养肝心法：不抱怨、不控制、不辩论

今天聊聊，嗔恨与健康。

1、朝三暮四

庄子里有这样一个故事。

有一年碰上粮食欠收，养猴人对猴群说：“现在粮食不够了，必须节约点吃。从现在起每天早晨吃3颗橡子，晚上吃4颗，怎么样？”

这群猴子听了非常生气，吵吵嚷嚷说：“太少了！怎么早晨吃的还没晚上多？”

养猴人连忙说：“好，那改成每天早晨吃4颗，晚上吃3颗，怎么样？”

这群猴子立马愉快地答应了。

这就是成语”朝三暮四“的来源。

事物的实质没变，只因为不符合自己固有的设定，猴子们就非常生气，其实很多时候，人何尝不是这样？

我们的怨恨恼怒，大部分也来源于——不合自己的心意。

2、万病皆需心药医

很多人会把生怨气，归结于以下几点。

外在原因，多半是家庭关系问题、社会环境不好、工作压力大等有关；

内在原因，会归为情绪调控不好、自我疏导的能力差、想不开爱钻牛角尖等等。

心会影响自己的健康，这一点大家都挺认同。

具体到生气嗔恨，会影响到我们肝部的健康。

中医常讲百病生于气，解决了肝气郁结的问题，人才会少生病，甚至不生病。

甚至还会与福气联系起来：一念嗔心起，火烧功德林。

但仅仅简单地告诫自己生气不好，伤肝损功德之类的，就太流于表面了，也才会知道很多道理，却依然过不好生活。

既然万病皆由心想生，和情志有关，那我们就来更深入了解一下。

3、怒伤肝

身体是情绪的地图，教导我们与世界相处。

中医上也说，喜怒悲忧恐，这五志失调会伤及对应的五脏，「大怒伤肝」「大喜伤心」「忧思伤脾」「大悲伤肺」「大恐伤肾」。

但是不是非要到“大怒大恐”的程度，才伤到五脏吗？其实不是。

厉害的中医一号脉，就知道你身体里囤积了什么小情绪，它们积少成多，都会影响到身体的对应问题。

“脏”就是“藏”，五脏藏精，五脏藏神。心藏神，脾藏意，肺藏魄，肾藏志。

人类的五种精神能量，是和五脏共鸣的。肝脏里面藏的精神能量，称之为“魂”。

今天先看肝藏魂，怒伤肝。

一个人会发怒，代表他对这个世界“有所要求”，希望事情合自己的心意。如果不合心意，就产生了怒气。

这种怒气怨怼，不见得是发火骂人砸东西吵架，只要情绪上产生了都算。甚至也说，生闷气其实更伤人。

从这个出发点，就会产生更具体的伤肝行为。

A. 付出与收获不成正比

关于魂与魄一个很有意思的说法：一个人的精神能量，拿出去用，叫魂

一个人的精神能量，收在身体里，叫魄

肝藏魂，所以是用出去的能量。如果流动地顺畅，长养的好，人的肝就好，如果被伤到了，肝就会受伤。

什么情况下，能够流动得好呢？付出和回报的比例很不错。

比如：

1、一个人的才干，在工作中受到尊重，并获得不错的酬劳。相反，一份工作工资不高还经常加班，各种绕弯路耗流程，效率低下还收入被压低，就伤肝。

2、舍不得丢东西，家里堆积一堆闲置废物，就伤肝。而好好花钱买优质的物品，尊重了人类努力的成果，倒反养肝。

3、老师教学生，费很多力气都教不出来，很伤肝。

用寓教于乐，各种深入浅出，生动有趣的方法，高效快速把知识技能传授给学生，就养肝。

4、做事效率高，事半功倍，也是养肝。流程混乱，效率低下各种内耗，就伤肝。

总之，肝是风木之气，就像丢一颗种子到土里，长成大树森林，欣欣向荣的能量。

B.升级的效率低下：控制他人

更伤肝的事情就是喜欢控制他人，不该你管的，不用你管的，统统都要去管，以求符合自己的心意。

为什么很多妈妈会肝郁气滞？有一大部分原因就是家里的事，习惯管太多。

老公孩子生活里的一些细节事情，本来无关大雅，但妈妈还是会唠叨唠叨。

比如油瓶为啥不放回原有位置，袜子干嘛丢这里等，很多鸡零狗碎的事情都看不顺眼。

更别说操心孩子学习，老公婆婆等事情，长此以往堆积堆积很多小情绪，其实让自己很内伤，一不注意就肝郁气滞了。

C.费神费力的效率低下：辩论说服

这一个更升级了，如果说上一点是和外人斗气，那爱辩论这事就对外对内都斗。

对外喜欢辩论，就是爱面子，争输赢对错，非要别人和自己一个观点。

对内喜欢辩论，就会经常处于矛盾的纠结状态，比如选A方法还是B方法，做这个事有前途还是那个事更稳妥，满满各种内心戏，很内耗。

这个情况更严重一点，就会变现为”习惯性反驳“，别人说什么你都先找理由否定排斥。

再升级一点就会变成，觉得自己无辜无害，但不知道为啥就是会莫名其妙惹到别人。

这一点有点复杂，还涉及到其他方面，今天不展开聊。

总结下来，会影响到肝脏的情志部分有3点：

1、心中有怨很多时候有可能你自己都还没察觉。人有怨恨，多半是觉得自己被辜负，所付出的大于获得，就容易生怨气。

2、掌控欲就像前面说朝三暮四的猴子一样，凡事没有符合自己的设定，就要去管。

3、说服辩论不管和别人还是自己，总是要分辨个是非对错，输赢高下，就很伤肝。

4、所以，怎么办？

这篇文章的内容，来自于JT讲庄子，以及“五脏与情志”的部分。

感觉很有意思，也帮好几位朋友分析梳理过，平时会提醒自己要注意，别为没必要的人事物就伤害了健康。

先不提耗功德、开障门，单就中医这块就发现：

人真的要少生气。因为生一次气所伤到的肝，要吃五天份的加味逍遥散才能勉强抵消。而生闷气相比发泄出来，更伤害到自己。

所以当我们知道上面的这些原因以后，其实是可以在更多细节上，来调整我们的情志的。比如：

改进自己的做事流程，提升做事效率；在选择是否在一家公司待下去时，多了参考的标准和呵护健康的理由；

不是自己的事，很多琐琐碎碎、细枝末节的，少去管闲事；少聊八卦讲闲话，因为费时费力还没啥收益；

多做利他的事，多分享智慧，多给他人带来欢喜，因为是一劳多得的大好事，积福增慧还养肝，简直了！

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