第三十二章第二节过度的害羞让我们变得软弱
你碰见陌生人时觉得害羞吗？当你问人问题时，觉得害羞吗？如果你必须坐在讲台上演说，你会害羞吗？如果你忽然看见一棵可爱的树、一朵纤美的花，或是一只在巢中唱歌的鸟儿，你会觉得想静静站着观赏而又有点不自在吗？你知道，害羞不是一件坏事。但是对大部分人来说，害羞隐藏着难为情。譬如我们见到一位大人物，我们就开始觉得难为情，我们会想：“他是多么重要、多么有名，而我只是一个默默无闻的人。”所以，如果我们觉得害羞，就是对自己过度关注。过多地关注自己，势必把自己装在一个精神的茧壳里。
马克?吐温说：“人类是唯一会害羞的动物，人类有时也需要害羞一点。可是，人们却不应该在正常行事的过程中害羞，同样也不应该在一个连动物都会害羞的场合下无动于衷。”害羞有时会是一种痛苦。它是一个令人麻烦的东西，使我们变得懦弱、不安、不快。
伊笛丝从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的脸使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊笛丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝穿衣服。所以，伊笛丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都不一样，完全不讨人喜欢。
长大之后，伊笛丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。丈夫一家人都很好，也充满了自信。伊笛丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使伊笛丝开朗而做的每一件事情，都只是令她更退缩到她的壳里去。伊笛丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。为摆脱痛苦，伊笛丝开始想自杀。
有一天，她的婆婆正在谈自己怎么教养几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”“保持本色！”就是这句话！一刹那，伊笛丝发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适应于一个并不适合自己的模式。
伊笛丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动交朋友，慢慢增加我的勇气。今天我所拥有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。”
害羞是一种难以描绘的情感屏障，是人人都能触及的精神茧壳。而人往往又在这种心理的网罗下，作茧自缚，所以，要破茧成蝶，就要打开束缚，勇敢地面对生活。
在美国有40%的成年人有害羞表情，在日本60%的人为自己害羞，在我国则几乎所有的人都有害羞的时候，连宋代大诗人苏轼也曾有过“归来羞涩对妻子”的尴尬场面。有专家认为，害羞心理并不都是消极的，适度的害羞心理是维护人们自尊自重的重要条件。有人调查表明，害羞的人能体谅人，比较可靠，容易成为知心朋友，他们对爱情比较忠诚，保持自己贞操。女性适度的害羞，可以使之更显得温柔和富有魅力。一个害羞的女大学生对潇洒的男子来说其吸引力可超过一个漂亮的交际花。当然，这里讲的是“适度”，如果过于害羞，那就成了心理障碍。
我们如何才能控制自己害羞的情绪呢？答案就是：不要再考虑自己，下定决心，勇敢地着手做自己不敢做的事情。
下定决心去做自己不敢做的事情，当然，这样做最初是很困难的，但是，如果我们能够勇敢地面对我们感到害羞的事情，我们就可以控制它。摆脱自我的约束即便不是最重要的艺术，也是人生的首要艺术。
测一测：
你的害羞心理严重吗
（1）学校搞活动，老师希望你来主持，这时你会怎样答复？
A欣然接受B答应试试，心中有些犹豫
C觉得不可想象，坚决推掉
（2）如果你参加合唱，你希望被安排在哪一排？
A第一排中间的引人注目处B随便安排，只要不是中间就行
C旁边都有他人的后排位置
（3）朋友委托你去火车站接人，并告诉你那人的姓名和外貌特征，如果你在火车站看到这样一个人，这时你会怎么样？
A立刻上前询问，加以证实
B把写着对方姓名的牌子在他的视线内晃动，以引起他的注意
C站在一边，直到其他旅客走完，确定他是，才向前招呼
（4）在舞会上，有一位你并不认识但有些魅力的人一直在注视着你，这时你会怎么做？
A以同样的方式回报或报以微笑B微微低头或把脸扭开
C扫对方一眼，又装作未觉察而掩饰过去
（5）在有较多不熟悉的人参加的讨论会上，如果你有一个问题，你怎么办？
A毫不犹豫地提出来B在会后向有关人员提出来
C希望有人能代你提出这个问题
（6）要是异性朋友当众叫你的名字而不加上姓，你会感觉如何？
A感到很高兴B感到无关紧要
C感到很不自在，阻止他(她)这么叫
（7）你感到你对别人的吸引力和影响力有多少？
A很能吸引和影响别人B能够吸引和影响少数人
C不能够吸引和影响别人
（8）如果有朋友要求你在他(她)的婚礼上唱歌助兴，你怎样面对？
A很高兴地接受B感到十分紧张，但只好接受
C会感到十分吃惊，加以推却
（9）在进入都是陌生人的房间以前，你会怎么办？
A毫不犹豫地走进去
B相当为难，只好硬着头皮走进去
C等有其他人来的时候才敢一起进去
（10）当你与一个名人相遇时，你希望能得到他的签名。在什么情况下你才会开口向他提出为你签名留念的要求？
A如果他是你所喜欢的名人，就要求他签名留念
B只有当别人要求名人签名时才跟着这么做
C不敢要求名人为自己签名
（11）在有不少陌生人参加的私人聚会上，你会怎样表现？
A轻松自如地谈笑
B一开始有点拘束，很快就会自由自在、轻松起来
C一直感到拘束，不敢自由谈笑和行事
（12）当你要找一个人，在地址不清楚时，你首先会做什么？
A向可能住处的各种人打听，请求帮忙
B到有关派出所或街道居委会询问
C回家去，待有了确切地址后再来找
（13）要是在一次朋友的聚会上，你发现一位很吸引你的人，很希望与他(她)相识和交往，你会怎么办？
A主动接近他(她)，大方地自我介绍
B要求其他人为你们相互介绍
C希望他(她)能注意到自己，并与自己交往
评分标准
每一题选A计1分，选B计2分，选C计3分，请计算总分。
测试结果
总分在13~20分：你是一个比较自信的人，很少害羞，你在社交过程中是主动、积极的。你大胆，不拘谨，敢说敢作，因此，你能捕捉到较多的机会。但另一方面，你也应注意到分寸感，因为物极必反。
总分在21~29分：你有普通人的羞怯心理，程度中等，有时这会给你的行动带来一些障碍，因此，你还要更主动些、大胆些。
总分在30~39分：表明你的害羞心理比较严重，你在社交中比较拘谨，顾虑重重，害怕碰钉子，对自己信心不足。但另一面，你可能做事谨慎，喜欢思考，有教养，常为别人着想。因此，你要认清自己的长处和短处，多鼓励自己，增加自信。
礼仪不良有两种：第一种是忸怩羞怯；第二种是行为不检点和轻慢。要避免这两种情形，就只有好好地遵守下面这条规则，就是，不要看不起自己，也不要看不起别人。
——约翰?洛克