朱世增

内容分上、下两卷。上卷为养生方，以不同的养生功效来分章，每章结束后都有一小结对本章所述内容进行辩证分析，养生方多以单方为主，有药物组成少、取用方便、疗效较好的特点；下卷为细说养生法，养生功法杂且多，而本书挑选的二十二个养生法都是很具有代表性的，每个养生法都与日常起居息息相关，例如喝水与养生、运动与养生等。