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“一生饭量有定数,谁先吃完谁先故”,吃饭,吃的其实是你的定数

文史馆文史馆2023-08-07 13:23:110

中华文明有许多文化瑰宝,俗语就是其中一个,俗语并不是一句随口的顺口溜,而是古人在劳动生活中,总结出来的生活智慧,而且很多俗语拿到现代来,也依然实用。

古代有一句俗语:"一生饭量有定数,谁先吃完谁先故”,这话乍一听有点危言耸听,但细想也有一定的道理,毕竟一个人饮食习惯确实会影响到身体健康。

所谓的“一生饭量有定数”,意思是说一个人不论他吃多吃少,一辈子的食量都是有一个定数的,像我们普通人一天可以吃掉1-2千克的食物,如果活到70岁,就能吃掉25-50吨的食物。但我们吃多吃少、吃好吃坏都会对身体造成不同的影响。

曾经有科学家就用小白鼠做过实验,他将小白鼠分为好几组进行对比,每天给它们投放不同分量的食物。食量低的那组小白鼠,比食量高的小白鼠活得更久。

除了小白鼠外,科学家们还用更接近人的灵长类动物猴子,进行了一项长达十年的实验,得出的结果也是相似的。

把两百只猴子,分为了两组,一组不控制食物,想吃多少吃多少。另外一组猴子,则定时定量,每顿只吃七八分饱,除此之外,两组猴子的生活环境,每天的运动量等都是一样的。

结果十年后,科学家发现:那组没控制饮食的猴子,变得肥胖多病,甚至有高血压、脂肪肝、心脏病等,死亡率也接近一半。而定时定量,严格控制饮食的猴子,仍然身强体壮,存活率高达90%。

这基本可以证明,食量大小对于寿命长短确实是有很大的影响,只是这种影响并不是立竿见影,而是随着时间一点点堆积来的。

古人的俗语也都是经验之谈,或许他们没有像现在这样科学合理的解释。但在长久的生活经验中,他们总结出了“一生饭量有定数,谁先吃完谁先故”的规律。因此古人还有“过午不食,饿治百病”的说法。

在吃饭这件事上,一定不能太放纵自己,用命去吃饭。不能暴饮暴食,不吃太多油腻不好消化的食物。能够养成一个良好的饮食习惯,对我们的健康和生命尤为重要。

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