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第58章 5幸福靠自己争泉—怨恨

第六章5幸福靠自己争取——怨恨

故事悦读

小燕,是某国企中层领导干部,28岁走到这一步,已经很了不起,家中又有英俊、能干、体贴的丈夫以及漂亮、可爱的女儿,她成为同事、朋友们羡慕的对象。

可谁知,她最近异常憔悴,因为怨恨而痛苦不堪。原来,几天前,她的公公和婆婆对她说了一些不友善的话。丈夫是家中的独生子,而公公、婆婆都是思想非常保守传统的人,3年前儿子结婚时他们就一直盼着儿媳能给他们生个白白胖胖的孙子,以传宗接代,用他们的话说,就是“家族香火不能断”。眼巴巴地盼了3年,却事与愿违,两位老人极度地失望。虽说孙女极像儿子,非常乖巧,但仍难以消除二老心中的遗憾以及对儿媳的不满。他们知道这是无法补救的事实,但有时仍忍不住会借机对儿媳说些难听的话。小燕怀孕那段时间,公公、婆婆对她都非常好,总是变着花样做好吃的给她,还不让她做任何家务活,总是让儿子陪着儿媳去公园散步。还有两个月才临产,他们就硬让小燕请假在家休养。可是,一旦希望落空,他们便对小燕十分冷淡,甚至都不愿照顾刚出院的小燕。对这些,小燕并不在意,她觉得只要丈夫对自己好就行了,反正自己嫁的是丈夫,而且她还认为等时间久了,公公、婆婆还会重新接纳她以及她的女儿。

就这样过了半年,女儿长得越发乖巧,但公公、婆婆的态度没有一点儿改变,他们甚至有些变本加厉了,有时甚至无中生有,还经常在儿子面前说小燕的坏话。小燕产生了强烈的怨恨心理,她说:“我再也无法和他们恢复昔日的关系了,往后的日子教我如何面对?”

认识他们家的人谈及她时都认为她是无辜的受害者,似乎不应该承受那么大的罪过,请她不要太伤心,但她愈想愈激动。她哭着说:“总有一天我会想办法报这个仇,让他们也尝尝这种滋味!”她说这话时的脸色十分吓人,眼睛像要喷火一样恐怖,拳头攥得紧紧的,似有深仇大恨一般。

小燕的心从此蒙上了灰色的阴影,离开了快乐和幸福,充斥小燕内心的只有两个字——怨恨。这两个字控制了小燕的思维,占据了小燕的头脑,它们就像一把熊熊燃烧的火烤得小燕坐立不安。

智慧点拨在日常生活中,也有不少类似小燕这样的情况。从心理学的角度分析,小燕之所以没有了幸福和快乐,是因为她心中充满了怨恨。这种深深的怨恨蒙蔽了她的双眼,使她无法自拔。

精彩看板怨恨是一种消极心理,我们要努力克服它,不让其蔓延。具体做法如下:

1适当的否认。对痛苦的现实进行适当的否认,这是一种保护性的正常的防御,如自我暗示说:“我并不是一无是处,我还有我的优点……”“我有丈夫的支持,这是最主要的”。

2积极的压抑。把妨碍身心健康的痛苦体验或创伤性事件予以选择性遗忘,阻止它们扰乱正常的生活。如:不要老是去想自己如何失败,自己的面子如何,而是想想怎样才能改变现状。

3有利的合理化。有两种表现,一是“酸葡萄心理”,即把得不到的东西说成是不好的;另一种是“甜柠檬心理”,即在得不到葡萄而只有柠檬时,就说柠檬是甜的,两者的作用都是掩盖痛苦和失败,以保持内心的安宁。

4合理的移植。将指向某一对象的情绪、意图、欲望转移到另一个对象或替代的物体上,借此减轻精神负担,获得心理平衡。不是顺应不良的行为,而是用人们可以接受的方式,如体育活动、文娱活动等积极的行为。

5积极认同。从他人身上获取适应生活、工作、学习的有效方法和风格,从而自我安慰、自我解脱、自我调整、自我激励,正确对待自己,对待他人,对待生活。