自嘲是一种特殊的人生态度，它带有强烈的个性化色彩。这是一种很重要的交际方略，拿自己来开玩笑，不会毁坏你在他人心中的形象，还能使人觉得亲近，使自己显得风趣机智、平易近人，是一种能够征服人心的变通方法。因此我们要懂得自嘲的艺术，它会帮助你化解困境，还有助于调节心理上的不平衡。
一次，里根总统在白宫钢琴演奏会上讲话时，夫人南希一不小心连人带椅跌落在台下地毯上，观众发出惊叫，南希急忙爬起来，在200多名宾客的热烈掌声中回到自己的座位上。正在讲话的里根看到夫人并没有受伤，便插入一句俏皮话：“亲爱的，我告诉过你，只有在我没有获得掌声的时候，你才应该这样表演。”
自嘲是化解窘态的利器
1944年秋，艾森豪威尔亲临前线给第29步兵师的数百名官兵训话。当时，他站在一个泥泞的小山坡上讲话，讲完后转身走向吉普车时突然滑倒。原来肃静严整的队伍轰然暴响，士兵们不禁捧腹大笑。面对突发情况，部队指挥官们十分尴尬，以为艾森豪威尔要发脾气了。岂料，他却毫不介意地爬起来，幽默地说：“从士兵们的笑声看来，可以肯定地说，我与士兵的多次接触中，这次是最成功的了。”
自嘲可以巧妙地把陷自己于不利的因素，用一种荒诞的逻辑歪曲成有利因素，将自己从困境中解脱出来。
著名主持人杨澜在主持一台文艺晚会时，忽然摔倒在台阶下面，顿时观众哗然。只见杨澜不慌不忙地站起身，微笑着对大家说：“怎么样？我这个狮子滚绣球节目还不错吧？只是不太熟练。台下节目不太好，但台上的节目更精彩……”
就这样，杨澜把自己的摔倒顺水推舟解释为台下的节目“狮子滚绣球”，并很快把观众的注意力转移到台上，因为“台上的节目更精彩”，随机应变，妙语解困，赢得观众热烈的掌声。
置身于难堪境地时，如果过分掩饰自己的失态，反而会欲盖弥彰，弄巧成拙，使自己越发尴尬。而以漫不经心、自我解嘲的口吻说几句取悦于人的话，可以活跃气氛，消除尴尬，还显得自己心胸豁达。
自嘲可以使人们在笑的同时，把你的窘态忘得一干二净。所以，巧用自嘲，既可以使自己在众人中平添风采，又能在幽默、风趣、令人愉悦的情况下，取得皆大欢喜的结果。
用自嘲平衡失落的心理
人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺点，谁都难免会遇上尴尬的处境。有的人喜欢掩藏，有的人喜欢辩解。其实越是掩藏，心理越是失衡；越是辩解，就会越辩越丑，越描越黑，最佳的办法是学会嘲笑自己。
伊索寓言里的那只狐狸用尽了各种方法，拼命地想得到葡萄架上的那串葡萄，可是最后还是失败了，于是只好转身一边走一边安慰自己：“那串葡萄一定是酸的。”
这只聪明的狐狸得不到那串葡萄，心里不免有些失望和不满，但它却用“那串葡萄一定是酸的”来解嘲，使失望和不满化解，使失衡的心理得到了平衡。
美国著名演说家罗伯特头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。在他过60岁生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句嘲笑自己的话，一下子使聚会的气氛变得轻松起来。
自嘲作为生活的一种艺术，是二十几岁的年轻人需要的。因为它具有调整自我的功能。它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己，战胜自卑的心态，应付周围众说纷纭的评价带来的压力，摆脱心中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足和成功。