第一篇第一章8 “下次”的心理激励法
人会不快乐，绝大多数时候，不是别人造成的，而是自己的选择——自己对自己不够好。
一位精神病医生有多年的临床经验，在他退休后，撰写了一本医治心理疾病的专著。这本书足有1 000多页，书中有各种病情描述和药物、情绪治疗办法等等。
有一次，他受邀到一所大学讲学，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说：“这本书有1 000多页，里面有治疗方法3 000多种，药物100 130多样，但所有的内容，只有4个字。”
说完，他在黑板上写下了“如果，下次”。
医生说，造成自己精神消耗和折磨的就是“如果”这两个字。“如果我考进了大学”、“如果我当年不放弃他”、“如果我当年能换一项工作”……
医治方法有数千种，但最终的办法只有一种，就是把“如果”改成“下次”，“下次我有机会再去进修”、“下次我不会放弃所爱的人”……造成自己心理障碍，影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏和丰裕，而是一个人的心境。如果把自己的心浸泡在后悔和遗憾的旧事中，痛苦必然会占据你的整个心灵。
一个禅宗的故事里说，有两个和尚在穿过一片树林时遇到一个妇女站在河岸边。她很焦虑并且不敢蹚过湍急的河水。于是一个和尚抱起她并到达了河对岸。然后他们继续向前走，但是第二个和尚一直闷闷不乐地沉思了一个小时。终于，他说：“你应该知道，接触女色违背了我们的戒律!”另一个和尚很平静地回答道：“是的，可是我一个小时前已把她放下了。而你却还一直‘抱’着她。”
沉湎于负罪、懊悔的生活，其实是对所谓神圣的悔悟行为的越轨。悔悟是一种自由的意识，即你没有很好地处理你自己的利益或他人的利益。这种反思不是要使一个人去自责，而是要使一个人重新恢复活力、重新快乐起来。当你发现自己的错误时，你将受神的启示去更好地生活。许多最伟大的圣人、教师和那些叱咤全球的巨人，都有过最黑暗的历史。他们生命中的某件事将使他们重新振作起来并且斗志昂扬，他们坚信：“总会有更好的生活！”一位睿智的哲人说：“一个圣人其实就是一个永不放弃的、也曾犯过错的人。”
要想摆脱那种懊悔、自责生活方式的最有效方法是，在每一个事物中都找到它的鼓励、激励之处，也包括你的错误。去过敞开心扉的生活吧，甚至你最大的罪过也是你最终回归“老家”的一个必不可少的因素。在朋友帮助你挽回错误之后，你的致谢词可以是：“感谢你们，一切都帮助了我。”然后，你的朋友们会对你说：“你是无辜的，你只是一个充满热情的人而已。”
成功者往往能认识到犯错误是很正常的，最重要的是从错误中吸取经验教训，坚持下去，更加努力地去尝试。而失败者则在发生失误时怨天尤人，大骂自己“笨蛋”，甚至觉得自己一无是处，下一次在面对同样的情况时，就会产生心理障碍，就会再一次失误。这样，自责的心理就会越来越重，最终使自己裹足不前，以致永远都无法取得成功。
所以，学会宽待自己是一件非常重要的事情。学会宽待自己就要允许自己犯错误，“金无足赤，人无完人”，谁能一辈子不犯错误?在总结教训之余，要安慰自己，即使是由于自身的原因导致的错误也要宽容原谅自己，只有这样才能形成积极的心态，有利于下一步的成功。
生活是一场旷日持久的战斗，不要对自己责备太严，要学会宽待自己，经常对自己说：过去的就让它过去吧，一切从头开始。这样，才能够乐观地生活下去。