第3篇第18章“病由心生”第1节百病始于气——要想不生病就要节制情绪
在现实生活中，“气死了，烦死了，郁闷死了，急死了……”这些话几乎每天都会充斥在我们耳边。如果是单纯的口头语，一时的情绪写照，那也就罢了，但事实上，很多人却因为情绪过激出现了种种问题，甚至丧失生命。比如乐疯的范进，气倒的周瑜，愁死的 “林妹妹”，等等，所有的这些无不都是情绪过激带来的。
七情过激可使相火妄动而阴精耗伤，更会使人体阳有余阴不足的偏盛偏衰之象加重，从而产生各种内伤疾病。
所谓“七情”是指喜、怒、思、忧、悲，恐、惊七种情志的变化。通常情绪的波动一般不会危害人的健康，但强烈的情绪波动，或长期消极情绪能暗耗阴精，影响气机，气不顺则引发疾病，正如《素问？举痛论》所说，百病生于气。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
怒则气上。人发怒的时候，气是往上走的，“怒发冲冠”就很形象地说明了这一点。怒气上冲，脑血管就会破裂，中医有个应对的方法叫“十宣放血”，就是用针把10个手指尖挑破放血，这样能减轻头部的压力。此外怒气上冲而胃气不降，就会出现呕血现象。如果气全跑到了上边，那么下边的气就虚了，表现出来的症状就是大便不成形、吃什么拉什么。这是因为气全在上边，下面没有力量消化食物、让大便成形。
喜则气缓。人如果过度欢喜就会出现心神涣散，气就会散掉，老年人逢年过节时最容易出现这种情况。老人一般一年到头见不到儿女，节日时突然见到了就容易“喜则气缓”，气往外散，再加上过节吃点儿好东西脾胃之气不足，心脏病就很容易发作。所以作为儿女，要常回家看看。
悲则气消。中医认为，一哭就神魂散乱，气就会短，哭的时候，越哭气越短，这叫“悲则气消”。
恐则气下。生活中，我们常说有人吓得尿裤子了，就是“恐则气下”的一个典型表现。人受到惊吓或过于恐惧时，气就会往下走，人体一下子固摄不住就会出现大小便失禁现象。
惊则气乱。人突然受到惊吓时心会无所依，神无所附，虑无所定，慌乱失措，气机紊乱。在中医看来，人容易受惊吓是胃病的一个表象。现在所说的很多精神症状都表现在胃肾两经上，比如很多精神病人喜欢跑到高处大声喊叫、很多人喜欢去K歌，也都是因为他们的脾胃受到了极大的损伤。
思则气结。现在很多人有这方面的问题，比如，在工作中过分地考虑人际关系。思虑过度，人体之气就会凝滞不通，影响消化，久而久之，脾胃就会出现问题。
思想的妄动会引发形体的妄动，然后是精气的妄动。所以，在日常生活中我们一定要节制自己的情绪，不能让它随意泛滥。