得你的个头与周围的人比起来怎么样？
A比大多数人低B差不多C挺高的
（2）每次对着镜中的自己，你心里最先想到的是什么？
A真希望再好看点B精心修饰一下C毫不在意、无所谓
（3）看到刚刚完成的自己的画像，你怎么想？
A不满意B差不多C很漂亮
（4）你担心过很多年之后，自己会因某件事而忧虑吗？
A常有B偶尔会有C一点没有
（5）身边的朋友喜欢并尊敬你吗？
A我不受欢迎B一般化C我很受欢迎
（6）你的同学想看你刚被批改过的试卷，怎么办？
A放包里不让看B把错误处隐藏C让他们去看
（7）你有过某件事情绝不输于他人的想法吗？
A从来没有B偶尔会有C经常会有
（8）碰到让你烦心的人或事时，你会怎么办？
A非常难受，无以排解B长时间玩游戏排遣愁闷
C向家人朋友诉说
（9）被朋友认为是“很没有意思的人”或者“很笨”时，你会如何面对？
A心中感到很难受B用同样的言语回敬他
C无所谓
（10）如果你周围的朋友正在说你欣赏的一位朋友的坏话时，你会怎么样？
A怀疑是不是真的B不管别人怎么说，与我无关
C当即反驳
（11）尽管你非常努力，但你在成绩上还是不如你的同学，你会怎样呢？
A感到自己实力不够B从其他方面超过他
C不服气，仍继续努力
评分标准
每题选A计5分，选B计3分，选C计1分，请计算总分。
测试结果
得分在42~55分：你很自卑，而这种自卑感大部分来自你的性格而非你的个人能力。由于自卑，你易用消极悲观的眼光看任何事物，不管是与人交往还是学习或生活。
得分在28~41分：你有一定的自卑心理，你在做事前，总是觉得自己这不行那不行，这会让你产生一定的焦虑和担心。你的自卑主要因为对自己及周围人缺乏了解。
得分在14~27分：你略有自卑感，你的自卑是由于给自己定的目标过高，对自己的要求过于严格。你想出人头地，总是习惯与人论个短长，稍有不如意就陷入自卑不能摆脱。
得分在11~13分：你只是偶有轻微自卑心理，而且隐藏得很深，不易感觉到。
也许整个人生比我想象的要容易几万倍，关键是要有勇气，要自爱、自信，做到这一点，就会有神力自天而降了。
——巴斯德