徐帮学编著

五千年的沧桑，五千年的文明，中华大地从荒芜走向繁华，从野蛮走向文明，中华五千年的历史，在这里凝结成一个个智慧与愚昧、生与死、盛与衰的故事。让我们静静地向你诉说吧。

本书的内容是建立在近年来国内外压力的的本质、来源与影响，并指导读者如何预防与疏解。本书不仅帮助读者了解何为压力，更重要的是为读者提供了缓解压力及预防压力的方法。并且，书中还附有许多简明的“压力提示”，为读者提供关键性的信息，帮助读者迅速掌握要点，让读者自己就可以开一帖适合自己的压力处方，成功对抗压力。本书文字通俗易懂，可操作性强，是一本人人必备的心理自助书。