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第54章 1人生为何如此黑暗——空虚

第六章远离亚健康的心理导火索

在生活节奏越来越快、工作压力越来越大的现代社会,每个人的能力都会遇到越来越多的挑战,心理会产生极大的波动。在面对各种心理困扰的时候,只有正确地认识它、了解它,才能更好地驾驭它。

1人生为何如此黑暗——空虚

故事悦读

朱明性格内向,平时不爱跟同学说话,有什么事总是憋在心里。他在日记中写了这样一段话。

“刚读高中的时候,我还没有什么忧愁,可从高一下学期开始,无论何时何地我总会感到一阵阵烦躁,烦躁的原因有来自生活上的,也有来自学习上的。

“在学习上我一直是中上水平,可后来不知怎么搞的,大概是几次考试失利的缘故吧,我感到学习特没劲,成绩也落后了,班主任找我谈了几次,我也没什么变化,我对什么都无所谓了。想来想去,觉得生活没意思,真的没意思。同学们都在那里学习,可学习好了又有什么用呢,究竟为了什么呢?成绩再好也免不了生老病死。学校有时也搞一些活动,但内容几乎和小学生一样,各种各样的评奖只不过是些幼稚的活动,我真的觉得很无聊。家里,爸爸每天出入花鸟市场,炒股票,打麻将,对我的学习一点也不关心;妈妈除了做家务,只会每天盯着我,唠唠叨叨说个不停,一会儿说我头发长了,一会儿又数落我东西没放整齐……事无巨细,她都要唠叨一番,我都替她累。有时夜深,独自坐在书桌前,望着一大堆功课,我会想很多:活着真没劲,就这样一天天混下去也不知有什么结果,真想离开这个灰暗的人生,有个新的开始……”

智慧点拨朱明之所以感到人生灰暗,没有色彩,这和他的空虚心理有很大关系。

空虚心理指一个人的精神世界一片空白,没有信仰、没有寄托、百无聊赖,如同行尸走肉。精神空虚者往往萎靡不振,缺乏社会责任感,有碍于社会发展,也有害于人类发展。

精彩看板空虚是一种不良心理,有碍于人格的健全发展,我们要防止这种心理。

现实生活中,摆脱空虚感可以采用以下5种方法:

1调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志;二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。

2多与人交往,获得别人的支持。当一个人失意或徘徊时,特别需要有人给予力量和支持,予以同情和理解。只有获得别人支持,才不会感到空虚和寂寞。

3博览群书。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。

4忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

5目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时,不妨进行目标转移,比如在学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等),使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后,就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,迎接丰富多彩的新生活。