自制是一种能力，一种可贵的自我限制行为，快乐源于自制，只有做到自制，才会心安理得，才会快乐。青少年正是思想叛逆的时期，这就意味着自制力对青少年来说是至关重要的，要想青春的花开得更绚烂，要想青春的人生得以周全，青少年必须要有自制力。
高尔基说：“任何一点对自己的控制，都呈现着伟大的力量。”自制，能让自我从他人的怒火中获得温暖；自制，会使内心中的潮汐由狂涨趋于平静；自制，能让人充满理性的约束力；自制，还能让人产生震慑的力量。
在某国的特种部队，流传着这样一个故事。
一个有经验的间谍被敌军捉住以后，他立刻会装聋作哑。任凭对方用怎样的方法诱惑他，他都绝不为威胁、诱骗的话语所动。等到最后，审问的人故意和气地对他说：“好吧，看起来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”
你以为这个有经验的间谍是怎样做的?
他会立刻带着微笑，转身走开吗?
不会的!
没有经验的间谍才会那样做。要是他真这样做，他的自制力是不够的，这样的人谈不上有经验。有经验的间谍会依旧毫无知觉地呆立着不动，仿佛他对于那个审问者的话完全不曾听见，这样他就胜利了。
审问者原想以释放他使他产生麻痹，来观察他的聋哑是否是真实的。一个人在获得自由的时候，常常会精神放松。但那个间谍听了依然毫无动静，仿佛审问还在进行，就不得不使审问者也相信他确是个聋哑人了，只好说：“这个人如果不是聋哑的残废者，那一定是个疯子了!放他出去吧!”
就这样，间谍的生命以他特有的经验和自制力，保存下来了。
从这个故事中我们能得到什么启示?一个人的自制力便是力量!有时，为了获得真正的自由，必须有意识地克制自己。
一天，美国陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些丈二和尚摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
高尔基说：“任何一点对自己的控制，都呈现着伟大的力量。”自制，能让人从别人的怒火中取得温暖；自制，会使内心中的潮汐由狂涨趋于平静；自制，能让人充满理性的约束力；自制，还能让人产生震慑的力量。
一位骑师精心训练了一匹好马，所以，骑起来得心应手。只要他把马鞭子一扬，那马儿就乖乖地听他支配，而且骑师说的话，马儿句句都明白。
骑师认为用言语指令就可以驾驭它了，再给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马外出时，把缰绳解掉了。
马儿在原野上驰骋，开头还不算太快，仰着头抖动着马鬃，雄赳赳地高视阔步，仿佛要叫他的主人高兴。但当它知道什么约束都已经解除了的时候，英勇的骏马就越发大胆了。它目若闪电，头脑充胀，再也不听主人的叱责，愈来愈快地飞驰在辽阔的原野上。
不幸的骑师，如今毫无办法控制他的马了，他想用笨拙而颤抖的手把缰绳重新套上马头，但已经无法办到。失去羁控的马儿撒开四蹄，一路狂奔着，竟把骑师摔下马来。而它还是疯狂地往前冲，像一阵风似的，路也不看，方向也不辨，一股劲儿冲下深谷，摔了个粉身碎骨。
“我可怜的好马呀，”骑师好不伤心，悲痛地大叫道，“是我一手造就你的灾难，如果我不冒冒失失地解掉你的缰绳，你就不会不听我的话，就不会把我摔下来，你也就绝不会落得这样凄惨的下场。”
追求自由是无可非议的，但我们不要过分地醉心于放任自由。不加以限制的自由，本身就潜藏着无穷的害处与危险，严重的时候，就像脱缰的马儿一样难以控制。世界上不存在绝对的自由，真正意义上的自由，是“带着镣铐跳舞”，给心绪一个自制的阀门，我们自然会做到挥洒自如，赢得完整的人生。
人们无法驱逐屋里的黑暗，然而，只要让光亮进来，黑暗便自然消失了。
一个能够克制自己性情、驾驭自己心灵的人是真正伟大的人，如同化学家以碱性来中和酸性一样，一个善于管理自己情绪的人能够消灭忧虑，解除烦闷，我们说这样的人具有化学性心灵。
一个具有化学性心灵的人，是一个懂得克制的人，因为他知道怎样用欢乐的解毒药来消除沮丧的神志、忧郁的思想，用乐观的思想消除悲观的思想，用和谐的思想解决偏激的思想，用友爱的思想淘汰仇恨的思想。由于他懂得种种管理自己情绪的方法，他心灵上便不会受种种痛苦。
很多人对于自己思想上的种种苦闷和烦恼，没有办法消除，因为他不知道心灵上的化学原理。任何人都会面临心灵上的苦闷，不过到了一定时期，人应该以理性的力量来引导自己，用适当的解毒药来解除心灵上的各种苦闷。
心中充满了悲观、偏激、仇恨时，就要立刻克制自己的情绪，并且转到相反的思想上，也就是乐观、和谐、友爱的思想，这就好比把冷水管的龙头一开，沸水便会立刻降低温度。人应该能像调节水温一样调整自己的思想，在水太热的时候就要把冷水管的龙头打开。许多人以为思想只是影响着脑神经，其实不全都是这样。生理学家发现在盲人的手指头上，有着熟练敏感的神经。不少盲人有一种惊人的技艺，如能辨识织品精粗，甚至颜色的浓淡深浅，这可证明思想并不全限于脑神经。
生理学家的实验表明，一切邪恶的思想皆有损于人的细胞。由于激怒而使神经系统受到的损伤，有时要费上数星期才能恢复原状。无数的实验证明，一切健全、愉悦、和谐、友爱的思想，都有益于全身的细胞，有益于增进细胞的活力。至于相反的思想，如偏激、绝望、悲伤等，都有损于细胞的活力。
著名的生理教授科斯说：“不良的情感，对于人体的肌肉，有着相应的化学作用。良好的情感对人生有着全面的有益的影响。脑神经中的每一个思想，都因细胞的组织而更改，而这种更改是属于永久的。”
对于水来说，没有一种污染是不能经由化学方法来提纯的。相同，没有一种污浊、鄙陋的思想不能由健康的思想、正确的思想来肃清。偏激、悲观、不和谐都是思想的病症，而只有真实、美满、乐观的思想，才能提高人生的价值。一旦一个人有了健康的思想，不健康的思想就无立足之地，因为健康的思想和不健康的思想是势不两立、水火不相容的。
人有些时候无力改变外界固有的事物，但是当你和外界发生不和谐的时候，你可以通过自制来让自己融入周围的不和谐，人只有改变自己，克制自己的不良习惯和消极的心态，才能发现世界的美丽。