抱怨虽然看起来不像争吵那样激烈，却是所有不愉快关系的共同特点。抱怨的气场不仅传播负面能量，还会消耗周围人气场的正面能量，最后当人们无法再忍受你的抱怨时，就会离你而去。
在工作和生活中，很多人总是在抱怨中度过。爱抱怨的人往往不懂得控制这种不良的情绪，给自己带来了诸多的麻烦。本来在生活中乐于助人、在工作中积极向上的你，如果总是在做事的过程中抱怨这抱怨那，那你所付出的努力就会大打折扣。
“烦死了，烦死了！”一大早简就不停地抱怨。一位同事皱了皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”
简是公司的行政助理，事务繁杂。其实，简工作认真负责，虽说牢骚满腹，该做的事情一点也不拖延。整个公司的正常运转离不开简。虽然有时候被她抢白得下不来台，也没有人说什么。可是，她的抱怨实在是让人不舒服。特别是同一办公室的人，简一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗？”这是大家的一致反应。
年末的时候，公司民主选举优秀员工，大家虽然觉得这种活动老套可笑，暗地里却都希望自己能榜上有名。奖金倒是小事，谁不希望自己的工作得到他人的肯定呢？主管们认为优秀非简莫属，可一看投票结果，50多张选票，简只得12票。
简很委屈：“我累死累活的，却没有人体谅……”
故事中的简，虽然把自己分内的事做完了，但是她的抱怨会让人们觉得她做这些事都是很勉强的，因而不值得夸奖。甚至，别人心里还会这样认为：这本来就是简分内的事，她却这样埋怨，可见是个不敬业的人。如果你也像简，在努力工作的同时整天抱怨，你的工作价值岂不是会受到贬低，让自己劳而无功吗？
人人都希望与他人和谐相处，轻松愉快地工作。当你用不断的抱怨形成负面气场，把负面能量传递给他人，影响别人工作情绪的同时也耗尽了对方的正面能量，最终难免陷入人脉危机。这就像是不断从体内散发出毒气，不仅自己难受，也让周围人不舒服。同事们一致认为简是在进行“情绪污染”，正是最好的说明。
那么，如何避免因抱怨而产生的恶性循环呢？那就是把你准备用抱怨说出来的话换成一种正面的方式说出来。这样一来，既能表达出自己的不满，又能让他人接受，并能使他人向着你所希望的方向作出改变。
斯科特是一家钢铁厂的厂长。有一天他到厂房视察，发现有几个工人在一个墙角吸烟，而旁边的墙上正挂着一个写有“禁止吸烟”的牌子。他走到那些工人面前，拿出烟盒，递给他们每人一只雪茄，微笑着说：“嗨，弟兄们，不用感谢我给你们雪茄，如果你们能到外面吸烟，我就更高兴了。”那些工人们接过雪茄，不好意思再抽。他们向斯科特表示认识到自己的错误，然后纷纷回到车间去工作了。
斯科特作为领导者，完全可以指着牌子对抽烟的工人说：“难道你们不识字吗？”工人们也许会马上把烟掐灭，但同时产生负面情绪。他们可能不会对斯科特抱怨，但会互相抱怨。最终，斯科特也就得不到属下的衷心。究其源头，就是最开始的批评——批评可以采用抱怨的负面方式，也可以采用正面的方式。斯科特选择了后者，同时也就赢得了工人们的尊敬和爱戴。
在生活中保持愉悦，用快乐的气场感染他人，那么抱怨的源头或许也会得以改变。从现在起结束抱怨的日子，开始给你的人脉圈重新注入快乐的能量吧。