书城成功励志世界上最经典的心理学故事全集
908600000010

第10章 9士兵的反常行为——应激反应

第一章9士兵的反常行为——应激反应

故事悦读

有一次,拿破仑骑着马正穿越一片树林,忽然听到一阵呼救声。他扬鞭策马,来到湖边,看见一个士兵在湖里拼命挣扎,一边却向深水中漂去。岸边的几个士兵乱成了一团,因为水性都不好,不知该怎么办。

拿破仑问旁边的那几个士兵:“他会游泳吗?”“只能扑腾几下!”拿破仑立刻从侍卫手中拿过一支枪,朝落水的士兵大喊:“赶紧给我游回来,不然我毙了你!”说完,朝那人的前方开了两枪。

落水人听出是拿破仑的声音,又听说拿破仑要枪毙他,一下子使出浑身的力气,猛地转身,扑通扑通地游了回来。

智慧点拨不会游泳的士兵突然发生戏剧性转变,是因为拿破仑“不游回来就毙了你”的强刺激,使他产生“应激反应”,才使出浑身力量和智能,自救成功。

无论是动物或人类,在遇到突如其来的威胁性情境时,身体上会自动发出一种类似“总动员”的反应现象。这种本能性的生理反应,可使个体立即进入应激状态,以维护其生命的安全,被称为应激反应。应激反应由个体行为表现于外时可能有两种形式:一是向对象攻击,二是逃离现场,所以也称这种反应为攻击或逃离反应。

精彩看板生活时刻在变化,没有变化的生活是枯燥乏味的。一定变化可以激励人们投入新的行动中,磨炼人的斗志,提高社会适应能力,因此是有利于维护人们心理平衡的。但生活中的变化如果过多、过快、过大、过于突然,或者持续时间过长,就会超过人们心理、生理上所能承受的限度,会形成有害的应激。因为应激的生理机制是:大脑皮层接受刺激后,促使肾上腺皮质激素分泌。如果应激过强,身体就处于充分动员的状态,而这种状态时间长了,会使生物化学保护机制受到破坏,使抵抗力降低,更容易受到疾病的侵袭。

而从心理上讲,当个体对紧张体验不能解除时,就达到了“过度应激”,它会影响正常心理活动的进行。因为当外界刺激唤醒大脑皮层,使之维持一定的觉醒水平时,会有助于心理活动的进行;但是如果过度,会使之产生焦虑的反应。这种情况下,自控力会减弱,心理活动能力也会降低,对客观事物的感知变得不充分、判断不准确,逻辑推理能力也会下降。

所以,要想表现出最好的状态,需要处于适度的应激状态中。

此外,人应该了解自己的极限,对自己的挑战应该适可而止。即使我们突破自己的极限,也应该一步步来,不能一下子迈过大的步伐。因为那样会给自己形成很大的压力,容易造成身心失调,损害健康。最后很可能欲速则不达,造成适得其反的结果。