书城成功励志与焦虑者对话
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第26章 家会伤人:藏起焦虑的“菜刀” (1)

第13章 家会伤人:藏起焦虑的“菜刀” (1)

孩子,你伤了妈妈的心——认识青春期焦虑

王女士的儿子今年14岁了,从幼儿园到小学毕业一直是个极其听话的孩子,虽然学习成绩一般但很懂事,老师们都非常喜欢他。所以,儿子一直是王女士的骄傲。然而,从今年开始,儿子变得越来越不听话,对她的排斥也越来越明显,还结交了一些不三不四的朋友,经常去网吧,学习成绩逐渐下降。他把妈妈的训斥权当做耳边风,仍然我行我素。有几天,王女士怀疑儿子在学校里偷着吸烟,在自己的一再追问下他才承认。儿子的行为让王女士感到失望极了,一个原本听话乖巧的孩子,为什么会变成这样呢?

青春期叛逆是个老掉牙的话题,但我们一直以来并没有理解孩子“叛逆”的真正原因。一般来说,家长的态度无非有两种,一种就像王女士那样,对孩子很失望;另一种则认为,这是孩子正常的生理现象,因此不管不问,任其发展。其实,这两种态度都是不对的。我们必须要明白,孩子叛逆并不是他们故意的,而是他们本身的焦虑需要发泄出来,只有正确疏导,才能帮他们摆脱焦虑,走出叛逆。

那么,青春期的孩子为什么会焦虑呢?这是因为,他们要面对诸多方面的压力和挑战:首先,身体正在急剧发育,特别是性方面的发育,使他们身体里积聚了大量的能量,容易过度兴奋;其次,学习上的压力很大,青春期的孩子不得不面对激烈的竞争,心理压力普遍比较大;还有就是随着年龄的增长,他们渴望对社会有更多的了解,人际交往也逐渐增多,这就使他们要处理的问题越来越多、越来越复杂。

当然还可能有其他压力,这些压力交织在一起,像大山一样压得孩子喘不过气来。然而,此时他们大脑的神经机制并没有发育健全,调节能力还比较差,因此,面对各方面的压力和刺激,很容易产生心理不平衡。青春期的孩子不像成年人那样善于控制自己的情绪,所以便显得情绪忽高忽低,极不稳定。

叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格,使之精神委靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展,还可能向病态心理、犯罪心理转化。因此,在逐步消除叛逆心理方面,应采取以下对策:

1.观察孩子和自己的沟通方式

很多时候,父母必须超越自己的角色,从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。也许,问题并不一定在孩子身上。父母一般都会认为自己是对的,自己从前都听父母的,自己的孩子也该听自己的。孩子不顺从,在父母眼里,就成了叛逆。因此,身为父母的,有时必须谦卑,放弃自己执著的思想,以不同的角度对待孩子,做到有限度地迁就。

2.保持冷静

孩子叛逆,成人一定会不满,因此,会为自己的权力斗争,用声音来压倒他。急躁的父母,应该提醒自己,保持冷静,也等孩子冷静,才能进行沟通。孩子叛逆,言语和行为会犹如暴风雨,不懂得控制自己。但成人成熟,应该懂得何时该保持冷静。

3.寻求意见

管教孩子,有时应该寻求别人的意见,如问周围有同龄孩子的朋友,如何处理类似的问题,或听讲座,找辅导员协助,让自己的思想更开阔。最好的办法是去寻求心理专家的帮助。

4.开放自我,了解孩子

家长见孩子的兴趣会影响功课,通常会即刻禁止。其实,最好能试着了解情况。例如,陪孩子去电子游戏中心,和孩子讨论他们的偶像,从旁提醒什么是应该学的,什么是不应该学的。进入孩子的内心世界,才能相处得更融洽。和父母相处融洽, 孩子当然就不会叛逆了。

5.改变教育方法

很多时候,对孩子的管教,要时常改变方式。例如,小时候只有父母讲,孩子听;上了中学后,就应尝试双向沟通,也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通时,随时转变方式,不断试验,直至发现有效的方法。

