第3章第二节认知能力的培养 (2)
对材料在理解的基础上进行加工处理后再进行记忆是理解记忆法的基本条件。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句死记硬背的方式，而是首先理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者对材料理解的程度。
多感官记忆法。要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感觉知觉参与的记忆，叫做多感官记忆法。这种记忆方法效果比单一记忆强得多。
古书《学记》中有这样一句话：“学无当于五官，五官不得不治。”意思是说，学习和记忆如果不能动员五官参加活动，那就学不好，也记不住。这说明远在2000年前，我国古代人就已经认识到读书学习要用眼看、用耳听、用口念、用手写、用脑子想，这样才能增强记忆效果。
多感观记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果最显著。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的感观通道。因此，在学习语文、外语等课程时，最好采用感观记忆法。
谐音记忆法。这是利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加上某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。
利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代。不少人觉得记忆历史年代是件很苦恼的事，不容易记住，而且还容易混淆。但是，要学好历史，又必须记住历史年代，因为没有时间也就无所谓历史。于是，许多聪明人利用谐音法来帮助记忆历史年代。
联想记忆法。利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一刺激时，浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利?洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”
联想记忆法分为以下3种具体方法：
①接近联想法。两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。将记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。
②奇特联想法。在日常生活中司空见惯的事物容易遗忘，而奇特的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛不相及的，但如果用奇特的超乎寻常的联想就能容易地记住。
例如，气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树等8个词，你可以发挥自己的奇特想法，把它们串连起来：我被气球吊上天空，骑在一颗飞来的导弹上，导弹射出一个苹果，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似地奔跑，窜过街道，撞在柳树上，死了。这样联系起来后，8个词的记忆就易如反掌了。
③对比联想法。当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。
许多诗歌、对联大多按对仗的规律写出来的。如，杭州岳飞庙有这样一副楹联，写的是“青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣”。“有”和“无”是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的。又如，唐代著名诗人杜甫名句“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”，就是运用律诗中的对仗手法。诗句对仗工整、对比巧妙，十分适合以对比联想法记忆。
精选记忆法。对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些、略记哪些，这种记忆方法叫做“精选记忆法”。
对记忆材料之所以要加以选择，是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。
善于学习、记忆能力强的人，往往善于抓住重点、抓住精髓，善于组织材料。人类典籍浩如烟海，取其精华、去其糟粕才是理想的读书境界。因此，精选记忆对每一位珍惜时间、孜孜进取的成功者都是十分必要的。
想像力——人类的翅膀
想像力能使那些常被认为是不可能的东西变为现实。这就是人的伟大之处。
虽然，我们对人类是何时和怎样具备了这种不可思议的力量还不了解，但不能不承认，想像力极大地丰富了人类的历史和文明。
在万物当中，最不可思议的创造物，也是最杰出的创造物就是人。因此，人是万物的灵长，是神之第一的作品。
可以说，人的创造范围，完全是由人对自己的想像和认识所决定的。
爱因斯坦曾说：“想像力远比知识更重要。”
智慧比知识的水平更高。因为智慧就是创造力。那么，决定创造范围的想像力当然比知识更重要。但我们必须记住，知识是基础，也是绝不容忽视的。
创造力就是让人们想那些不敢想的，做那些不敢做的事情，也就是自由、任意地发挥自己的想像。开始时，也许是空想，但如果你能全力以赴地为之奋斗，也许理想就能变为现实。这种空想或幻想就包含在理想之中，我们称之为想像力。用更带具体特色的词来形容的话，可以称之为“构造力”。
为了使人类社会有更大的发展，我们需要极大的想像力。这就要求我们必须不断地进行思考训练，使自己的思想有飞跃的发展。由此，我们可以获得丰富的想像力。
拿破仑说：“想像支配人类”。只要我们的想像力不衰竭，我们的创造力就永不会枯竭。致使人生能够长久地停留在“保鲜期”，保持活跃的思想、敏捷的行动，将“成功”事业进行到底!
