在火辣的阳光下，云天正背着沉重的石头疯狂地跑着，这两天来，他已经适应背后的石头。
脸上布满了汗水。“我要变得强大起来。我不要做废物。”云天咬紧牙。继续的奔跑起来。
这两天，每到晚上，脚上出现了肿大的水泡，钻心的痛，几乎使他晕倒过去，就是凭着一股信念，一股永不甘愿被人看低的信念支撑着。就是再累，再苦，也打击不了他坚定的信念。每天老者给加大量他的训练，他每次都能完成，心中对这位老师毫无怨言，反儿多了一份敬佩之心。
在这两天里，每天晚上都跟老者聊了很多事情。也知道老者都喜欢别人叫他吴老。
傍晚，太阳悄悄的下山，一轮红色的阳光染红了整个山。
树林里的野兽都回到自己的巢处。深山的中央有一个源泉，源泉上大大的瀑布在红色的光芒下，宛如血水。
瀑布下，一位赤着上身的男子正被瀑布冲击啪打着。云天闭上了眼睛，任由强大冲击力的瀑布冲击着身体。
瀑布冲击一下，都在他身上留下红印。“呼，爽！”云天大喝一声。继续让这些瀑布冲击身体。
瀑布从高而下，冲击下身体，这样，可以使人体的肌肉密度更加大，经脉的韧性也会大大增强。
三个月后，云天背上的石头重量已经达到一千多斤，每走一步，都在路上深深的脚印。之前白静的脸上这时已经变得无比的黝黑。
“今天是最后一天训练。”云天心中默念着。继续背着沉重无比的石头在山中奔跑，每次遇上凶兽。他都远远的躲避。
吴老看着还在奔跑的云天，很是男子的点点头。自己每次都给他加大了训练量，可是他却没有半点反对，而且每次都能够完成自己交给他的任务。
“得了，你可以停下来了。”吴老示意云天停下来。
“哈哈，终于得了么？天之力我来了。”云天内心无比激动。
随即一把解下身上沉重的石头。随手一抛。石头被跑到空中。随即云天一个跳跃。通过三个月来到训练，他的跳起来已经离地三米高了。
手臂的青筋暴涨，空中一拳朝那石头挥出一拳，“啪”的一声，云天把三个月的郁闷全部发泄在石头上，这一拳是最为纯正的肉体力量。只见那千斤多重的石头猛的破碎开来。
云天轻身落下地上。以前那消瘦的身躯现在已经变得魁梧。赤裸的上身正有十二块大大的黑色的腹肌，胸前那厚厚的胸肌。手臂上的肌肉暴涨起来。整个人的身高也高了一大截。他相信要是这模样回到前世的世界，定能在肌肉王大赛获得冠军。就是眼前有一头大象，自己一拳也能把它轰死。