黄宣军编写

水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体所必需的各种矿物质（最主要的是钾），不但水分含量高，还有大量的纤维素，可以促进健康、增强孩子的免疫力，达到预防疾病的效果。不过要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃会引起肥胖。