那么，在加强想像力的培养方面，应注意以下几点的日常练习：
1涉猎广泛，储备丰富
想像是在已有的表象上展开的，任何想像都不能离开已有知识基础。一个人的感性知识越丰富，就越能产生丰富生动的想像。对已储备的知识，要善于在实践中运用，在实际应用中加深印象，并在运用中提高想像的积极性。
2徜徉书海，纵横想像
阅读是培养想像力的有效途径。阅读时，要根据阅读材料的性质提出不同的要求。阅读文学艺术作品要根据作品的描绘，在头脑中形成生动具体的形象，同时努力提高阅读水平和文字表达能力；阅读科技读物，应在读懂作品文字说明的基础上，进一步全面了解各种现象的相互关系，努力领会所讲述的科学原理、原则，不能浅尝辄止、一知半解。阅读历史、地理、经济、政治类读物，不能死记硬背，要理清头绪，展开想像，做到上下五千年、纵横八万里，尽收腹中。
3创造想像，积极有益
一切科学发明、技术革新、文艺创作，都离不开创造想像。创造想像的产生，需要下列条件：首先，原型启发。原型启发的事例在各种创造发明中是屡见不鲜的，通过联想可把旧有表象结合起来，或把旧有表象典型化而产生新形象。这往往得从其他事物中得到解决问题的启发，从而找到解决问题的途径；其次，灵感出现。灵感是人的全部精神力量和高度积极性的集中表现，它同人的创新动机和对解决任务的方法的不断寻觅和探求直接联系着。在灵感状态下，人的注意力完全集中在创造活动对象上，意识十分清晰而敏锐，工作效率可达到意想不到的高水平。
只有经过积极、正确的思维，想像才能沿着正确方向顺利进行。也只有这样的想像才是积极的、富有意义的个人素质培养。
注意力——行动的先导
由于注意的表现在各个人身上的差异，形成了人们注意品质的不同。如有些人注意转移与分配的能力较强，有些人注意转移与分配的能力较差；有些人注意的范围较广，有些人注意的范围较窄；有些人注意比较稳定，有些人注意不甚稳定。这些个别差异有些和神经的机能有关。例如，神经衰弱患者，一般注意不集中，较难持久。但在一般人，这些差异是在不同的实际生活和教育、训练中养成的。因而，良好的注意品质是可以培养的。
一个人应当有良好的注意品质，这是学习和工作取得成效必不可少的心理条件。俗话说“注意是心灵的窗户”，不打开这扇窗户，成功的道路将永远是黑暗的。为了使自己有一个良好的注意素质，应做到以下几点：
首先要有相当广泛而固定的兴趣。如果一个人对什么都不感兴趣的话，也就很难产生注意。因为对同一事物，不同的人有不同的态度。比如一张音乐会的广告，马上会引起音乐家和音乐爱好者的注意，可是对音乐毫无兴趣的人，对此就可能视而不见。
其次要做注意的主人，不做注意的奴隶。譬如：新东西很容易成为注意的对象，而千篇一律的、多次重复的东西就很难吸引注意。但是在有的情况下，却需要重复，“重复是学习的母亲”，要迫使自己摆脱新东西的诱惑，把注意集中到需要的客体上，既能够拿得起，又能够放得下。
再次要善于集中自己的注意范围。因为注意的范围越大，把握的对象越多，要达到高度水平的注意也就越困难；反之，注意的范围越小，把握的对象越少，要达到高度水平的注意就越容易。世界上凡是有成就的人，乃是能始终把自己的注意力和注意范围集中在某一点上的人。当然，这并不是说注意范围越小越好，关键是要适当。
最后要了解和掌握自己注意的优缺点，扬长避短。例如：注意力转移较差的人，工作要尽力安排得集中一些，时间长一些；反之，注意力转移好的人，在一段时间内可以同时安排几项工作，前一项工作告一段落后，即可开始下一项工作，这又是前一项工作的积极休息。
人的动机——注意品质同人的需求品质、情感品质等是紧密相关的，它是一切认识和行动的开端和前导。