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第119章 晒干不良情绪

第8章第11节晒干不良情绪

遇到重大变故,如果不能改变事实,那就改变自己的情绪,让自己更积极乐观地

对。

在荷兰阿姆斯特丹,有一座15世纪的寺院,寺院的废墟里有一个石碑,石碑上刻着:“既已

成为事实,只能如此。”

天有不测风云,人有旦夕祸福。人活在世谁都难免要遇上几次灾难或许多难以改变的事情。

世上有些事是可以抗拒的,有些事是无法抗拒的,如亲人亡故和各种自然灾害,既已成为事

实,你怎么办?只能接受它、适应它。否则忧闷、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来,最后的结

局是,你不能改变这些无法抗拒的事实,而是让无法抗拒的事实改变了你,甚至最终毁掉你

的一切。

李亮小时候,他家隔壁住着一位马老太太,她有一只祖传三代的玉镯子,每天擦了

又擦

,看了又看,真是爱不释手。一天不小心镯子掉在地上摔碎了,老太太心痛万分,从此茶饭

不思

,人变得越来越憔悴。时隔一年,她离开了人世。听说最后咽气时,手里还紧紧攥着那只破

碎的玉镯子。

巴甫洛夫说:“一切顽固沉重的忧郁和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”许多名医的

医疗实验证明,癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等,都与人的情绪有着直接

关系,有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。马老太太的死与她忧郁的情绪不无关

系。

覆水难收,徒悔无益。

5F据说一位很有名气的心理学教师,一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯。

当学生们

正在赞美这只杯子的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成了碎片

,这时学生中不断发出了一阵惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说:“你们一定对这只杯子感

到惋惜,可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事

时,请记住这只破碎的咖啡杯。”

这是一堂很成功的素质教育课,学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了,人在无法改变失败和不幸

的厄运时,要学会接受它,适应它。

被称为世界剧坛女王的拉莎?贝纳尔,就是这位心理学教师的得意学生。她在一次横渡大西

洋途中,突遇风暴,不幸在甲板上滚落,足部受了重伤。当她被推进手术室,面临锯腿的厄

运时,突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她只是为了缓和一下自己的紧张情绪,

可她说:“不是的!是为了给医生和护士们打气。你瞧,他们不是太正儿八经的了吗?”

威廉?詹姆斯说:“完全接受已经发生的事,这是克服不幸的第一步。”接受无法抗拒的事

实,既然是第一步,那么有没有第二步?有。拉莎手术圆满成功后,她虽然不能再演戏了,

但她还能讲演。她的讲演,使她的戏迷再次为她欢呼鼓掌。

哲人说:“太阳底下所有的痛苦,有的可以解救,有的则不能。若有就去寻找,若无,就忘

掉它。”

任何人遇上灾难,情绪都会受到影响,这时一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不

幸或无能为力的事,就抬起头来,对天大喊:“这没有什么了不起,它不可能打败我!”或

者耸耸肩,默默地告诉自己:“忘掉它吧,这一切都会过去!”

生活还是要继续,我们应该在遇到重大情况时往头脑里补充新东西,因为头脑每时每刻都需

要东西补充,这种补充就能使情绪“转换器”发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作去

补充,去转换,也可以通过参加有兴趣的活动去补充,去转换。如果这时有新的思想、新的

意识产生,那就是最佳的解决方法。

一句箴言:《可兰经》里有句哲语说得很好:“如果你叫山走过来,山不走过来,

你就走过去

。”