第四次逃婚的新郎——走出婚前恐惧的阴影

“他又跑了,哎!”在民政局婚姻登记处大门外,准新娘徐小姐一脸无奈。原来,男友又在领结婚证的前几分钟消失无踪,这已经是第四次了。

徐小姐今年29岁,男友姓杨,今年33岁,两人已经谈了近5年的恋爱。前年开始,双方家长催促两人尽早把事情办了,男友一开始也答应得好好的,国庆刚过,两人商量着第二天去办证。可第二天早上,男友突然消失了,手机也处于关机状态。一连两天,男女没有任何消息,直到第三天早上,男友终于出现了。没有解释去哪里,只是一脸疲惫地告诉徐小姐,当他想到“结婚”两字时就觉得难受,莫名其妙地害怕和恐惧。他请求徐小姐给他点时间,让他做好结婚的准备。在接下来时间里,两人又去办过两次证,但男友都会突然消失……

很明显,这位杨先生患上了婚前恐惧症。婚前恐惧症,是一种具有代表性的现代社会心理疾病,患者想到建立一个家庭除了要面临新环境和新关系,还要夫妻共同承担责任和义务,就会产生一种焦虑和紧张的情绪。其实,人们之所以对婚姻失去信心,根本原因在于摆错了婚姻的位置,认为婚姻是天堂,当婚姻承受不了这种期望的负荷,与美好的想象发生偏离时,婚姻便成了地狱,成为“爱情的坟墓”。其实,这种认识的产生,与社会舆论对婚姻生活的负面宣传有很大关系,现实并不是这样的。

婚姻是什么?不仅仅是花前月下的浪漫、缠绵,不仅仅是海誓山盟、甜言蜜语,更多的是两个人牵手相扶、互相包容、相互理解,共同创造美好生活。生活是现实的,总有些磕磕碰碰,总会被琐碎的家务所烦恼,但这些都不影响婚姻的质量,在平淡的生活中,最容易体现互相关怀、互相谅解、互相帮助,从而调适自我,欣赏对方,发展情感,最终建成一座推不倒的爱情与婚姻的坚固大厦。

大胆地走入婚姻吧!因为婚姻是一双鞋,合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋,也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡,但也可能因赤足行走而踩到钉子上,到那时,你或许会意识到,婚姻其实也是对爱情的一种保护。幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法。

一个用拳头诠释爱情的男人——走到家庭暴力的背后

袁女士结婚十多年了,十几年的婚姻生活使她苦不堪言。袁女士的丈夫经常对她恶语相向,甚至拳脚相加,大打出手。

对于丈夫的粗暴行为,袁女士一贯采取退让隐忍的态度,每当她忍无可忍时,就离家出走一段时间,而丈夫会发疯地去寻找她。找到她以后,每次都是痛哭流涕、捶胸顿足、作揖下跪,向袁女士道歉,哀求她不要离开自己,表示没有她,自己就活不下去了。

袁女士相信丈夫还是深爱自己的,也就每每原谅了他,跟随他回家去“好好过日子”。可是过不多久,丈夫又故态复萌……于是,袁女士这十几年的生活,就在丈夫的打骂——道歉——再打骂——再道歉——这个怪圈中周而复始地度过。

家庭暴力是一种社会和生物因素共同作用的现象,而暴力本身更趋向生物性,因为它毕竟是一种野蛮的行为。在家庭暴力中,受害者多半为妇女和儿童。尽管引起暴力的因素有很多,但心理因素起着极其重要的作用。

暴力是对内心愤怒的一种表达,或者对现实恐惧的一种宣泄。我们在生活中,总会遇到压力很大的情况,或者遭遇难以解决的困境。长期身处困顿和迷茫中,日积月累下来成了心头一个控制不住的大火球,一触即发。而人在成长过程中,因为成长的环境和自身的修炼,解决问题或者解决困境与内心困顿的方式各不一样。也许一个人惯常采用的方式是压抑,而在火球大到压抑不住的时候,就成了暴力的源头。而身边与这个苦闷关系最紧密的人,或者离自己最近的人,就成了这个源头奔逸的突破口。

