书城都市巅峰对决
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第309章 独闯 (21)

方永泰露出奸诈的笑容,“不会是和秦琴偷偷约会吧?”

我做出要踢他的动作,“滚回家做作业。”

方永泰慌忙逃跑,边跑边回头,“你的日子真是滋润啊!”

我无奈地笑笑,拦下一辆出租车,去董振文的家里。

刚到他家的门口,就听到他练拳的嘿嘿哼哼之声。

他在院子里,把沙袋打得左摇右晃。手上戴着秦琴送的拳击手套。

我微微摇动铁门,董振文这才回头发现我。

“你来这里做什么?”他一边擦汗,一边替我打开铁门。

“来看看你。你一个人在家?”知道他的困境之后,我不再那么讨厌他。

“我妈在屋子里。找我有什么事情?”董振文说话有些僵硬,显然还未能把我当成他的朋友。

我走向沙袋,用手指轻轻弹打沙袋,“教你打拳。”

刘宇脸上流露出欣喜之色,“真的?”

“当然是真的。”我觉得董振文粗鲁的外表下,藏着一些纯真,不禁让我想起远在旧金山的阿虎哥。

我让他脱下手套,“你先自己舒展一下筋骨,手指的关节也要活动。”

董振文依言做了一些准备运动,接着看着我,希望我告诉他下一步该做什么。

我用手掌拍拍沙袋,“轻轻打沙袋,让拳面预热。”

董振文点点头,对着沙袋慢慢击打一阵。

“打沙袋时要遵照循序渐进的原则,击打的力量由轻到重,由慢到快,手法由单个手法到组合手法;打拳时,当拳要接触沙袋时,腕关节要紧张,拳要握紧,拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时,肩、肘、腕关节充分放松;握拳的姿势,除了拳面要平,还要微微内扣,使拳与小臂成一体,这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外,接触点是拳峰,然后才是拳面,接触沙袋时,不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样……”

我一边说,一边做示范。董振文听的很认真,一点都不敢马虎。

“怎么样?有感觉吗?”我站在一旁问他。

“好像比以前发力更快。”董振文满脸红光,对我充满钦佩之色。

我点点头,“停下。”

董振文立刻停下拳击,等待我下一步的指导。

“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”

“跑步?”董振文不解地看着我。

“你的爆发力、耐力、反击能力和灵敏性,都需要加强。四项能力里面,你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子,董振文放下拳击手套,向屋子里喊了一声“我出去一下”,接着关上铁门,跟着我出来。

长跑的地点就在吴可然的家附近,那里有宽阔的马路,清新的空气,车子也很少。