当你面对家庭暴力的时候,离开是一种方式,但是离开必然会带来其他一些问题,比如孩子、经济等问题,或者是自己内心的一份牵挂。然而如果不离开,就必须想办法帮助对方控制自己的暴力行为和冲动。

首先,要想办法让丈夫知道,除了拳头, 还有其他方式可以解决内心的苦闷。比如言语的沟通、运动、音乐等。其次,针对具体问题进行解决。比如关于孩子问题,如果有可能,和婆家的人进行沟通,让家庭接受孩子是最好的。

反过来,如果是你自己具有暴力倾向,就要反思自己,通过与家人沟通,通过一些方法来控制自己的情绪,不要让你的情绪伤害家人,更伤害你自己。

37岁男人,长成60岁的样子——家之累与早衰

张志光今年37岁,婚后生了一个儿子。父亲今年70岁,患有心脏病,经常进出医院;母亲67岁,患有高血压、糖尿病,身体虚弱。妻子35岁,在一家公司做秘书,工作非常认真,由于要工作和照顾家庭,常常休息不够,身体也不太好。张志光为了养家及照顾家人,精神压力过大,患上了焦虑症。

经年累月的过度劳累,张志光时常感到腰酸背痛、眼睛疲劳,同时出现消化不良、记忆衰退、头晕、头痛、胸闷耳鸣、脸色苍白的症状。他虽然只有37岁,却已经头发脱落,白发斑斑,看起来像60岁的老人。

经过心理医生的诊断,张志光找出了导致早衰的原因。他开始尝试放松,保证充足的休息,降低工作量,调整心态,定时运动,使身心能愉快承载工作负荷,不到半年,他又恢复了活力。

人到中年,很容易产生各种心理疾病,像张志光的症状,心理学上称之为“灰色心理”。这个词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现,许多人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐等不良心理状态,即灰色心理。

中年时期是人一生中心理负担和压力最重的时期。家庭是否安稳,事业是否有成,都会给中年人带来某些特有的心理变化。他们对社会变化比较敏感,心理活动也比较复杂,精神压力较大,特别是经历一些挫折之后,往往处事过于踌躇、顾虑重重,久而久之,就会变得日间忧郁寡言,晚间夜不能寐。

对于中年人的灰色心理,不同的人生态度会有不同的结果。如果不能顺利度过,人生就会受阻,产生混乱感、无能感、失落感、空虚感,妨碍人的发展,影响人的健康,使人生失去意义;如果能顺利度过,接受挑战,那必是“柳暗花明又一村”,进入一个新的发展期。

中年人要认识到中年不等于发展停滞、生活重复,人到中年可能是人生又一个起点,关键在于怎样调适。

要摆脱灰色心理,以下几种方法可供参考:

1.学会韬光养晦、知足常乐

中年时期是实现理想抱负的好时期。现实中通过努力能实现的绝不气馁,没有条件的要等待时机,这样遇到挫折就能保持平衡的心态。

中年时期也是同龄人社会地位升迁、经济收入悬殊较大的年龄。面对同龄人成为上司或时代骄子,应以坦然豁达地面对。

2.多关注家庭,在家里寻找安慰

在家庭里中年人处于老年人和孩子之间,存在年龄和时代造成的心理差距,需要多交流、多了解,相互信任、相互尊重,缩短心里差距,以拥有融洽的家庭气氛。

3.给自己预留一些时间,放松身心

中年人在单位是顶梁柱,工作丝毫不能松懈;回到家中既要照顾年老体弱的父母,又不能放松对孩子的教育引导,还有日复一日的繁杂家务。应统筹安排,劳逸结合,不能忽视娱乐活动。

4.广交朋友,在与朋友交往中寻找乐趣